弯腰、驼背、高低肩——成年人才有的体态畸形，

现在竟然开始“侵害”低龄儿童！

最近就常有家长问我：

“西蒙老师，能讲讲驼背吗？”

“我家娃一年级，每天背的书包快有5斤沉，背都直不起来...”

真不是吓唬你们，

娃长期驼背，很可能是脊椎出了问题！

到底是怎么一回事儿呢？

今天就聊聊儿童驼背这件事儿。

有研究表明，

80%的宝宝驼背，都和脊椎侧弯有关。

此外，如果娃出现

含胸、高低肩

等现象，宝爸妈们也要特别留意。

儿童驼背有前兆，家长需警惕!

当孩子轻微驼背、坐立不安、注意力不集中、多动时，说明脊椎可能有问题了，如果不及时加以矫正、治疗，久而久之将导致孩子弯腰驼背。长期放任发展，会影响心肺功能和身体其他机能的正常发育。

6到12岁的孩子最容易出现驼背，这个时期注意可以有效地防止驼背，到了高中时期，形成习惯的孩子就很难纠正了。

纠正方式

1、在日常生活纠正，家长可以让学生背双肩包，注意尽量向上背书包，靠近后背上方。

2、广播体操和健美运动可以有效地纠正孩子的驼背。

3、运动是预防驼背的最好方法，青少年体格不算健壮，肌肉也不够发达，因此需要加强腰背部肌肉的锻炼，使这部分肌肉健壮而有力，不易于疲劳。走路、跑步、游泳、骑脚踏车及有氧舞蹈，都是很好的运动。

4、在睡眠时也要注意要选择合适的床垫，要根据孩子的年龄，身高、体重等来选择床垫，并且床垫不能过软或过硬，这样会影响青少年的脊椎发育。

5、另外，防止驼背也需要全面补充骨骼所需要的营养，改善骨内循环，以减少运动不足和不良坐姿带来的影响。

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