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每年夏季总会有一波患“空调病”的宝宝。尤其是体质较差的孩子，在经历室内室外明显的温差后一下就病倒了。那么，宝宝

如何健康吹空调？

使用空调时，又有哪些注意事项？

《健健康康成长记》

为您做科学合理的指导~

什么是“空调病”？

宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，如果使用空调不当，宝宝受冷空气侵袭，毛细血管收缩，汗毛孔紧闭，体内热量散发不出来，容易使

体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡

，引起感冒、发热、咳嗽等病症，俗称“空调病”。

有必要为宝宝开空调吗？

据专家介绍，如果婴儿经常处在很热的环境中，又没有及时补充充足的水分，可能会引起程度不同的脱水，对肾功能产生比较大的损害。在过于炎热的情况下宝宝容易出现食欲不振、暑热症、腹泻、长痱子和中暑等症状。因此，

为宝宝适当的使用空调调节室温是有必要的。

宝宝合理吹空调的10个建议

1、空调要做到定期清洁

每年夏天开始使用前，就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。家长们也可以从超市购买空调清洁剂，自己动手清洁空调；

2、高温高热天气开空调

合理使用空调可以避免传闻中的”空调病“，但如果你拒绝空调，则实际上是让宝宝面对中暑、过敏、呼吸困难、痱子、湿疹等各种风险甚至威胁生命，轻重不难分辨；

3、定时通风换气

空调房要注意经常开窗换气，以确保室内外空气的流通。一般开机1~3小时，就需要打开窗户将室内空气排出，时间大概为20－30分钟。家长们也可以在开空调的房间开一道小窗，有利于空气交换；

4、注意空调风向

宝宝吹空调期间，父母要注意一下空调的吹风口，

切忌把空调的出风口对着宝宝。

由于宝贝的体温调节中枢尚未发育完善，直接久吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，易引起疾病；

5、温度适宜，温差不宜过大

即使天气闷热，室内空调的温度不要调得太低，以26~28度比较为宜

室内外温差不宜过大。在气温较高时，可将温差调到6~7度左右；气温不太高时，可将温差调至3~5度，空调的风速不宜过强。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度；

6、需要时刻保湿

在空调房间里呆久了，常会口干舌燥，是因为身体中的水分被冷气蒸发，宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，所以就更难适应。因此，父母最好常给宝宝吃水果蔬菜，多喝开水，以补充身体的水分；

7、注意使用时间

剧烈运动后，切勿不要让宝贝立即进入空调房，以免使张开的毛孔骤然收缩，从而受凉致病。如果宝贝外出回来出汗较多时，要先等汗液退去时再开空调，开启空调前，最好将宝宝身上的汗擦干，并换上干爽的衣裤，避免宝宝受寒;

8、最好多穿一件

空调开放的房间，时间一长宝宝会感觉稍微有点冷。这时有经验的妈妈们会选择给宝宝穿着纯棉材质的短袖和七分的中裤，或者给宝宝加一件衣服并且给宝宝穿上袜子。防止宝宝着凉和肚子痛;

9、不要频繁进出空调房

由于各房间存在温差，宝贝如果呆在空调房里，最好不要频繁将宝贝抱进抱出(比如夜间让宝贝上厕所、喝水等)，否则宝贝容易因温度变化适应不良而患上感冒;

10、气温不高时，多带宝宝到户外去

不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带宝贝到户外活动，可让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。

Tips：

由于小儿体温调节中枢和汗腺都未发育成熟，对内外温差的调节能力还不是很健全，因此就需要一个逐步适应的过程。

当孩子醒来一个小时前关掉空调

，可以让室内的温度逐渐与室外的温度一致，等孩子起床时室内外的温度差异已经不大，这能有效防止孩子患上各种呼吸道疾病。

如何及时发现宝宝可能患了“空调病“？

“空调病”主要表现为容易疲倦，皮肤干燥，手足麻木，头晕，头痛，咽喉痛，胃肠不适，胃肠胀气，大便稀薄，食欲不振，经常腹泻，反复感冒，久治不愈，关节炎等。那么，如何及时发现宝宝可能患了空调病？

1、每天至少给宝宝

测量一次体温

，时常摸摸宝宝的额头。

2、每天

观察宝宝的大便

，如果在饮食没有特殊情况时，宝宝依然时常大便稀薄，就要考虑感染的情况了。

3、宝宝有

半夜哭闹、不好好吃饭、神情呆滞

等不正常的现象。

4、宝宝在空调房以外也没有出汗。

5、宝宝呼吸有

鼻涕声

，可能还伴有

宝宝得了”空调病“怎么办？

对于已经患空调病的儿童，病情轻的可以喝一些姜汤、百合绿豆汤、银耳羹、扁豆粥、荷叶粥、苡米粥等进行食疗，也可服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊等药物进行治疗。

病情严重的孩子应及时送往医院治疗。

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