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飞龙的话：

在飞龙veryveryyoung的时候，就被过早谢顶的父亲灌输了“聪明绝顶”的概念，此概念和母亲的“你是垃圾堆捡来的”理论一样，深入我心。随着年龄增长，小编发现身边“聪明”的朋友越来越多，他们为了重新找回失落的秀发，不停追寻着答案…

脱发全怪头油大？专业背锅20年

很多人说因为自己头油大所以爱掉头发，真是这样吗？其实，头皮的油脂来源于皮脂腺，皮脂腺的分泌活动主要由雄激素控制，所以随着青春期性腺发育雄激素分泌增加以后才会出现头发油腻的现象。

在男性谢顶的患者中，头顶部的毛囊会在生理水平的雄激素作用下逐渐变小，相应部位的头发也逐渐变得细小稀疏，同时局部的皮脂腺也在雄激素的作用下产生大量的皮脂。因此二者常常相伴出现，使得人们误以为掉头发是过多的油污堆积引起来的。

女人再这么洗头，你的头发就要全掉光啦！养发、护发你了解多少？

随着现代医学的发展，已经明确脱发和出油不存在因果关系，所以单纯控油是不能起到防脱生发的作用的。

洗头不当会导致脱发？大家多虑啦

长头发的亲们一定深有体会，每次洗头发时总能捋下一小把头发，那个心疼自不必说。是不是洗的多（次数）掉的多呢？

其实，洗发不当最直接的损伤是头皮和发丝，可能会出现头皮屑、头皮瘙痒、头发干涩易断等。没有证据表明洗头发可以影响头发的生长或导致脱发，至于洗头发时缠在手上的那些，是已经处于脱落状态的头发（就是你不洗，它自己也会掉），所以无须过分担心洗头发会造成脱发。

护发素会导致集中掉发？这是个误会

护发素的主要作用是填补发丝表面受损的毛鳞片，中和发丝表面的负电荷，从而使发丝表面的摩擦力大幅度减少，头发变得顺滑。这就容易使那些已经脱出毛囊的毛发集中掉落，所以此时只是显得头发脱落较多，而并非护发素导致了脱发。

对于长发的脱发患者，尤其是针对染烫过的长发，适当使用护发素是有必要的，这样可以减少梳理过程中由于抻拉而脱落和断落的毛发数量。

脱发和肾虚有关？并不尽然

中医认为“肾主骨其华在发，毛发的生长脱落，常能反应肾气的盛衰，肾气旺盛，则毛发茂密乌黑有光泽。肾气虚衰，则毛发稀疏易脱落，或变白无光泽”。

按照中医的理论，肾虚的确能引起脱发，但要注意并不是所有脱发都和肾虚有关，遗传、精神情绪、营养不良、内分泌紊乱、自身免疫病、药物、感染、炎症性皮肤病等都会引起脱发。如果不分病因乱用补肾保健品以及“特效偏方”，期待立竿见影的效果，不但解决不了脱发问题，反而会延误治疗良机，适得其反。

黑芝麻、核桃能生发？太抬举它们了

头发的生长需要均衡的营养，黑芝麻和核桃之类的食物可以补充一些微量元素、维生素、非饱和脂肪酸等，但是不能满足所有的营养需求。所以适当的摄入是应该的，但还起不到治疗脱发的目的。

姜汁是生发利器？别太盲目

脱发原因很多，发病机制很复杂。目前没有任何特效药物或“食物”可以治疗所有的脱发疾病。生姜防治脱发的作用大多都只是人们的口口相传，还没有严谨的科学实验依据。

但在斑秃的治疗中，姜汁的刺激可能（缺乏临床研究支持）有一定的效果，所以斑秃的患者可以尝试使用。

掉头发不是病？3种情况最好去看医生

每天有70~100根头发脱落是正常的，同时会有等量的新生头发来接班。如果一旦出现以下三种情况之一，您可能就需要到专业医疗机构咨询皮肤科医生了：

1、每天脱落头发的数量＞70~100根

2、头发总发量明显比以前减少

3、头发稀疏得能看到头皮，或者斑秃（鬼剃头）

“谢顶”只是男人的专利？非也~

男性和女性都可以发生雄激素性秃发（谢顶）。男性患者中多数表现为发际线逐渐后退，头顶头发逐渐稀疏、细软，严重者头顶和发际线的头发都会消失，仅留有后脑勺和耳朵两侧的头发。

而女性患者的情况略有不同，一般发际线还在，但头顶部的头发大面积稀疏，程度逐渐加重，但一般发生较晚，而且不会像男性秃发那样发展迅速。

“谢顶”是遗传的没法治？也不要太悲观

研究表明，51.8%的男性型脱发患者有家族史。很多人可能认为，有遗传就是“不治之症”了，对于雄激素性秃发（谢顶）的患者来说，其实并不是这样。正确及时的治疗有助于减缓脱发的速度，甚至让头发重生。

治疗方法主要包括内服药物、外用药物，及在药物治疗配合下的毛发移植等。由于“谢顶”是一个逐渐加重的疾病，治疗越早疗效越好。

女性脱发更好治？恰恰相反

女性脱发的原因要比男性更复杂，医生需要考虑多方面因素，例如月经是否规律，性激素水平是否正常，甲状腺功能是否正常，是否有营养不足（经血过多、肠道吸收不良、节食等均可导致），是否有自身免疫病等。

另外经常需要详细的实验室检查，来排除是否有其他遗传和内分泌的异常。治疗上一般是外用药为主，再根据具体情况，使用具有抗雄激素作用的口服药治疗。

最后提醒大家，由于头发生长缓慢，通常需坚持用药3个月左右，头发脱落才会减缓，4~6个月头发再生，1~2年效果最佳。因此，患者要建立起长期作战的心理准备，不能因见效慢而放弃治疗。

为什么会掉发

一、生理性掉发

生理性脱发是指健康的毛发在毛周期的休止期时自然脱落的现象，所以说健康的人也会有正常周期的掉发。

二、精神性压力导致的内分泌失调

生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

三、物理性和化学性脱发

长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。

使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重！请注意！

还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。

四、身体疾病

身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。

另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。

同样道理，过度减肥就不用说了，肯定会导致身体营养不良，希望大家以身体健康为重。

五、遗传性脱发

遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。

六、生活习惯导致脱发

生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常。如何保持发质

一、保持好的生活状态

首先是作息规律。早睡早起，不赖床，不熬夜，养成良好的作息习惯，其次是精神放松，释放压力。工作、学习、生活上的压力，还要加强体育锻炼，放松身心。

二、远离放射源防脱发

不要长时间玩电脑，看电视，和玩手机，要有节制。

三、使用合适自己的洗发露（

我的朋友圈：何以解忧，唯有吃喝。

我妈的朋友圈：何以治病，唯有食疗。

相较于直男的万能神器“多喝热水”，在我们生病时，爸妈总能想出各式各样千奇百怪明明八竿子打不着但硬生生拐个弯非说能治好你的病的食疗方法，简直神奇。我们姑且将之称为“民间饮食疗法”。

无所不能的饮食疗法

“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开处方。”

在“养生专家”们的介绍中，萝卜“无所不能”，既是美味食物，又是治病良药，功效堪比人参。

然而，分析一下萝卜的成份，就会发现，和其他蔬菜相比，萝卜并无什么过人之处。和西兰花比起来，西兰花在蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素方面基本完爆萝卜。

100克的白萝卜中，仅含蛋白质1.1克，碳水化合物2.63克，膳食纤维1.4克，钙27克，锌0.13克，维生素C为29克。

在各种养生食疗观点中，萝卜还被赋予“抗癌”的使命，因其含有“抗癌物质”、“痛风勊星”——萝卜硫素。

然而在加热烹煮过后，能被人体摄取的萝卜硫素微乎其微，况且其抗癌和治疗痛风的效果也有待验证。

除了萝卜，姜也是当之无愧的食疗“明星”之一。

在中国民间传统食疗理论中，姜成了“治百病”的神器。生姜熬水，或生姜混搭红糖、大蒜、葱、酒、鸡蛋等熬制成的汤水，服了就有奇效！小到健胃消食大到防癌抗癌，几乎无所不能。

但事实是，目前的研究仅能证明，姜在治疗原发性痛经、缓解孕吐以及化疗引起的呕吐方面可能存在有效性。

一言以蔽之，姜可能可以缓解孕吐，至于其他功效，有！待！商！榷！

在日常的烹饪方式和饮食结构背景下，姜的营养成分对人体每日摄入量的贡献，少到可以忽略不计。所以，这位“食疗明星”，也许应该褪去光环，乖乖地回到厨房，做个辟味除腥的烹调配料。

天然的，一定是安全的吗？

食物为我们提供营养物质，营养物质能够维持我们日常的生理活动，对疾病也有一定的预防作用。

注意这里指的是“预防”而不是“治病”，食疗最大的罪过在于这个“疗”字，这让很多不明所以的人以为食物真的能够治病，让很多养生大师、商家有机可乘。吃着没事也就是浪费点钱的事，但是有些食疗还对健康有害。

不少人生病时选择“食疗”，而不选择吃药的一个重要原因就是，他们坚信着，是药三分毒，而“食疗”要安全得多。

然而，事实是，天然食材里也可能含有对人体健康存在潜在危害的药理活性分子。

虫草花炖甲鱼，这种煲汤被认为最是大补/视觉中国

在过去的20年里，已有大量病例报告记录了民间“食疗药材”与处方药相互作用后引起的不良反应。

一篇来自《英国临床药理学杂志》的论文记录了甘草可能引发低钾血症和高血压等不良反应，而这些不良反应在与常规药物的相互作用下，还会变得更加严重。

图片来源：李翠兰等,青岛市第二人民医院，《甘草引起的低钾血症》

有些食物在和常规药物的共同服用时，不良反应还会变得更加严重

银杏会降低服用奥美拉唑洛赛克（治疗消化道溃疡）或甲糖宁后的血药浓度，影响疗效。

高丽参（红参）与治疗抑郁和缓解心绞痛的药物苯乙肼互相作用，引起失眠、震颤和头痛；

家喻户晓的“补品”人参，亦有相关的副作用案例报道，包括服用后出现紧张、震颤，复发性抑郁症患者躁狂发作，崩漏和过敏反应，包括全身荨麻疹和呼吸困难。

耽误治疗

食物不可能成为标准医疗疗法的重要替代品。

所谓食疗，目前只能是作为一种效果尚未明确的“疾病预防”措施，或是严格监控下的一种辅助性治疗手段。

自行选择“食疗”而放弃正规的治疗，将很可能造成致命的后果。

美国国家癌症研究所杂志（JNCI）的一项研究发现，只接受了替代医学治疗的癌症患者，比手术、化疗、放疗、内分泌治疗等常规癌症疗法的患者的整体死亡率增加了1.5倍。

2017年，长沙首届药食同源功能性食品成果展/视觉中国

相比标准的医疗疗法，替代疗法使乳腺癌死亡风险增加4.68倍，肺癌死亡风险增加1.17倍，结直肠癌死亡风险增加3.57倍。

坚信“食疗”者，反被“食疗”所害，这可能是一些患者没有预料到的后果。

民间食疗大多是口口相传的“偏方”，胡乱搭配些食物熬了一碗汤，喝完后病好了。

为了治病，已故患癌女博士于娟和其他两位病友满怀希望来到所谓“杨神医”家中，“神医”宣称“饥饿疗法”有治疗癌症的奇效，三位病人每天只吃芋艿和葡萄，而这种神奇疗法最终却导致他们病情恶化，想要救治时已经为时已晚。

所谓的“食疗”，在没有经过临床试验（随机，双盲，安慰剂对照，统计验证等）研究的情况下，并没有关于最大安全剂量、适当的治疗持续时间、过量的后果和药物相互作用等方面的指导，其有效性仍然存在不少疑问。

很多慢性病都是吃出来的，这让很多人以为慢性病是不是也可以吃回去？吃药是不是意味自己就没救了？

所以这类《高血压吃点宣称能“降压”的蔬菜就能好》、《糖尿病吃点“玉米须”就能降血压》这类食疗有奇效的文章就频频出现在爸妈的朋友圈里。

告诉爸妈，食物终究不是药，食物不能治病，不及时治疗病情反而会加重。

全面性饮食、均衡营养才是王道。让食物回归食物本身，饱腹充饥、解馋发胖，就不要赋予它额外的重任了。

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