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北方的“月子餐”一般少不了"红糖小米粥+鸡蛋“，四川这里月子餐”红糖醪糟红枣+鸡蛋“，不论南北，都是有补虚、养血的作用。

醪糟：又叫酒酿，是用江米（又称糯米）发酵制成，在四川、宁波、湖南等很多地方都有吃醪糟的习惯，醪糟具有补血、益脾、通肝等作用，

红糖:主产于云、贵、川，甘蔗为原材料炼制而成，有较多的维生素和矿物质，润心肺、抗衰老，和血化淤等作用。

红枣：大家都非常熟悉，含有蛋白质、糖类、多种氨基酸及维生素，适量的食用可以提高人体免疫力，补中益气、养血安神等功效。

土鸡蛋：蛋白质含量很高，具有益精补气、滋阳润燥，其还含有维生素B等各种微量元素，可以分解、氧化人体内的致癌物质，具有防癌的作用。体质虚弱、营养不良、贫血等人都可以适量食用。

很多食材了解了才知道其妙，根据情况加以选择，在适当的时候如产后、流产后、体质虚弱等都可以根据情况适量服用哦~

红糖红枣醪糟鸡蛋汤

准备食材

鸡蛋：3个

红糖：2汤匙

醪糟：2汤匙

红枣：7-8个

水：适量

---制作步骤---

取一锅冷水下锅把鸡蛋煮熟，备用。

另一砂锅中烧开水，加入去核的红枣，舀2汤匙醪糟加入。

加入剥好皮的鸡蛋，再2汤匙红糖。

煮上1-2分钟，即可盛出。

红糖红枣醪糟鸡蛋水，益气补血、补虚，适当的时候可以每天服用哈。

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