下面文字是铺垫，了解痰湿，需要先了解人的“九大体质”。

中医上把人分为九大体质：

1、平和质——平衡和谐健康态

2、特禀（bǐng）质——过敏体质

3、阴虚质——内热，需要降火

4、阳虚质——怕冷，需要助阳

5、气虚质——需益气

6、血瘀质——需活血化瘀

7、气郁质——肝气不舒

8、湿热质——需清热利湿

9、痰湿质——痰湿互结

注意，每个人都是多种体质的结合，只不过或各种体质比例多少不同。

湿气在体内聚集的四个阶段：

中医理论说的某个器官，指的是某个器官系统，比如：中医里的脾，指的是脾的整个升清系统。

津停为湿，

湿聚为水，

积水成饮，

饮凝为痰。

四句话大致意思是因为脾升清出现问题，津液水气运输不畅通，是水湿越聚越多，久而久之便形成了痰湿体质。

附男女湿气自测表：

上表自己对照一下，如果对症症状比较多说明湿气比较重，要引起重视哦！

这些年中医被越来越多的人认可，有人开玩笑的总结：西医让人明明白白的去死，中医让人稀里糊涂的活着……话糙理不糙，中医玄之又玄的虚实和阴阳理论，让普通人摸不到头脑，但是中医一次又一次的神奇疗效，让无数患者感受到了中医的博大精深！

风寒暑湿燥火是中医的“六邪”，今天我们好好了解一下，痰湿，这个小淘气。

①痰湿体质的形体特征：

体型肥胖，腹部肥满松软，是痰湿体质的形体特征。现在生活条件好了，肥甘油腻吃的多，熬夜不爱运动，越来越多的人肚大腰圆，想减掉大肚子往往为时已晚……

节食却发现“喝凉水”都长肉，运动又没毅力，吃了各种减肥药也没啥用……

造成这种局面，是因为中焦系统，也就是肝胆脾胃出现问题导致的。

一般人在30岁之前还是个瘦子，过了30岁肚子蹭蹭的涨，30岁前人体的各个器官系统还在巅峰，代谢好，所以胡吃海喝身体没事，过了30岁身体开始走下坡路，将军肚就容易出来了。

说句实在话，想减掉大肚子的朋友们，千万不要只依赖药物，只依赖药物效果基本不会减掉大肚子。

正确减肥的方法：

饮食上清淡一点（少吃肥甘油腻），拥有良好的作息习惯（早睡早起让代谢器官充分休息），顽强的毅力（多运动健身撸铁），适当的药物辅助（促进脂类代谢利水通便祛除湿气），才能告别“将军肚”。

②痰湿体质的症状表现：

头面爱出油，出汗，自感胸闷痰多，喜吃肥甘油腻，身重易困倦，睡觉爱打呼噜，口干口苦，小便混浊黄，大便粘腻。

总结就是三个字——亚健康。上面症状大多没引起实质性的病变，只不过就让人不舒服，有的人想治疗，也摸不到头绪。有的人干脆也没当回事。

③痰湿体质的诱发原因：

饮食不节，情志失调，缺乏运动，外邪入侵。

就是上面我说的各种不良习惯，导致肝胆脾胃代谢系统出现了问题。

④痰湿体质会导致什么疾病

脂肪肝，糖尿病，高血压，高血脂，尿酸高，咳喘，痛风冠心病，尿酸高，多囊卵巢综合症等。

上述是我对痰湿体质的了见解，这些年，大家都很重视湿气，当一个人是痰湿体质的时候，除了运动，饮食，生活习惯，药物清利湿热也是必不可少的。身体是革命的本钱，祝大家儿童节快乐！

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