黑麻油已然成为了现代女性坐月子时候的新宠，这并不是盲目跟风，而是黑麻油真的对女性坐月子很有好处，而且有的营养价值是我们平时所忽略的。

到底黑芝麻油好在什么地方？月子里为什么要吃黑芝麻油？下面小编就来给大家具体分析下：

黑芝麻油要选取100%黑芝麻压榨而成，

其富含多种营养成分。

1、脂肪酸：

有研究发现黑芝麻油脂含有的脂肪酸达20种以上，其中不饱和脂肪酸约占80%。Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和

治疗白发

都有一定作用。

2、蛋白质：

黑芝麻的营养成分中，蛋白质含量平均为20%左右。黑芝麻蛋白质构成氨基酸全面，含有人体所需的全部八种必须氨基酸

，其中六种比作为

优质蛋白质

食物的鸡蛋还要高。黑芝麻蛋白中还存在一些具有特殊活性的抗菌蛋白，对真菌具有很好的抑制作用。

3、维生素

每百克黑芝麻中含维生素E高达约50毫克。维生素E具有非常好的抗氧化能力，有利于

人体器官

健康功能的维持，进而发挥延缓机体衰老的功效。

4、矿物质

和微量元素

黑芝麻含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是钙含量非常丰富，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，比牛奶还要高。黑芝麻中钾多钠少，两者含量比例约为40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

5、芝麻木脂素

芝麻木脂素是芝麻主要的

生物活性物

，能够降低血清胆固醇水平。在保护肝脏、降低血糖、控制血压、调节免疫及抑制肿瘤方面也具有很好的作用。

6、芝麻黑色素：

黑芝麻黑色素，简称芝黑素，具有很强的抗氧化作用，

强身益寿、延缓衰老的作用。

TPS：黑芝麻与普通芝麻区别

从营养科学看，黑芝麻相较白芝麻，营养价值更丰富。

黑芝麻的脂肪含量为46%，白芝麻为40%；

维生素E含量，黑芝麻为50毫克%，白芝麻为38毫克%；

就钾钠比看，黑芝麻为43：1，白芝麻为8：1，常食黑芝麻对预防或缓解高血压有益；

芝麻是高膳食纤维的食物，黑芝麻含量为28%，白芝麻为20%，这显然是其润肠通便的一个重要原因。

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月子里为什么要吃100%黑麻油？

生完孩子的女人对于坐月子经常会出现有一种消极的心理，觉得只不过是因为出门不方便只能窝在家里熬日子，其实并不是这样的。女人坐月子是改变体质让自己变得更加健康美丽的好时机，抓住这个时机你就会有一番改变，如果只是消极的对待的对恢复身体没有好处。在吃月子餐的时候可以搭配黑麻油，不仅仅可以促进食欲还能够补充营养。

多种人体必备营养在其中

黑麻油中含有人体必备可少但是又不能够自身合成只能通过饮食来补充的氨基酸，还有

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