核桃灸

现代化生活方式带来的改变，儿童和青少年过多地玩手机和平板电脑，长时间、近距离或者在光线不好的情况下用眼日益普遍，加上睡眠不足、户外运动不足，长此以往引起眼球发育过快后，就会导致近视等问题出现。现在街头上戴眼镜的小孩越来越多，年龄也越来越小。有数据显示，小学、初中、高中学生患近视的比例分别高达30%、60%及75%以上。青少年儿童近视发病率不但增幅很快，还呈现出年轻化趋势。

中医核桃眼灸结合推拿、耳穴疗法能有效减少孩子近视的发生和快速进展。

核桃壳灸，亦称隔核桃壳灸、桃壳灸、核桃灸、核桃皮灸、隔核桃壳眼镜灸等。是一种以自然核桃壳为灸具的灸器灸法。核桃灸疗法集中医眼科传统外治疗法中的“雾”“熏”“熨”三法之优点，起到活血化瘀，通调经脉，改善血液循环，加速眼部新陈代谢的作用，并且操作简单，安全有效，主要用于眼科疾病的治疗。

核桃灸操作方法：

（1）准备核桃眼灸盒一个。

（2）将核桃壳放入配制核桃壳浸泡液内，用药包将壳压住，浸泡20~30分钟。

（3）取出核桃壳，套在患儿的眼睛上，凹面向眼。取3cm长的纯艾条1节点燃，插于九艾核桃眼灸盒的双孔上，然后将灸盒戴于患者眼上施灸。每次灸1～3壮，须以患儿耐受为限，视情况而定。每日灸1～2次，10次为1疗程，间隔3～5天再灸。

（4）施灸双眼，眼睛宜闭上，以便使艾灸后壳内的蒸汽直达病所，病人自觉整个眼区出现潮湿温热感。

中医眼保健方法:

（1）音乐、花草茶（放松身心）

（2）眼目按摩清神名目12分钟

（3）头部点穴局部放松5分钟

（4）艾灸施术温通经络20~30分钟

（5）毛巾热敷宁心安神3分钟

注意事项：

（1）严重肿瘤、心脏病、传染病、年龄低于3周岁者禁用。

（2）核桃眼睛灸为针对眼部疾患使用的艾灸工具，具有一定的特殊性，须配合特制中药包浸泡24小时后使用会更佳。

（3）治疗期间少食辛辣之物，少看电脑、电视，以免影响疗效。

（4）家长平时要注意纠正孩子的不良用眼习惯，比如持续长时间近距离用眼、歪头写字看书、看书看电视距离过近等。

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中医健康养生部郝永敏仲枢（供稿）

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