“空调病”病因

儿童特别是婴幼儿最易患上“空调病”，原因在于儿童的温度感差、体温调节功能差、抵抗力弱，因此长时间吹空调，儿童很容易出现感冒、发烧等症状。此外，密闭空调房间内空气污染，室内装修和家具释放的有害物质甲醛、苯和氨气等，直接刺激儿童的呼吸系统，成为诱发儿童患“空调病”的重要原因。

空调病的表现

上呼吸道感染：

宝宝出现感冒、咳嗽，流鼻涕等症状，并且演变成为反复性的上呼吸道感染。如果情况严重的话，还可能出现肺炎、支气管炎等各种疾病；

腹泻：

腹泻也是小儿夏季空调病常见表现，主要表现为大便的次数和性状的改变，也可伴有发热、脱水、电解质和酸碱平衡紊乱等；

过敏性鼻炎、过敏性哮喘：

由于空调温度开得太低，可能使宝宝原有的哮喘、鼻炎等病情加重，旧病复发；

感冒发烧：

发烧是空调病中最常见的一种疾病症状，是由于机体的体温调节功能受到不同因素的影响发生紊乱而引起的，严重时还可能出现高烧不退，甚至惊厥。

宝宝有半夜哭闹、不好好吃饭、神情呆滞等不正常的现像。宝宝在空调房以外也不出汗。

得了“空调病”的大孩子：

年龄较大的孩子一般会告诉妈妈，说自己嗓子疼、头痛、四肢乏力等现象，同时会伴有发烧、流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、呕吐、食欲下降等症状，有些孩子也会有腹泻病症。

得了“空调病”的婴幼儿：

婴幼儿表达能力较差，不能像大孩子一样告诉家长自己怎么不舒服。所以，除了有以上症状外，小宝宝还常常表现得哭闹烦燥、精神不振、拒食。

六招教你对空调病说“不”

方法一：醒来前1小时关空调

在宝宝睡醒前1小时，需提前关空调，这一点非常重要，但往往很多父母就容易忽略。小儿体温调节中枢和汗腺都未发育成熟，对内外温差的调节能力还不是很健全，因此需要一个逐步适应的过程。宝宝醒来1个小时前关掉空调，可以让室内温度逐渐与室外温度一致，等他起床时室内外的温差已不大，能有效防止宝宝患上各种呼吸道疾病。宝宝在开着空调的房间睡觉时，可适当把窗子开一条缝，这样即可以维持室内温度，又可保持室内空气流动；妈妈要特别注意保护宝宝肚脐处，应用薄单或毛巾被盖上。

Tips：

关闭空调后不要马上打开门窗，等室内温度略微回升后再开窗。

方法二：吹空调最佳温度27℃-28℃

宝宝在空调房内，对于空调的温度要求很高，过低易让宝宝生病，过高在密闭房间内业会让宝宝感到不适。有些家庭喜欢把空调温度调得很低，但如果宝宝长期呆在如此低温的环境下，免疫力自然会变弱，失去了对外界热量的抵抗能力，如果宝宝身体机能只适应低温的环境，一旦到了高温环境就容易生病。

Tips：

可以把空调温度调整在27-28℃之间，不高不低，室内外温差不宜过大，每天早晨或者傍晚都要带宝宝到外面逛几圈，让宝宝适应室内外的温度差。进门的时候一定要把孩子身上的汗擦干，把湿衣换掉或套上一件长袖衣服，把空调温度调高或先关掉空调；

方法三：吹空调1-3小时要通风换气

有研究指出，开窗10分钟就可以把一间80平方米的房间换一遍空气。开着空调房门窗基本都是封闭状态，二氧化碳含量增加，空气质量恶化，细菌也会滋生。定时通风换气。每隔4个小时关一次空调最佳，并将门窗打开，使室内外空气流通，保持室内新鲜空气。也可使用空气净化仪或加湿器，保持室内湿度在50－60％左右，空气检测指数在正常范围。

Tips：

爸妈可以充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”，平时则“小换气”。“大换气”时，打开窗户、电扇，让空气畅快地对流15分钟。不要舍不得屋里的冷气变热，开空调费电，新鲜的空气换来的是宝宝的健康。“小换气”则是一天数次，时间可以短些。大人应避免在室内吸烟。宝宝睡觉时，可在宝宝进入深度睡眠后，大人再把空调开成通风档，并适当开点小窗透气，就是采用所谓的“微风循环”。过敏体质宝宝应该配一个室内空气净化装置。

方法四：最好多穿1件衣服

吹空调的时间一长，宝宝会感觉稍微有点冷，这时给宝宝加一件衣服并较为合适，切记经常脱换，反而容易让宝宝受凉感冒。

在空调房中，宝宝宜穿宽松、轻便、浅色的衣服，材质宜选择自然纤维的，比如棉布衣服，女孩最好穿无袖的连衣裙，男孩最好穿短袖或背心，下身建议穿短裤，背带短裤也可。空调房间内最好给宝宝穿上袜子，防止宝宝着凉和肚子痛。

Tips：

家长要根据室温适当增减衣物，尽可能避免出汗，特别不要出大汗，以减少着凉的机会。宝宝不要长时间裸露四肢关节，应该穿长衫长裤，贴身衣服必须是全棉吸汗透气好的。

方法五：准备一盆水和一杯水

空调的除湿功能很强大，没日没夜地待在空调房里不注意补水，很容易导致宝宝口干舌燥，因为大部分空调可没有调节湿度的能力。宝宝的皮肤水分调节能力也不如成年人，所以首要任务是给宝宝补水。给宝宝准备一杯水，夏天喝水可以不要太热，但也不能太凉。1岁以上的宝宝，可以喝一些菊花茶、金银花茶等，加少许冰糖趁热喝很适宜，比白开水更让宝宝喜欢。

其次，可以在空调房间里摆放一盆水。另外，养一些绿色植物也可以产生水汽，增加空气的湿度。

Tips：

使用人工加湿器当然也可以，视房间的大小定加湿器的规格，注意加湿器要放到宝宝够不到的地方，以免触碰发生意外。

方法六：空调风向切勿对着宝宝

宝宝在空调间时，父母要注意一下空调的吹风口，切忌把空调的出风口对着宝宝。由于宝贝的体温调节中枢尚未发育完善，直接久吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，易引起疾病。

Tips：

在吹空调时，爸妈不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外凉爽时，带他到外面逛几圈，呼吸新鲜空气，可让他适应室内外的温度差，提高身体的适应能力。如果可以，坚持每天早上和傍晚给宝宝测一次体温，一旦发现体温上升，立即给他进行简单的物理降温，防止宝宝发生感冒发烧后措手不及。

孩子得了空调病怎么办？

中药治疗“空调病”，中药在空调病的防治中有明显优势。小宝宝可用不含酒精的藿香正气液，大孩子可用不含酒精的藿香正气软胶囊；既可发汗解表，又可温胃止呕，是公认的夏季家庭必备药物。另外，大孩子可适当相对多吃些绿豆、瓜类（西瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜等）、莲子、藕、荷叶等清热类药食同源的食品，生姜既可解表又可温胃，炒菜或炖汤时可以适当放一些。

1、宝宝体温超过38度应该及时就医，因为小宝宝的神经系统发育尚不完善，持续的高热不退很容易引起宝宝的高热惊厥。不要随便给宝宝吃抗生素。可以在医生指导下吃一些小儿感冒冲剂等中成药(不过宝宝真的不愿意喝)

2、体温超过38度5再在医生指导下服用退烧药，低烧就用冰宝贴物理降温。

3、不严重的话，给宝宝多喝白开水，吃些益生菌调节一下肠胃功能。

4、不要让宝宝老呆在密闭的室内，到空气流通的地方，出出汗。

5、用药后不能马上打预防针，需要等病痊愈且停药至少三天后才能补打。

6、据说葱白加葱须熬水给宝宝喝可以快速治疗感冒，没试过，有兴趣的妈妈可以试试看。

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