女人有很多可以益气补血的法子，老祖宗在这方面倒是一直十分用心，那男人呢？

简单又方便操作的，首推红糖水。可说到红糖水，很多人会马上联想到：那是女人痛经时才喝的！

其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，可以驱寒暖胃，重点是并非“女性专用”哦！

男人喝红糖水的功效一样有很多，脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水，对身体是有很有好处的……

红糖对男人的好处

1、温补

红糖补血、驱寒、滋养身体，这是许多人的共识。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补，而且适宜大多数人群食用。

2、恢复体力、缓解疲劳

中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。

由于它含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效果会更好。

3、抗衰老

除了富含铁元素之外，红糖中的硒元素含量也是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病。

男人怎么喝红糖水？

男人体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时，可以通过喝红糖水来调整、修养。

用红糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋阴补肾的作用。

用红糖泡桂圆食用，能够安神，帮助改善睡眠，恢复体力。

红糖泡黄芪、大枣则可以补中益气、健脾和胃，有助于增强体质。

来源：养生中国

大家都在看

三大黄金养生时间段：早养胃，午养心，晚养百脉！

它是“黄金水果”，是英国女王每天必备食物

市卫生计生系统庆祝中国共产党成立96周年纪念大会召开，我院获多项荣誉

温州市中医院

为您的健康保驾护航

长按，识别二维码，加关注，别忘了点个赞哦

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。