当然人们对它的喜爱

不仅仅因为它酸甜的口感

还有它传闻中的“美容功效”！

石榴真有什么神奇吗？

下面就让我们一起来了解下！

石榴营养价值一般,热量还不低!

石榴营养价值一般，热量还不低!

石榴热量=72大卡

果汁丰富、籽小且多的石榴其实是一种浆果，凭借其酸甜口感成为了很多人的秋季必选水果，然而相比它优秀的口感，营养价值就略显一般了。

石榴的膳食纤维含量很丰富，钾含量也相对较高，为231mg/100g(可食部)，但此外其他营养物质的含量都比较一般。至于石榴中丰富的抗氧化物质也多存在于籽与皮中，因此单从可食部的营养价值来看，石榴不如传闻中那么神奇!

石榴的热量可达到72大卡/100克(可食部)，在水果中属于中等偏上，因此减肥的朋友们一定要适量食用!

美白、防衰老？

石榴“本人”表示不靠谱！

美白?嫩肤?石榴VC含量真不高!

石榴VC含量真不高!美白嫩肤?维生素

吃了可以美白嫩肤，是石榴常被提起的神奇功效之一，这是因为很多人误以为石榴中维生素C含量丰富。但真相是，在水果中石榴的维生素C含量并不算高:

所以要想单纯补充维生素，石榴并不算是一个好选择!

抗氧化、防衰老?别期待值太高!

抗氧化、防衰老?别期待值太高!

抗氧化物质，多酚类。

当“抗氧化”这个词一出现，仿佛再普通的食物都会变得神奇!

石榴中确实含有一些多酚类的抗氧化物质，如花色苷、花黄素、鞣花酸等，但这些物质多存在于石榴的籽和皮等一般不会被食用的部位中，因此若想通过吃石榴达到"抗氧化、防衰老"的效果，恐怕真心要错付啦!

石榴是“秋天的馈赠”

在秋天吃点应季水果，解解馋未尝不可

但是若抱着“美容”的目的

寄希望于吃石榴达到

那可要无功而返咯！

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