儿学堂

学了那么多，目的是要会用！周末我们花上1分钟的时间，看看在生活中怎样实际运用吧！

孩子易积食、瘦小不长个，

要怎么调理？

以下是真实案例

如果是你的宝宝，你会怎么做呢？

女孩，3岁11个月，29斤，102厘米，2岁前身高体重中等水平，2岁到现在生长曲线一直往下走，经常感冒咳嗽（经常过敏性咳嗽，有过敏性鼻炎），嘴巴经常臭，皮肤比较干，特别秋冬季节就皮肤骚痒，大便经常干硬，睡觉晚上偶尔说梦话，舌头白厚腻，脾气暴躁，有时候手心发热，胃口不怎么好，最近1个月，有眼袋。之前也参照许尤佳教授的食疗大全，素食加三星汤喝三天，按照健脾方和消积滞方法推拿，但是感觉没有什么效果，请问我接下来该怎样调整？怎么帮助孩子长高？

我经常说：孩子为纯阳之体，意思就是孩子们生机蓬勃、发育迅速，身体里的阳气是不断向上、向外生长的。但是有的孩子阳气长期被郁闭，导致阳气不能温煦全身，造成体质的虚寒，阻碍生长发育，出现生长变缓、抵抗力下降等情况。

很多家长焦虑为什么孩子老是不长高，大多是因为孩子的阳气被郁闭或者生发不起来；后天形成的阳气生发不足，大多数是脾虚与脾胃积滞（积食）。

带着这个案例我给大家讲一讲，孩子助长的问题。

阳气生发受阻的两大原因

脾虚，阳气生成的源头不足

脾胃为气血生化之源，孩子吃进去的食物、水液经过脾胃的运化，加工成水谷精微输送到肺，进入血液循环而濡养全身，而水谷精微里面就包括气、血、津液等等；其中的气，属阳的部分，便是阳气。

脾虚不仅会影响消化，还会导致身体其他脏腑得不到阳气、气血的充养，从而影响其他五脏六腑的功能，影响生长发育。

案例中的孩子是一个典型的脾虚体质：

✔舌体淡白、舌中间凹陷，是脾虚的典型舌象

✔过敏性咳嗽、鼻炎，脾气虚导致肺气生成不足，孩子卫外能力降低，容易反复过敏

✔有眼袋，脾虚无法运化水液导致的水湿停滞

●脾胃积滞，阳气向上生发受阻

过去，我们脾胃虚弱可能是因为营养不足，而现在的孩子大部分是饮食不节、营养过剩造成的脾胃积滞、脾胃受损。

阳气的生发，不仅仅要靠自身的肝气辅助向上、向外舒展，还需要脾胃这个动力源强有力的支持。如果脾胃积滞，体内垃圾太多，即使阳气生成再多，向外输送也会受到阻碍，积滞在脾胃中，久了便会造成积食化热。

案例中的孩子也是一个典型脾胃积滞的体质

✔舌苔白厚腻，是积食的典型舌象

✔有口气、大便干硬、睡觉说梦话、胃口不好，是消化不好的典型表现

✔脾气暴躁、手心发热，积滞化热的表现

脾虚与脾胃积滞往往容易相互影响、同时存在。所以，顾护脾胃是保证孩子阳气生发的最好办法。

脾胃足的孩子，不愁长个儿

最近我一直在说：春天正是万物生长、阳气向上生长的季节。而孩子就像一颗小树苗，对于他们来说，这个时候身体也正处于“生发”的状态，在阳气的推动下，会进入了生长发育、增强体质的黄金期。

正常情况下，小朋友身体里的阳气是跟着大自然的节奏一同苏醒过来的，但是如果出现脾虚、脾胃积滞的情况，阳气就会受困。我们应该如何去唤醒体内的那股阳气呢？家长把握3个原则：

1.关注消化

2.及时健脾

3.助长阳气

●时刻关注消化

如何判断孩子积食，我们都有反复地讲，可以跟着我们的脾胃课一起学习。

孩子积食的时候，首选三星汤，同时需要配合素食

，注意安抚孩子的情绪，不能让孩子太兴奋。三星汤+素食2-3天，大多数孩子的积食都可以得到改善和缓解。

积食日久的孩子，可以辅助小儿推拿的手法帮助消积，每天可以掐推四横纹3-5遍，捏脊向上9遍、向下6遍。

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消化还没恢复正常的时候不能着急健脾、补脾，一定要等到口气、大便、睡眠都恢复正常、舌苔变薄，才能开始补益，否则会加重积滞。

●后期重视补脾

脾虚需要长期的调理，最重要的是饮食。

脾虚的孩子要注意清淡饮食、少吃多餐、戒食生冷；可以多吃补脾益气的食物，如：红枣、党参、山药、小米、黄鳝等。补脾气最好的药材就是太子参和白术，日常可以用作煮水或煲汤；药膳可以使用七味白术散、白术佛手汤、鸭肾汤等。

但是绝大多数情况是，脾虚是本，积食是标。平日里不仅需要密切关注孩子的消化、改善消化问题，改善脾虚才能彻底解决阳气不郁闭的这个大难题。

●抓住春天补阳气的黄金期

遵从春天的饮食原则：春吃芽、春吃辛、减吃酸。

在春天，孩子可以多吃一些芽菜，如豆芽、豆苗、椿菜、韭菜等等，这些食物都处在生长旺盛之时，都具有向上生长之气，能够帮助身体阳气生发；还可以适量增加辛味的食物，就是味道有点冲的食物，比如生姜、葱、洋葱、蒜、香菜等等，借助食物向上发散、振奋阳气、通行气血的特性激发阳气的生发。

此外，春天少吃酸味食物，因酸味主收，不利于阳气的生发。

上面提到的捏脊也是升阳助长的常用手法，因为人体背部为督脉与膀胱经所走，通过捏脊，可以疏通经络、激发阳气。手法改为早上做、向上捏，以孩子皮肤微微发红为度。早上做提升阳气的手法能更顺应自然的生发之气。

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