炎热的夏天，宝宝在运动之后用热水洗澡还是偏凉的水洗澡更好？洗澡对宝宝来说，除清洁皮肤外，还能促进体温调节中枢成熟、增加皮肤触觉辨别能力和亲子感情交流的作用。夏天到了，宝宝经常洗澡可以达到散热解暑的效果。

宝宝此时别洗澡

情况1患病了

洗澡后全身毛细血管扩张，当宝宝患病(如发高热、呕吐、频繁腹泻等)，身体状况差，洗澡所致的全身毛细血管扩张，容易加重病情，严重者会诱发急性脑缺血或缺氧、虚脱和休克等，因此此时不能洗澡。

当宝宝只是轻度的感冒发热，这时反复用退热药物有副作用，不如快速给宝宝洗个澡，全身毛细血管轻度扩张是有利于身体散热的。

情况2情绪不佳

当宝宝精神状态不佳时，如烦躁、拒绝进食、哭闹反复、思睡等与平常不一样的状态，提示宝宝可能要生病或是处于轻度疾病状态，妈妈不能给宝宝洗澡，以免洗澡后的全身毛细血管扩张，导致宝宝功能更失调，容易诱发或促发患病。

情况3发热初愈

在经过治疗退烧后的1～2天内，宝宝不宜洗澡。因为，宝宝此时的抵抗力差，洗澡容易再次诱发感冒或发热。

情况4皮肤异常时

当宝宝出现皮肤问题时，如脓疱疮、荨麻疹、水痘、麻疹、烧伤、烫伤、外伤等状况时，不宜洗澡，洗澡会加重病情。

夏天洗澡并不简单

时间选择

每次洗澡的时间宜在两次喂乳或两顿饭之间，避免宝宝喂奶前过度饥饿及奶后洗澡发生溢奶。对于睡眠不佳的宝宝，就在晚上洗澡，有助于促进睡眠。

次数选择

没有绝对的次数要求，根据天气和宝宝的状态决定吧。通常夏天每天给宝宝洗澡2～3次。由于宝宝皮肤嫩，夏天洗澡相对比较频繁，因此洗澡尽量不用洗浴品，每次洗澡用清水就行，避免搓洗损伤宝宝的皮肤。洗澡时间一般在5～10分钟。

水温要求

1.水浴之称

根据浴水温度的高低，分为冷水浴、温水浴和热水浴。

水温在10～20度之间，称冷水浴；

水温在35～38度之间，称温水浴；

水温在大于38～41℃之间，称热水浴。

热水浴与冷水浴交替施行，称为冷热水交替浴。

2.水浴选择

夏天通常选择37～39度的水给宝宝洗澡，使宝宝的皮肤汗腺和皮肤血管扩张，也有助于皮肤污垢脱离。温水浴和热水浴均可达到清除皮肤污垢、放松肌肉、散热解暑的作用。

夏天避免用40度以上水温给宝宝洗澡。水温太高，宝宝的全身皮肤毛细血管和汗腺扩张太明显，会使宝宝出汗过多，严重者发生虚脱现象。

夏天如果选择冷水浴，当时宝宝皮肤接触冷水会有凉爽感，但冷水会使全身皮肤毛细血管和汗腺收缩，阻止了体内热量散发，既不利于清洗皮肤上的污垢，又不利于体内的热量散发，结果是冷水澡后感觉更加热了。

3.洗澡水的准备

用水温计调节水温。如果没有水温计，简单的方法是先用三份凉水加一份开水的比例准备，然后用手肘部(或手背)皮肤测试一下水温冷热，以不烫为准，再把宝宝放入水中。注意一定是先放冷水，再放热水，以防烫伤宝宝。

避免对流风

措施1关闭窗户

夏季气温高，室温无需调整，但宝宝洗澡时仍应关闭窗户，避免洗澡时风从窗户吹进来。等宝宝洗完澡、穿好衣服后再开窗，否则潮湿的皮肤被风吹后，宝宝易着凉感冒。

措施2穿衣后再离开

妈妈给宝宝刚洗完澡后，经常全身是汗，会觉得宝宝也很热，容易将洗完澡的宝宝立即抱到电风扇下吹或到空调房间里去。这样，宝宝的皮肤毛细血管和汗腺收缩，降低了抵抗力，很容易导致宝宝感冒。

妈妈最好是及时给宝宝穿好衣服。

运动后需注意

当宝宝运动过后，不能马上给宝宝洗澡，应先让宝宝安静下来，等身体不出汗了，再给宝宝洗温水澡或热水澡；避免洗冷水，因为：宝宝运动后皮肤汗腺和皮肤血管都是扩张的，如果突然全身接触凉水，导致皮肤汗腺和皮肤血管收缩，对宝宝会很不舒服，并且容易损害机体的免疫力，导致宝宝洗澡后宝宝就感冒了。

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