霜降一过，冬天就近了，宝宝的免疫力也面临着挑战。起伏的气温很容易导致宝宝腹泻、感冒等症状。想给孩子增强免疫力，家长不妨学些传统的中医按摩手法。

中医捏脊法属于中医按摩的一种，操作方便，经济实惠，适合在家中进行而且效果显著，能够增强小儿的免疫力，适用于小儿感冒（能减少小儿感冒次数，缩短感冒病程）、消化不良、腹泻、便秘等。

1、爽身粉、BB油等介质；

2、双手保持清洁，指甲修剪圆润，防止操作时划伤小儿皮肤；

3、保持双手温暖，可搓热后再操作，以免刺激小儿，造成紧张，影响配合；

4、手法柔和，局部皮肤破损不宜操作。

具体操作方法

1、让孩子平卧在床上，头偏向一侧，操作部位在宝宝背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端。

2、操作者用双手的中指、环指和小指握成空拳状，示指半屈，拇指伸直并对准示指的前半段（见图1）。施术从长强穴(肛门后上3～5厘米处)开始，操作用双手示指与拇指合作，向上边推边捏边放，一直推到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)，算做捏脊一遍。如此循环，根据病情及体质可捏拿4～6遍。

3、第2遍开始的任何一遍中，操作者可根据不同脏腑出现的症状，采用“重提”的手法，有针对性的刺激背部的脏腑俞穴，以便加强疗效。在第5遍捏拿儿童脊背时，在儿童督脉两旁的脏腑俞穴处，用双手的拇指与示指合作分别将脏腑俞穴的皮肤，用较重的力量在捏拿的基础上，提拉一下。捏拿第6遍结束后，用双手拇指指腹在儿童腰部的肾俞穴处，在原处揉动的动作中，用拇指适当地向下施以一定的压力，揉按结合（见图2）。

4、家长可以每天为孩子做一遍捏脊，刚开始孩子可能会因为疼，难以接受，家长要注意力度，让孩子慢慢适应。

（转自迎博社区卫生服务中心公众微信号）

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