雪菊与普通的菊花有所不同，无论是从营养价值，药用价值还是价格都是一般菊花所无法比拟的，那么雪菊适合什么人喝呢？喝雪菊对身体有什么好处呢？我们一起来了解！

雪菊具有清肝明目，润肠通便，降脂降压的功效，所以适用的人群十分的广泛。

首先，雪菊适合失眠者饮用，它有改善睡眠的作用，每天开水泡上3到6克，对经常失眠者效果特别好；

其次，雪菊对三高人士来说，是不可多得的降压饮品，一次取2-4朵冲泡，可预防高血压、高血脂；

再者，雪菊茶能够能提高心输出量增加心肌供氧量保护缺血心肌正常生理功能，适用于高血压、高血脂患者。对患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用。

雪菊的功效与作用

雪菊生长在天山海拔5000米以上的高寒山区，是一种野生草本植物，天山的气候寒冷潮湿，空气稀薄，生态环境独特，也造就了雪菊独特的功效与作用，它比一般菊花的药用价值还要高，口感也十分特别。雪菊有什么功效与作用呢？

一、具有清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便特性对于些用眼过度造成视觉疲劳与饮酒造成肝脏伤害等症状有定缓解作用；

二、能提高心输出量增加心肌供氧量保护缺血心肌正常生理功能；

三、有抗菌消炎作用杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎功效；

四、对于有伤口部位可以采用雪菊来消炎；

五、具有减肥养颜特效以及去除体内垃圾功效。

雪菊有什么主要成分

雪菊作为一种养生茶饮，具有降血脂、软化血管、去除体内垃圾的作用。相信不少人都有喝过，喝雪菊要根据自己的体质来判断是否可以饮用，那么我们要首先要了解的是雪菊有什么成分。

成分一：雪菊中含有矿物质元素。矿物质也是人每天维持正常生理功能所必须的营养。其能够维持人体内的酸碱性平衡。

成分二：雪菊中含有氨基酸。氨基酸也是人体每天所必须摄取的营养元素，其能够促进脂肪代谢加速，并且调节预防细胞的退化。

成分三：雪菊中含有黄酮类物质。黄酮是一种较强的抗氧化剂。对于人体内的氧自由基能够起到很好的清除作用。氧化的功效是维生素E的十倍以上，对于抑制细胞的退化及衰老有具有良好的作用。

饮用雪菊的好处有很多的，经常饮用雪菊也没有什么副作用，但是如果是脾虚胃寒的人就不宜多喝，避免引起腹泻！

雪菊要怎么泡好喝

雪菊是一种生长在昆仑山的高原植物，其珍稀程度、营养价值都可与雪莲齐名，制成茶饮更是难得的佳品。那么雪菊要怎么泡好喝呢？

冲泡雪菊一定要用沸水冲泡，第一泡倒入水后直接出水，出水要快，待汤色为绛红色即可饮用，冲泡次数视不同茶具会有差别，汤色随冲泡次数由红慢慢转为金黄，也就是花蕊中颜色先入茶汤，花蕊中颜色出来后就呈现出花瓣的颜色。

冲泡雪菊要用什么水呢？以矿泉水或纯净水为佳，口感会更加甘醇，第一泡水温应在98度，后续水温在80度以上即可。

另外，建议第一次用一杯四成左右的开水冲洗菊花后倒掉，除去杂质，从第二泡开始饮用。常饮雪菊还能起到消脂减肥的作用哦，减肥的妹子们还等啥？

雪菊能不能经常喝

雪菊能不能经常喝呢？可以经常喝，但不要喝太多。雪菊是能够作为平日养生保健的一味茶饮，没有什么副作用，适量的饮用雪菊可以很好的起到保健的效果，要是一次性喝过多的雪菊会容易产生胃寒的哦。

雪菊的药用价值高，其中含有18中氨基酸，7种微量元素，已经蛋白质、糖类、黄酮类、生物碱、皂甙、有机酸、酚类、蒽醌类、挥发油、油脂、内酯及香豆素类等成分。对于失眠、头痛、高血压、高血脂、心血管等疾病有很高的疗效，尤其对高血压、高血脂等症状者，长期冲泡饮用，能够有效的起到降低和稳定的作用。每天喝几朵雪菊就可以起到减肥降脂肪的效果的。

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