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“宝宝舌苔厚白是怎么回事？”“宝宝舌苔发黄是不是上火了？”宝宝身体的细微变化，细心的妈妈都会观察到，然后就会焦虑，到底该怎么办？确实，宝宝的小舌头里，有大学问。妈妈学会看宝宝的小舌头，可以大致了解宝宝的健康状况。

先来认识一下什么是舌苔

有些宝妈可能对舌苔的认识还不够明确，建议你可以拿一面小镜子，观察自己的舌头。

这时你会看到自己的舌背面和侧面有许多米粒大小的突起，这些由上皮和上皮下的结缔组织构成的小点点就是“舌乳头”。

仔细观察，会发现

舌背上遍布着一层绒毛般淡白色物质

这些由千层上皮细胞不断角质脱落，与食物残渣、唾液等成分混合在一起，附着于粘膜表面，外观白色的东东就是舌苔了。

不知道大家见过苔藓没有，舌苔和苔藓的样子很相像，只不过一个是白色的一个是绿色的哦。

舌苔薄厚的区分

正常情况下，舌苔在我们口腔内的唾液和食物不断冲刷下，会不断的被清除，至于去哪了，这就不好说了……这样呢，我们每次看到的舌苔都是薄薄的一层白色。

可能有时候因为吃了水果、蔬菜，或者像巧克力、麻酱之类带颜色的食物，舌苔就会变成彩色的。叨叨G不会告诉你，自己小时候就因为吃了过多桑葚导致舌苔变黑，然后看着黑黑的舌头以为自己得了什么绝症，而吓得大哭(☄⊙ω⊙)☄

基于叨叨的惨痛经验，大家发现宝宝吃食物舌苔变色后，一定要给宝宝解释，这是吃东西染上的颜色，不要给宝宝留下心理阴影哦！

但舌苔也会因为一些原因，

变得很厚，白色物质很多，也就是舌苔厚了。

哪些原因会造成宝宝舌苔厚

大多数宝宝舌苔厚的原因，都是奶垢引起的。但是，也不排出一些其他的原因。

（1）奶垢

由于小宝宝长期喝奶，口腔内唾液分泌较少，奶汁沉淀在舌头上造成舌苔看着厚厚的，这种的属于正常现象。

4~5个月以上的宝宝

，口腔自洁能力增强，唾液腺发育和消化酶的分泌变多后，舌苔白厚的现象会逐渐自行消失的，家长不用担心。

介意的家长，可以在每次宝宝喝过奶之后，喂一小口水来清洗一下口腔。较小的宝宝可能还不会漱口直接咽了下去，等宝宝大一点后可以教宝宝漱口，之后吐出来。

这样不仅可以

缓解宝宝舌苔厚重的问题，对宝宝的奶瓶龋也有很大的预防效果哦！

（2）消化不良

6个月以后宝宝开始添加辅食，这时宝宝的消化系统还不完善，胃酸的分泌和消化酶的活性很小。

宝宝一旦吃的较多，很容易出现消化不良的情况，从而导致舌苔较厚。

这时候大家可以适当控制宝宝的辅食食用量，注意辅食添加的性状。避免给宝宝吃油腻、过多高蛋白的食物。

说到这，叨叨不得不啰嗦几句了，很多家长看宝宝吃辅食了，就担心吃的不多呀，各种变着花样喂~

可是肠胃还很脆弱的宝宝，吃得过多后肯定会不爱再吃饭、打嗝、放屁不断，这时家长又开始担心是不是什么“胃虚、脾虚”的。其实，只要少喂点，合理饮食宝宝就哪都不“虚”了！

消化不良的宝宝可以多吃一些

富含纤维素的食物，或益生菌制剂

，这些对调节宝宝肠胃功能，改善肠道菌群都有好处。

通常，

宝宝舌苔厚的问题都会在一岁左右减少的

，大家不用太担心，这对宝宝不会造成什么不良影响，更不是所谓的“上火”了。

口腔有异味是怎么回事

有些时候发现宝宝口腔有异味（

别笑，你口臭的时候别人也都强忍着呢~

），这可能是由于口腔不清洁，吃过食物后食物残渣在口腔内产生的。

从宝宝

长出第一颗牙齿后就要给小宝宝刷牙了，吃辅食的宝宝，都应在餐后用清水漱口。

除了食物残留的问题外，宝宝消化不好也会引起口腔异味，想一下最近是否给宝宝吃的过饱，有没有给未满6个月的宝宝添加辅食，饮食不规律等造成的消化不良也会引起宝宝口气。

另外爸爸妈妈们需要注意的是，宝宝应该单独使用自己的餐具，大人不要用宝宝的杯子喝水等，以免将自身的病菌传染给宝宝。

有一些家长甚至还保留着嚼饭喂宝宝的陋习，这更是万万不可取的。

虽然宝宝舌苔厚不是病，但宝宝嘴里还容易出现一些别的问题，大家需要对症下药，仔细观察排查症状，叨叨G不在身边时，宝宝口腔健康就靠你啦！

类似奶块的鹅口疮

如果是出生一个月或者2~3个月的小宝宝嘴唇上出现小泡，这是由于宝宝旺盛的吮吸能力引起的，在快到1岁的时候会自然消失。

但如果是宝宝的

嘴唇内侧、舌头、上颚部分有白色奶酪状的斑点

，这就有可能是

鹅口疮

鹅口疮是一种由酵母菌感染引起的真菌感染，通常存在于皮肤温暖、湿润的地方，如口腔、阴道、尿布区等，依靠奶液存活。

如果蔓延到咽喉部，可能会出现哭声嘶哑，还可能出现不愿意吃奶的情况。

一般看医生的话，会开一些抗真菌的药物。同时，平时也要注意宝宝用具的清洁。

妈妈们需要注意的是，宝宝在吮吸奶头的时候，可能会将鹅口疮传染到乳头上。

感染上鹅口疮的乳头会感到疼痛，微微发红或粉红，皮肤略微发胀、变干，脱皮，发痒，发烫，喂奶后乳头内部稍稍疼痛等。

这时，妈妈们可以用抗真菌药膏涂抹在乳头上，就可以治疗鹅口疮了。如果乳头感染严重，建议看医生处理哦。

疱疹性咽峡炎

还有一种情况特殊，宝宝表现为嗓子疼，不吃东西，在

软腭的后部、咽、扁桃体等处可见红色的晕斑，周围有特征性的水疱疹或白色丘疹等

，这可能是宝宝患上了疱疹性咽峡炎。此时，应带宝宝及时就医，进行治疗哦。

我们再来看看不同情况下的

舌苔！

健康舌苔——舌苔薄白而润

对舌苔的观察应该包括苔质和苔色两方面。

是指舌苔的质地、形态，包括舌苔的厚薄、润燥、剥落等方面，而

是指舌苔的颜色。

健康的舌苔，应该是薄白而滋润的；舌头颜色淡红，而且口内没有异味，也就是“淡红舌，薄薄苔”。

吃奶宝宝的舌苔

刚出生的宝宝喝奶后，舌头上会残留一些奶渍，使舌头看上去发白、厚腻，这是宝宝喝奶后

没有喝水漱口造成的

，是一种暂时性的舌苔颜色改变，也叫“染苔”。

这种舌苔对宝宝的健康不会有影响，通常在三个月之后就会改善。

添加辅食后宝宝的舌苔

添加橙汁、胡萝卜水的宝宝舌苔会变黄，吃草莓或者苋菜可能会使舌苔变红，这些都是“染苔”。

如果餐后及时让宝宝喝水、漱口，染苔的情况就会好一些。

因此，1岁以内的宝宝的舌苔发生变化，不一定是因为胃肠道功能失调引起的。

舌苔白厚腻

宝宝舌苔发白是

体内有寒气

的表现，

粘腻说明体内有湿气

宝宝舌苔发白而且厚腻的的话，说明身体湿寒。

宝宝在感冒初期也会出现较厚的白色舌苔。

应对方法

1、可以选择性质偏温的食物来帮助调理，比如清淡温热的蛋花汤、羊肉汤、洋葱等，都有温胃健脾、散寒化湿的作用。

2、这个时候要少给宝宝吃冬瓜、黄瓜等偏凉的食物和甜腻、味重的零食，否则容易让宝宝食欲减退。

舌苔黄厚腻

宝宝舌苔黄厚腻是身体湿热的表现，大多是脾胃功能不足造成的。

这样的宝宝容易“积食”，通常还会有口干舌燥、口气酸臭、腹胀、便秘或者腹泻等情况。

应对方法

1、让宝宝吃一些相对清淡的食物，比如白萝卜、西红柿、丝瓜、薏仁等清热利湿的食物，帮助他健脾开胃。

2、让宝宝不吃或者少吃瓜子、巧克力等高脂高油的零食以及油腻的食物。

3、积食的宝宝，可以给他服用一些消食的药物（由医生指导使用哦），也可以用山楂煮水帮助宝宝消化。

常见误区：宝宝舌苔厚就需要吃消食药

宝宝舌苔厚，说明脾胃运化功能失常，食物不能得到很好的消化吸收。

这时是否需要吃“消食药”，首先要分清宝宝是积食了，还是脾胃虚弱导致的消化不良。

◆积食

：如果宝宝平时食欲很好，最近几天因为吃得太多而出现了舌苔比较厚的现象，就是我们平时常说的“积食”，这时可以适当地给宝宝用些消食化积的药。

◆脾胃虚弱导致的消化不良

：有的宝宝平时就食欲不振，吃不了多少饭，舌苔也总是厚厚的。

这种情况就多是脾胃虚弱导致的消化功能不良，用消食药可能会有一时的效果，但日久会进一步损伤宝宝的脾胃，导致恶性循环。

这种情况需要在健脾的基础上稍加消食，一般医生会在给宝宝开一些健运脾胃功能的药，妈妈们千万不要自行给宝宝吃消食药了。

地图舌

有的宝宝的舌头呈白色，舌苔有一处或者多处剥落，边缘不整齐，看上去像一幅地图，被称为“地图舌”。

宝宝吃热东西时，舌头可能会感到不适或者轻微疼痛。

宝宝出现地图舌多是因为消化功能紊乱，或者宝宝患病时间比较久使体内气阴两伤引起的。

有地图舌的宝宝，通常还会有挑食、偏食、爱吃冷饮、睡眠不佳、容易哭闹、潮热多汗、面色萎黄没有光泽、体弱消瘦等表现。

应对方法

1、宝宝的饮食要营养丰富、均衡，不偏食，不挑食，以免发生肠胃功能紊乱和营养不良。

2、平时用沙参、麦冬泡水喝，或吃百合汤、雪梨、银耳等有滋阴生津作用的食物。

3、多吃新鲜水果和颜色深的绿色或红色蔬菜，少吃羊肉、蒜、洋葱等辛温食物，忌吃煎炸、熏烤、油腻辛辣的食物。

4、如果宝宝长期生病，就要积极寻找病因，给宝宝补充身体缺少的微量元素，如铁、锌等。

舌苔少，舌头发红

如果宝宝感冒发热，首先表现为舌质发红，舌苔黄白略厚。如果宝宝发热比较高，舌质绛红，舌苔干燥，说明宝宝热重耗伤津液。

发热伴有大便干燥，宝宝口中还有较重的气味。这种情况通常说明宝宝内热比较重，妈妈要引起重视。

应对方法

1、观察宝宝体温和精神状态，温度过高或者精神状态不好时，要及时就医。

2、多给宝宝喝温开水，少吃或者不吃油腻食物。

3、可以购买新鲜的芦根或者干芦根、菊花、金莲花煎水给宝宝喝。

舌头光滑，镜面红舌

有些经常发热、反复感冒、食欲不好或者有慢性腹泻的宝宝，会出现舌质绛红，舌苔全部脱落，舌面光滑如镜子的现象，称为“镜面红舌”。

这种宝宝往往还伴随有食欲不振、口干喜饮或者腹胀的表现。

应对方法

1、千万不要以为镜面红色的宝宝是体质弱，给予大量的补品或者肥甘油腻的食物。

2、多为脾胃阴虚引起的，应该多喝豆浆或者多吃新鲜容易消化的蔬菜，比如白萝卜、西红柿、黄瓜等，也可以把西瓜、苹果、梨、荸荠榨汁喝，或者早晚用山药、莲子、百合煮粥给宝宝吃。

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