担心宝宝会着凉，通常宝宝身上穿的衣物并不会少，但是宝宝还是出现了手脚冰凉的情况，这是什么原因呢？宝宝出现手脚冰凉怎么办才好？

宝宝手脚冰凉是怎么回事？

1、体温调解能力差：宝宝在过冷或过热的环境中难以很好的调节体温，影响血液循环。

2、宝宝穿得少：天气寒冷，若宝宝穿得少，就会感觉到冷，手脚自然会变得冰凉。

3、疾病引起：宝宝若有发热、贫血、营养不良等症状，也有可能会出现手脚冰凉的现象。

宝宝手脚冰凉怎么办？

1、注意保暖：如果家长遇到宝宝手脚发凉的现象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环，适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。另外，给宝宝捂得太严实的话，也很容易引起疾病。

2、调节室内温度：宝宝生活在适宜的温湿度环境里，手脚就不会发凉。家里有空调，最好把温度调到20℃左右，如果温度太高孩子经常出汗，也很容易引起疾病。

3、发热引起的手脚冰凉：宝宝在发热时常常伴有手脚发凉，这时有手心足心无汗干燥现象，用手背触及小儿前额可以感到发热，必须及时看医生。

4、疾病引起的手脚冰凉：一些疾病可以影响宝宝的血液循环，如贫血、心脏疾病、营养不良等，家长要注意及时就医，同时，还要注意观察宝宝是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象。

预防宝宝手脚冰凉的小技巧

1、多运动：

冬天只要是阳光好的天气，就要带宝宝到户外运动，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等。对刚刚会站立或学走的小宝宝，也要带去在草地上玩耍，大人拉着宝宝的双手，跳一跳、蹦一蹦，有助于强化体温调节能力，使肢体手脚温暖。

2、饮食调养：

宝宝手脚冰凉吃什么？在宝宝的膳食中，适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素的食物，如玉米、小米、牛奶、肉、鱼、蛋黄、坚果、胡萝卜等，尤其是温热性食物，能让宝宝抵御寒冷的侵袭，手脚也会温暖起来。

3、日常保健：

在日常生活中，妈妈经常给宝宝泡澡、按摩，用暖手保暖手暖脚，使四肢温暖，从而改善宝宝手脚冰凉的现象。宝宝从外边玩耍回来，小手冻得通红时不能立即取暖，不宜马上用热水泡手，要等适应了室温后，再去取暖。

4、常搓手脚：

冬天寒冷，要经常给宝宝搓手搓脚，使宝宝双手双脚发热，加速血液循环，脚暖则一身皆暖，帮助宝宝抵御寒冷。

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