不知道家长们有没有发现一件事情，就是有的时候自家孩子明明都是早晚认真刷牙，各种营养也很到位，但就是牙齿和牙龈不太好。

对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏，牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。

其实，这并不是生活习惯不好，而是家长们忽略了一个问题，

别看生活中磨牙的人比比皆是，但

磨牙并不是一种正常现象，是一种病态

。人在6~14岁期间都会换乳牙，这段时间可能会因为牙龈发痒而有轻度的磨牙，但是在换牙后还继续磨牙或者换牙期间有磨牙严重的现象就是一种病态。而小孩磨牙更应该注意，磨牙会影响孩子身体局部的发育，破坏孩子牙齿的美观，有的孩子甚至会因此内向、忧郁等。

除此之外，夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，

顽固性的磨牙症还会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失。

虽然白天我们咀嚼食物也磨擦牙齿，但对牙齿很少有损害，这是因为咀嚼时，上下牙齿之间的食物好比是个

，同时还有充分的唾液，使牙齿滑润，所以就不容易磨损。

但如果在夜间磨牙，情况就大不一样了，口内既无食物，口腔内的分泌也减少，牙齿得不到必要的润滑，而形成

“干磨

”，就好比推空磨子一样。这样牙齿的磨损是很大的，后果也是相当严重的。

长期夜磨牙可能会引发一系列的并发症。如：

导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛；严重时引发头痛、颈背部阵痛等；还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉，个别磨牙较重患者会导致脸型不对称（通常表现为，一边脸大，一边脸小）。

原来磨牙有这么多危害，那应该怎么办呢？其实，最好的办法是从原因入手。

在中医上，对于孩子来说，积食、胃肠积热是引起磨牙的原因之一。在《幼幼集成》中记载：

“梦中咬牙，风热也，由于手足阳明二经积热生风，故令相击而有声也。”

手足阳明经是指手阳明大肠经和足阳明胃经，就是

胃和大肠

，一个是腐熟饮食水谷的，一个是传导糟粕的，

容易堆积生热，风热上行

，固令牙齿相击，出现磨牙的症状。还有晚饭吃得过饱，睡前进食过多，也会引起夜间的磨牙。

那怎么判断孩子是不是积食了呢？

舌苔变厚，尤其是舌中苔厚，口中味道变重，容易嗳气，嗳气有酸腐味道，肚子胀，胃口不佳，拉肚子，大便气味有酸腐味道，右侧脸颊容易有红晕红斑，右侧身体容易出现各种问题，比如右耳朵痛，右边牙龈痛等等。

积食的孩子还是比较好处理的，就是用焦三仙各10克、炒鸡内金10克，熬水喝，1天喝3次，一般连喝2~3天即可。这是5岁以上的孩子的量，5岁以下的孩子，可以自己酌情减量。比如3岁以下用一半的量等等。再加上推拿手法就更好了：

清大肠经200次

清胃经300次

揉内劳宫100~200次

顺时针摩腹3分钟即可

还有一种情况会导致孩子磨牙，那就是阴虚。中医认为

人体津液不足，会导致筋脉失养，从而会引起磨牙

，比如有的时候无原因的腿抽筋，也是因为阴虚，津液缺失导致的。

那这样的孩子怎么鉴别呢？

最明显的是舌头，阴虚孩子舌头颜色偏红、舌苔薄甚至无舌苔。其次就是大便干、手脚心热、好动、脾气暴躁、睡觉盗汗、下眼袋发红、发紫、爱吃凉食、嘴唇鲜红。

家长们可以用生地、沙参、麦冬、石斛各6克，煲猪骨头汤来给孩子喝。也可以用芍药甘草汤，用量：白芍10克，炙甘草3克，熬水。

寄生虫

有的家长说孩子既不是积食，也不是阴虚，但还是有磨牙，那是怎么回事儿呢？还有一种情况也能导致孩子磨牙，那就是

寄生虫

寄生虫分为两种：

■AUTUMN

多数以蛔虫为主，这些寄生虫生长在孩子的小肠内，不仅影响孩子对营养物质的吸收，还会释放毒素刺激孩子的肠胃，使孩子通过磨牙来缓解不适。

另一种是寄生在大肠内的蛲虫，会在孩子入睡以后，爬到肛门口处产卵，引起肛门瘙痒。孩子睡觉也会不安稳，有的会出现老抓屁股止痒的情况。

家长们可以在孩子熟睡之后，查看肛门周围，看是不是有

白色的小点

，这通常是虫卵，如果有，那就是长虫了。孩子长寄生虫，除了睡觉磨牙，有的还会出现

体型较瘦、脸色较黄、偶尔腹痛

的症状。有的眼白有黑色的小斑点，有的脸上还会出现白斑。

正确做法！

如果出现以上情况，可以带孩子到医院确诊，在医生的指导下用药。通常吃一些儿童驱虫药就可以很好地解决。3岁以下的孩子，可以吃宝塔糖，可治疗蛔虫、蛲虫、钩虫等肠道寄生虫；3岁以上的孩子，可以吃肠虫清。但药物的使用要在医生指导下进行。

孩子长了寄生虫，多是因为日常饮食吃了什么有虫卵的东西，所以要特别注意卫生问题。要让孩子养成勤洗手的习惯，另外食物要洗净，高温蒸煮最好。

除了这些生理上的因素，心理上的因素也会导致孩子磨牙。家庭不和、父母离异会使孩子心灵受到创伤；学龄儿童因功课紧作业多，或学习不好遭到父母训斥；有的是晚上看电视有武打惊险镜头，这些都极易造成

焦虑、压抑、烦躁不安、过度紧张等不良情绪，从而导致夜间发生磨牙现象。

根据这几点病因，希望家长能稍微“约束”一下孩子：

1、睡前尽量使孩子心情放松，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品、改善睡眠环境。

3、尽量避免含有咖啡因的饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

4、多吃些含维生素丰富的食物。

5、要经常和孩子一起做游戏以缓解压力，放松心情，调整心态。

6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会；

7、保持正确姿势，弯腰驼背也会导致磨牙。

以上差不多就是关于磨牙的内容了，希望家长们再碰到孩子磨牙的时候可以有的放矢，不至于干着急。如果家长们还有什么问题，欢迎在评论区留言。

为何孩子反复积食？又该怎么调理呢？

文|圆力

编辑|圆力

图片制作|蛋蛋

漫画|八岁

图片素材|千库网，已获授权

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