每年3-5月为孩子的长高旺季春天是孩子身高增长最快的季节，春天的身高增长速度是秋天的2~2.5倍，据世界卫生组织的一项报告显示:在一年时间里生长最快是5月，平均达到7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。所以，千万不要错过了春季这个长高黄金季哦!!

身高除了遗传的因素，后天的营养和环境也是很有影响的，尤其是饮食方面，对孩子的身高影响还是很大的，看看你家孩子吃了这些食物吗?

蛋是最容易吸收的高蛋白食品。每天吃一个鸡蛋是比较适当的，但注意蛋黄不能作为辅食的第一选择，应在米粉等食物适应之后，整蛋在1岁之后再吃。如果宝宝不喜好吃鸡蛋可用豆腐、奶酪替换。

肉制品

很多孩子可能偏瘦，想必一定不怎么爱吃肉吧?不要觉得吃肉就会变得肥胖，然后不吃，但是肉中也含有必需的氨基酸，像鱼肉，牛肉，对孩子长个儿都是很有帮助的!每天一顿肉，长高又长肉。

维生素

补充多种维生素也有助于孩子增长个子，尤其是维生素D对钙质的吸收有很大的影响，再者维生素B2是成长促成剂，维生素A可以提高免疫力，能促进骨骺软骨中细胞的活性通过影响甲状腺激素来影响身体生长。

菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。可以把菠菜切碎，混到饭团里面。

蛋白质和碳水化合物的代谢都离不开一类特殊的物质-酶的参与，而锌参与人体近300种酶的代谢，影响各种细胞的生长、分裂和分化，使细胞的新陈代谢保持在较高水平上，尤其是DNA复制，所以锌对于处于生长发育的宝宝十分重要。

在微量元素中，锌对免疫功能的影响最为明显。锌还能促进脑细胞的分裂和发育，为儿童智力发育打下坚实的基础。锌还参与神经分泌活动，使记忆功能和反应能力加强。锌能帮助宝宝维持正常的味觉、嗅觉功能，促进宝宝食欲。

还有一些长高妙招哦！

1.多让孩子晒太阳，早晨9点和下午5点是孩子晒太阳最合适的时间，在这两个时间父母可以带孩子外出活动。

2.别让孩子蹲着玩游戏，会导致下肢骨骼向外弯曲，血液循环受阻，对孩子长高不利。

3.保证孩子睡眠充足，生长激素通常在孩子晚上睡觉时分泌。孩子睡觉越充足，体内的生长激素水平也就越高，对孩子长高很有帮助。

4.让孩子参与自由伸展的运动，多参与单杠、羽毛球、舞蹈、游泳、篮球等体育运动。

5.少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。

6.注重孩子的心理健康。

祝各位小朋友们都能长高个，自信阳光!

修风聪而康赖氨葡锌片的六大功效

1.促进孩子骨骼发育，帮助孩子长高，

促进孩子生长增强体质

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促进孩子大脑发育，提高孩子智力，

增强孩子记忆力

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全面增强孩子免疫力，避免孩子生病，帮助孩子产生抗体====

提高免疫力

能有效改善味觉系统，同时改善营养不良现象=====

增强食欲

5.排铅、促进钙吸收=====

预防老年人腿抽筋

6.降低

血中甘油三酯的水平====

预防心脑血管疾病的产生

春暖花开时，黄金助长季

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