健康功效：

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料：

4块（大概15克）

菜谱做法：

准备好下面食材

银耳用温水泡发，去掉根部，洗净摘成小朵

锅中加适量的水，放入银耳和冰糖，开锅转小火煮两个小时

这会汤就煮的有点浓稠了，在加入红枣煮一个小时

呵呵，时间到，一碗营养滋补的红枣银耳羹就做好了

在来张近照

菜谱小贴士：

银耳最少也要煮两个小时，才能把它的胶质煮出来。

一定要用小火（也就是文火）来煮银耳，这样煮出来的银耳羹才好喝。

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