青提子其口感鲜嫩、肉多汁多，酸甜可口的水果之一。属于葡萄中的一种，是葡萄家族的主要成员之一。青提子外观呈绿色，果实细长，汁液比葡萄会少一点。青提子富含大量的维生素A、维生素C、钙、磷、铁、钾等多种微量元素和维生素。可以充分的补充身体中所需要的各种维生素，但其营养还是很丰富的，食用青提子后会感觉受益匪浅，还具有美容养颜的功效哦。青提子是一种很好的营养水果。下面就随小编一起来看看青提子的主要功效与作用有什么吧！以及相关的食用禁忌有哪些！

1，提高视力

青提子中含有大量的花青素元素，能够缓解眼睛的酸涩感。还可以有效阻止自由基引起的眼部问题，从而提高我们的视力。视力不好的学生及老人可以适当的吃一些青提子。

2，提升记忆力

青提子中富含的有效成分可以延缓大脑衰老发展过程，有助于脑神经信息的顺利传递，帮助我们的大脑更灵活，提升记忆力。

3，美容护肤

维生素c和e是青提子提取物中的主要抗氧化成分，有助于我们的皮肤活力和氧化，具有美白及护肤的作用。

4，延缓衰老

青提子的营养非常的丰富。它富含的类黄酮和葡萄分子对我们的身体非常有好处。这些营养成分可以起到超强的抗氧化作用。不仅可以清除体内的自由基，还能增强身体的抗氧化能力。经常食用一些青提子可以提高身体素质，延缓衰老的效果。

以上便是青提子的主要功效与作用了，还有一些其他的功效与作用，如：预防贫血，降低胆固醇以及补充能量等。下面再来介绍下青提子的食用禁忌有哪些！

1，血糖高的人群不宜食用；

2，青提子不宜过量食用；

3，肠胃虚弱人群尽量少吃；

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。