新手爸妈遇到宝宝发烧、咳嗽、流鼻涕，吃药打针都不好，怎么办？

别着急，专家推荐小儿推拿！

陈红主任医师

北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科

感冒是风邪束表，由寒、热引起一系列症状，想要治感冒，先要祛风。

专家推荐

开天门、推坎宫、运太阳、揉耳后高骨

4个小儿推拿手法，这四个手法都能疏风解表。

小孩的皮肤比较娇嫩，所以在推拿时要求手法轻快柔和。推荐在推拿时使用滑石粉，减少摩擦力。

开天门

开天门能够安神。

用双手拇指交替往上直推，1分钟做200次左右。病情较轻可做50次，病情较重时100次即可。

推坎宫

推坎宫同样起到安神的作用

，从眉头沿着眉毛往两侧推到眉尾，每分钟200次左右，力度要轻。

运太阳

揉太阳穴能够疏风解表、止头疼

，每次揉1分钟左右即可。

揉耳后高骨

耳后高骨在耳后乳突下边，具有疏风解表、发汗的作用。

用食指或中指在两侧同时揉，力量要稍大一些，30-60秒即可。

如何辨别孩子是风热感冒

还是风寒感冒？

恶寒，无汗是风寒感冒；

汗出，热不退是风热感冒。

清天河水治风热感冒

从腕横纹的中点至肘横纹的中点连成直线，这一条线为天河水。

天河水

性微凉，清热不伤阴，用起来很安全；同时使用范围特别广，小儿的表热、里热、实热、虚热都可以用。

按揉方法：

左手扣住内劳宫穴，轻轻压住即可；右手蘸滑石粉，从腕横纹的中点总筋穴开始，到肘横纹的中点洪池穴，沿着前臂正中从下往上推，每分钟200次的频率，推300-500次即可。

一窝风穴治风寒感冒

一窝风

在手背腕横纹的中点，具有祛风散寒的功效。

按揉方法：

用中指或拇指揉3-5分钟即可，要稍微用力一些。

肩胛骨附近有风门穴和肺俞穴等穴位，这些穴位都有止咳化痰、降肺逆的功效。

方法：

把肩胛骨定好后，两手的拇指沿着肩胛骨内侧缘向下做八字分推，每分钟60-80次的频率，劲儿大概用三分左右。咳的较轻时可以推100-200下，咳得较厉害一般推300-500下。

流鼻涕

首先要确定孩子是热性鼻涕还是寒性鼻涕，热性鼻涕为

黏鼻涕；寒性鼻涕为白、稀鼻涕。

风寒感冒熏鼻方

能芳香化湿，

白芷、辛夷

能够散风寒、通鼻窍，3味药加在一起可以有效缓解

风寒感冒引起的鼻塞流涕。

做法：

取苍术10克、白芷6克、辛夷6克，煮开后将药放进保温杯中，做一个纸漏斗，架在杯子上，熏鼻子，熏到热气没了为止，大概10-15分钟。

熏完后再用“黄蜂入洞”的手法按揉，

大夫的食指、中指为两黄蜂，小儿两鼻孔为洞，指头置于洞下徐徐揉之，频率1分钟100-120下即可，推2-3分钟，三分力。

风热感冒熏鼻方

菊花、薄荷

能够清热解表，

可以通鼻窍，3味药合在一起对

风热感冒引起的黄鼻涕效果很好。

做法：

取菊花、薄荷、辛夷各6克，煮开后熏鼻子，方法和风寒感冒熏鼻方一样。

熏完后揉鼻通穴，用拇指食指同时按压两侧鼻通穴，从上往下轻轻地揉，一直揉到迎香穴。

家长们要多多掌握小儿推拿技巧

这样在家也能轻松帮宝宝缓解不适

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健康之路

《中医育儿三字经》（三）

播出时间：5月31日17:58

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编辑/杜红艳郭晓霞

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