很多家长发现宝宝睡觉的时候头部容易出汗，特别是在夏天，这种现象尤其明显，夏天宝宝头部出汗厉害怎么回事呢？我们一起来看看。

宝宝睡觉头部出汗多的原因

人体睡眠时，需要维持的正常体温比清醒时低。尤其是头部，头部的温度一般比身体低2℃～3℃。对于小宝宝来说，调节体温的能力比较差，因此，入睡之初，会通过出汗的方式来散发热量，使身体温度迅速降低。而由于头部需要的温度更低，所以宝宝出汗多数出现在头部。

如果宝宝在睡前喝了奶，会使身体热量储备更加充足，出汗也会更加厉害一些。

另一个原因是，宝宝需要的深度睡眠时间比大人长。在深度睡眠时血管会膨胀，白天储存在在内脏中的大部分血液会流向肌肉以修复它们，身体需要大量能量把血液送到肌肉和补充精力，出汗也是能量消耗的一种体现。

睡觉时要保证室温合适，理想的室温为20℃左右。

其次，不要给小宝宝穿盖太多。一般来说，由于新陈代谢旺盛，小宝宝的被褥需要比大人的薄半层。

最容易出汗的是刚入睡的时候，因此这个时候可以不给宝宝盖被子，等半个小时进入熟睡状态后，再盖一些。

及时补充维生素D。

宝宝运动出汗多的原因

宝宝的生长速度比较快，新陈代谢也比较快，加上宝宝的神经系统还没有完全发育，主管汗腺没有办法得到很好的控制，所以宝宝稍微的运动一下就容易出汗，特别是额头出汗。只要宝宝的饮食还有精神各方面都正常的话，家长不需要太担心。

要注意，无论多大的孩子，出汗以后要及时擦干，保持皮肤干爽，避免吹风受寒，避免汗液长期潴留导致痱子、汗疹、湿疹的产生。

在环境不热的情况下，如果宝宝睡着很久了还是大汗淋漓，或者宝宝白天没怎么运动就大汗淋漓，那么有可能是病理性出汗，建议家长带孩子去医院做个检查。

看了这篇文章，家长们是否有收获呢？好啦，今天的内容就到此为止，科学育儿从现在做起，更多婴幼儿育儿干货尽在公众号：婴幼儿育儿知识。

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