弯腰、驼背、高低肩——成年人才有的体态畸形，竟然“侵害”学龄前儿童！

中山大学附属第一医院脊柱侧弯中心曾传出消息：该院接诊的“最小”患者，在3岁时就已确诊早发性脊柱侧弯，侧弯角度为27度。

“10-15岁青少年的脊柱侧弯患病率达5.4%，是高发人群。但谁能想到，幼儿园娃娃的脊柱也能长弯。”中山大学附属第一医院脊柱侧弯中心主任杨军林教授说。

治疗脊柱侧弯，有“黄金三年”之说。即在发病最初的三年，及早进行康复或支具干预，可以完全矫正脊柱形态。

“由于发病隐蔽，早期没有明显症状，脊柱侧弯极易被忽略。因此，其就诊率和早期干预率，仍然较低。很多时候，人们只是不在意，或觉得问题不大。”香港脊骨神经科医学院基金主席吴澍仁遗憾地说。

曾经一则关于“7岁孩子脊柱侧弯”的新闻，刷爆家长微信群：

原来，小女孩因为长期低头写作业、缺乏锻炼......久而久之，驼背发展成了严重的脊柱侧弯。

看诊的医生说：“孩子很难长高了，如果再继续发展下去，估计还得开刀做手术！”

谁能想到，就是因为家长平时不注意预防和纠正，硬生生地把“小问题”给拖成了大病！

更痛心的是，像这种脊柱侧弯的情况，已经不是个例。

权威媒体《中国妇女报》上早就有过相关调查：

目前在中国，有高达8%的孩子都存在脊柱健康问题。

而女孩患病的机率是男孩的2.5倍！月经初潮前后的女孩一旦出现脊柱问题，病情进展速度可能是男孩的10倍。

体态问题，俨然已经成为继近视眼、儿童心理健康之后的——第三大“少儿成长杀手”了。

想要发现孩子脊柱问题，家长可以依靠下列方法简单判断：

1、把孩子上衣脱掉，然后贴墙站立，家长顺着孩子的脊柱中线摸一摸，看看是否是一条直线，如果不是直线，可能有脊柱侧弯的可能。

2、让孩子弯腰，看看孩子的背部是不是平的，一边高一边低要就诊。

如果孩子出现以上情况，需要及时去医院治疗！

孩子驼背的原因

1、长期姿势不正确

坐姿不正确分为2种，一种是婴儿时期过早学坐（比如早于4个月学坐），因为孩子的脊柱还不能承受身体的重量，所以会影响脊柱的发育。

还有一种是孩子玩手机、写作业姿势不正确导致。比如很多孩子喜欢长时间低着头玩手机或者瘫坐着玩手机，这样很容易对脊柱造成不良影响。

除了玩手机，写作业姿势错误，背书包的姿势也会导致驼背加重。

2、运动不足

孩子运动不足会加重驼背，运动不足会导致肌肉无力，孩子维持正确姿势更加容易疲劳，孩子更加喜欢不正确的姿势，因此驼背会越来越严重。

针对含胸驼背应该怎么做？

由于孩子的姿势不是一天形成的，那么，各位家长，纠正孩子的错误姿势就也不可能一蹴而就。建议从以下几个方面着手。一是，拉伸韧带，使过紧的韧带松弛变长；二是，打破错误的肌肉力量平衡，锻炼萎缩或者力量弱的肌肉，形成新的正确的姿势；三是，帮助宝宝养成正确的坐、立、行等的姿势。

针对驼背的孩子，我们应该让孩子多做一些抬头，挺胸，脊柱向后弯曲的拉伸动作，以拉伸脊柱前侧过紧的韧带。由于韧带需要长时间的拉伸才能延长，所以，要帮助孩子养成好的锻炼习惯。因此帮助孩子选择一项合适的运动就很必要，比如蛙泳，羽毛球等运动都非常合适。当然，有针对性的请健身教练进行韧带的拉伸指导，也可以取得事半功倍的效果。

同时，驼背的孩子一般都是由长期低头等不正确的生活学习习惯，从而引起背部的肌肉萎缩，针对性的锻炼背部的肌肉力量也必不可少。前面提到的运动和健身方法都比较有效。同样的道理，含胸的宝宝就要拉伸胸前区的韧带，增强胸背部的肌肉强度。

背部矫形器有没有用？应该怎么使用？有什么害处？

市面上有很多治疗含胸驼背的矫形器，许多家长都会为孩子选择使用。确实，这类矫正器在戴上的一瞬间就可以让孩子有了挺拔的身姿，不再含胸驼背，对于家长来说也是一劳永逸的方法。但是，长期使用这类矫正器并不能从根本上解决含胸驼背的问题，而且，一旦停用，很可能症状还会加重。

这类矫正器对于矫正含胸驼背，最主要的作用就是可以协助宝宝拉伸相应部位的韧带。但是，矫正器给背部向后的牵引力，代替了背部肌肉的作用，长期佩戴会导致背部肌肉废用性萎缩。这就是为何一旦停用，宝宝的症状就会加重的原因。正确的使用方法应该是：间断的使用以拉伸韧带，不使用的时候，要及时加强锻炼相应的肌肉力量。

如何预防孩子驼背？

为了让孩子有良好的体态，很多家长会送孩子去学舞蹈、学武术，这也是不错的方法，就算不走专业道路，能把身板练好了，也能受益一生。

除了跳舞、学武术外，在孩子还小时，家长就要注意下面这些问题：

1、不要过早使用枕头

宝宝在一岁以前都不需要枕头，因为3个月以内的宝宝身体和头部基本是一个平行线的，如果此时给宝宝垫上枕头反而容易造成气道弯曲，导致宝宝呼吸不畅、打呼噜，长期如此还会造成脊椎变形。

1岁后要不要使用，需要家长根据宝宝的身体发育情况而定，尽可能利用枕头将宝宝头部与身体保持平直状态。

注意枕头不要太高，否则容易导致宝宝呼吸不畅，长期以往还会使宝宝出现驼背。

2、床垫要软硬适中

婴儿的床垫要有一定的硬度，不能太软，否则会影响宝宝脊椎的发育。宝宝睡在床垫上，床垫下陷1厘米左右，这个硬度是最为合适的。

3、不要过早竖抱

不鼓励竖抱6个月以内的宝宝，因为竖抱时间过早、过长、抱姿不对都有可能伤害到宝宝的脊椎。如果要竖抱6个月以内的宝宝，一定要缩短每次竖抱的时间，托稳宝宝头颈部。

4、坐姿要正确

不知道家长有没有发现，小孩子在地上玩耍或看电视时很喜欢W坐姿，但这种坐姿危害极大。

W坐姿因为有双腿的支撑，上半身不怎么用力，这就导致孩子上半身会自然前倾，长期以往就会带来驼背的问题。

另外W坐姿还会严重影响宝宝正常的骨骼发育，造成“内八脚”的情况。所以，当孩子一旦开始走路，就一定要避免这种坐姿。

孩子可以脚掌相对坐、双腿打开V字坐姿等，都是不错的选择。

（V字坐姿）

（脚掌相对坐）

等到孩子长大上学，家长要注意让孩子多维持正确体态，比如平时靠墙站立，学习桌椅可以换成符合人体力学的桌椅，让孩子不那么累，还有书包不要过重，如果太重家长帮忙背一下也未尝不可。

5、运动锻炼

运动锻炼和跳舞、学武术都有挺拔身姿的作用，原因其实就是因为肌肉力量强了，维持正常体态不累，自然就不驼背了。

所以小孩子要多跑跑、跳跳、多攀爬，像孩子早期就可以多俯趴，多练练抬头、多练练爬行，有利于上身肌肉发育。

因为手机的使用、作业的压力，现在的孩子很早就有驼背的倾向，如果家长不重视，可能发展为脊柱弯曲，那时就算一巴掌拍到孩子的后背，孩子自己也无法直立，严重的孩子可能需要开刀手术才能改善。

所以，快重视一下孩子的背吧，不做驼背一族，日常就要帮孩子养成好习惯哦~

看了这篇文章，家长们是否有收获呢？好啦，今天的内容就到此为止，科学育儿从现在做起，更多婴幼儿育儿干货尽在公众号婴幼儿育儿知识。

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