IHOPEYOULIKEIT

贡梨，果实硕大，黄亮美观。皮薄多汁、味浓甘甜，生吃可清六腑之热，熟吃可滋五脏之阴。

贡梨的营养价值

贡梨的营养价值很高，贡梨含有脂肪和糖类，也含有维生素C，铁，钙等营养成份，同时还含有大量的蛋白质，胡萝卜素，B族维生素等营养物质。

贡梨的养生功效

1.贡梨是一种很大的一种果类，贡梨的肉多，汁也多，同时贡梨的味也很浓，有很好的清热作用，也可以煮熟贡梨以后再吃，有很好的滋五脏之阴的作用。

2.贡梨有一种很不错的清心润肺的一种水果，同时贡梨对于肺结核特别有好处，特别是对于气管炎以及上呼吸道感染的人群来说有很好的治疗效果，同时贡梨对于喉咙是特别好的，如咽干、痒痛、音哑、痰稠等人群吃一些贡梨就会好很多。

3.同时贡梨也是一种有很好的有降低血压、养阴清热的功效的一种食物，对于高血压和心脏病人来说是特别好的。

冬天怎样吃梨最健康

3.1、银耳雪梨汤

原料:银耳50G、雪梨1个、冰糖40G、鲜百合少许。

做法:用将银耳泡发,把银耳发黄的根部去除,雪梨去皮切块,鲜百合洗净。在锅中加入足量的水,大火烧开后加入银耳,再次开锅后,转中小火煮20分钟。放入冰糖,下梨块,煮20分钟后,加入百合,煮15分钟关火,关火后不要马上打开锅盖,再焖10分钟后,便可食用。

3.2、雪梨大米粥

原料:大米、雪梨。

做法:雪梨去皮切成丝;大米淘洗干净，雪梨丝放入汤锅,加足清水,煮开后放入大米,煮至米烂即可。

3.3、梨汁

选择新鲜饱满,八成熟的梨,去皮和核,用水果刀削成小块加入榨汁机榨成汁即可。也可以煮后去渣,过滤,可以多过滤几次,口感会好一点。

3.4、蜂蜜蒸梨

材料:梨1颗,蜂蜜50克。

作法:先把梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟;每日早晚各吃1个,连吃数日。

3.5、冰糖炖梨

材料:粗梨1颗,冰糖1~3克,可加贝母。

作法:梨削皮、洗净后挖核,中间放入冰糖;连同削去的皮,一同放入锅中蒸煮,至果肉变透明色。

陛下，是否抢购一些来品尝品尝呢？

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。