如何帮助孩子纠正驼背？

驼背即孩子胸椎后凸角度超过正常范围（15-40°），往往伴有头前伸、颈椎前屈角度过大，两边肩膀、肩胛骨的高度也可能会产生差异。

这不仅对个人形象气质造成一定的影响，长久发展下可能导致背痛，严重情况下孩子还可能出现呼吸功能受限等情况。

孩子驼背的原因？

青少年驼背最常见的类型是姿势性驼背，这种驼背主要是由于孩子不良的站姿、坐姿及睡姿以及核心稳定性较差导致的。学生多由于有过重的学业任务，埋头写作业；背过重的书包，使肩背部产生代偿性前屈；或者喜欢蜷缩侧睡，使颈胸椎肌肉失衡。青少年的驼背需与结构性驼背、胸廓后移进行鉴别。

发现孩子驼背该做什么检查呢？

驼背属于形体问题，所以当发现有驼背时需要找对应的科室及医生。

河南中医药大学第一附属医院儿科三区已开展形体门诊数年，有专业的形体矫治团队。

对于青少

年驼背，首先可以进行形体脊柱评估，使用专业分析系统分析孩子生物力线、评估孩子脊柱三维状态、评估孩子肌力及肌张力；

必要时进行X线检查及其他检验方法。

驼背的预防

青少年骨骼生长快，预防驼背需要全面补充骨骼所需营养，加速骨骼血供，改善骨内循环。同时保持良好的坐姿、睡姿及站姿。当站立行走时，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展；坐时保持脊柱的生理性曲度。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。建议睡硬板床，枕头高度适中，避免长时间维持同一个姿势；加强体育锻炼；运动是防止驼背的好方法，快走、跑步、游泳、舞蹈、骑脚踏车等都是很好的运动。

怎么治疗驼背

青少年驼背需要找准病因，对症治疗。若因姿势不良引起，需改善姿势，保持良好姿势，并进行对症的家庭指导。若驼背较明显，则需在专业机构矫治训练。下面有一些简单的训练方法可供参考。

深层颈屈肌激活训练

▲平躺，脖子下方垫一块毛巾

身体其他部位放松

慢慢将下巴往回收，再慢慢放松

反复进行8-10次

▲站姿，靠墙

双脚离开墙面10-20公分，膝关节微屈，

臀部背部头部紧贴墙面，

做下巴回缩动作

反复进行8-1

▲平躺

双手抱住头部将头部抬到最高处

『注意在下巴回缩的状态下』

然后保持下巴回缩状态

慢慢的将头部放回到床面上

反复进行8-1

河南中医药大学第一附属医院（河南省中西医结合儿童医院）为国家区域中医（儿科）诊疗中心、河南省政府建设国家中医儿科区域医疗中心主体单位、国家临床（中医）重点专科、国家中医药管理局重点学科、国家中医药管理局重点专科、河南省高校重点学科、河南省中医管理局重点专科、国家中医药管理局中医药科研三级实验室、国家中医药管理局重点专科儿科协作组组长单位、河南省中医药学会儿科专业主任委员单位、河南省中西医结合学会儿科专业主任委员单位。儿童脑病诊疗康复中心（河南省中西医结合儿童康复中心）始建于1994年，开设床位180张，面积约5000平方米，中心拥有医务人员117人，共有儿童康复医师25名，其中高级职称专家9名，医学博士6人，医学硕士19人，博士研究生导师1人，硕士研究生导师4人。专业推拿按摩师、针灸师、运动治疗师、作业治疗师、言语治疗师、认知教育治疗师、音乐治疗师、心理治疗师57人，其中硕士学位5人。护理人员35人，主管护师12人，护师15人，护士8人，是目前国内中医院校规模最大的儿童脑病诊疗康复中心，是河南省最早开展儿童脑瘫康复的权威综合性医疗机构。我中心开展有A型肉毒毒素注射、长程脑电监测及分析、睡眠脑电监测及小睡实验分析等技术。AIMS、GMFM、Peabody运动评估、言语评估（S-S评定）、吞咽功能评估技术、认知发育评估及训练技术（0-6岁儿童早期发育核查表波特奇量表、Gesell发育评估）等，以及瑞文智力测试、韦氏智力测试、儿童注意力及行为评估、情绪障碍评估、抽动障碍评估、孤独症评估等精神心理行为疾病评估项目。具有现代化的诊疗康复设施，包括推拿按摩室、针灸室、中药药浴熏蒸室、蜡疗室、运动疗法室、悬吊治疗室、水疗室、作业治疗室、物理疗法室、ABA训练室、认知疗法室、言语疗法室、音乐治疗室、沙盘游戏治疗室、心理治疗室、悬吊训练室、感统训练室等。中心以中西医结合综合康复治疗为主，开展了疏通矫正推拿法、抑强扶弱推拿法、督脉夹脊穴推拿法、孤独症推拿、俞募穴速刺、头针、体针、耳针、电针、揿针等中医特色康复治疗技术。

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