、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

、含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。

、经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。

、腰果含有丰富的油酸和亚油酸，能有效预防高血脂、冠心病等病症，可以帮中老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，还可以润肠通便，延缓衰老。因此常吃腰果有利于老人健康长寿。

、腰果中维生素

的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。

、腰果含有丰富的维生素

，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。对于爱美的女士而言再好不过了。

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