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有资料表明，目前全球有22%～25%的人患有过敏性疾病，儿童占其中很大的比例。常见的儿童过敏性疾病有过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘、湿疹等。那对于容易过敏的宝宝日常要怎么照顾呢？

宝宝过敏体质与遗传有相当大的关系，调查其家族病史，常会发现有父母遗传或隔代遗传现象，当父母一方有过敏性体质时，他们的下一代患过敏性疾病的大约有1/2的机会；若父母皆有过敏性体质时，他们的小孩身患过敏性疾病可达90%以上。

过敏体质的人过敏性疾病的初次发作，常发生于婴、幼儿期间感冒之后，原因是过敏的发作与抵抗力有很大的关联。那对于容易过敏的宝宝日常要怎么照顾呢？在日常生活中要做到以下的三不要和三要：

过敏宝宝三不要

1、不要给宝宝长期坚持用抗敏药

专家解答：妈妈们需知道，过敏保养类药物的副作用虽然很低，但仍有产生副作用的可能。

有些宝宝在服用抗过敏药后不但无效，反而会更加过敏，原先的皮肤瘙痒、风疹等症状加剧，这种情况属于抗过敏药的致敏现象。

并不知道抗过敏药会导致过敏的妈妈，当宝宝服用抗过敏药而发生过敏症状加剧时，妈妈却误解为药量不够，于是擅自加大剂量，这是十分危险的。

对策：首先，对于已经有过敏史的宝宝，一定要妥善使用药物。只要能够及时发现并做治疗处理，一般来说，宝宝的病情都可以得到改善，这些是需要宝宝、爸爸妈妈和医师共同努力的。

其次，要对抗过敏药引起的过敏现象重视。虽说抗过敏药所致过敏现象较少见到，但若对药物过敏原因判断失误或置之不理，而照样服药乃至长时间连续服药，很有可能发生严重后果。

一旦宝宝发生抗过敏药导致过敏反应，须立即停止用药，并及时去医院治疗。

2、不要迅速扩大宝宝食物种类

专家解答：并不是任何食物都适合宝宝食用的。有的宝宝在食用了某些食物后会产生湿疹、特应性皮炎、持续呕吐、腹泻、无故拒奶、气喘或者憋气等现象，这就是食物过敏。

食物性的过敏原有很多，如牛奶、鸡蛋、花生、海鲜、核果类等，妈妈们应该对宝宝进行饮食调整，确保宝宝免受过敏症状的困扰，同时又能健康茁壮地成长。

对策：最好在宝宝6个月大以后再开始添加辅食，且以低过敏食物开始，循序增加。6个月以后每周逐步增加一种新的食物，由蔬菜、米饭、谷类食品、水果开始，并观察有无不良反应。满9个月后，可摄取鱼、蛋黄、小麦或豆类制品，避免牛油、猪油。

12个月前，不可进食全脂牛奶。18个月前要避开花生、巧克力、奶油、鱼、坚果、有壳海鲜等容易导致过敏的食物。宝宝爱吃的糖或豆类的蛋白，甚至米食也会引起过敏的现象，给宝宝吃的时候，最好以少量来测试。

蔬菜中的白萝卜、红萝卜、番茄等较不易引起过敏，可以作为常用的副食品。

食品的选择以新鲜为原则，避免含有人工色素、保鲜剂、防腐剂的食物，食后会引起过敏反应的食物也不合适，另外冰冷的食物也应该尽量避免。

小提示：如果发现宝宝对某种食物过敏，就应在相当长的时间内避免再给宝宝食用这种食物。随着宝宝年龄的增长，身体逐渐强健起来，有些宝宝可能会自然脱敏，即对某种食物不再起过敏反应。不过如果再次接触该食物时，还是应该慎重，从少量开始，无不良反应后再逐渐增加，以免旧病复发。

3、不要让宝宝随意在户外中玩耍

专家解答：春暖花开时美丽的花朵就像带刺的玫瑰，各种花粉传播很广，而花粉正是外在过敏原，宝宝在花园中随意游玩，不经意间就会被花粉袭中。

特别是本身就对花粉过敏的宝宝，更是会出现眼痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪等症状。春天最多见的季节性鼻炎就大多与花粉有关，因此不能让宝宝随意在花园中玩耍。

对策：妈妈在家中不要放置鲜花，宝宝也应少去花草茂盛的地方，尤其不要选择风大的天气出游，更不要随便采摘花草，有些植物只是带来过敏，但有些植物是有毒的。

宝宝若待在某处身体出现皮痒、全身发热、咳嗽、憋气等不适症状时，应马上离开此地。症状较轻的宝宝可以服用脱敏药物，症状较严重的宝宝则应到就近医院诊治。倘若宝宝是花粉过敏体质，可以到医院进行粉针注射。

过敏宝宝三要

1、要增加宝宝户外运动量

专家解答：对于拥有先天性过敏体质的宝宝，随着年龄的增长，宝宝的体质会发生改变，免疫系统也逐渐成熟，大部分过敏症状都会有所改善。

每天适度的运动可以增加宝宝肾上腺的分泌，激活宝宝的免疫细胞，提高免疫力，令宝宝尽早改变易过敏的体质。

在各项运动项目中，则又以规律而渐进的运动种类为上选，例如跑步、做操、打球等。当然，如果能让宝宝利用运动时晒晒太阳是最好不过了，因为缺乏太阳照射的宝宝，不但比较怕冷，情绪也容易不稳定，这对改善过敏体质十分不利。

对策：稍大一点的宝宝就可以适当增加户外运动量。医学专家建议可以让宝宝多游泳。游泳可以训练宝宝适应冷水、温度与湿度；另一方面，也可以改善宝宝的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏疾病。

对于哮喘的宝宝，不要让他做激烈的运动，以免在运动时发生意外。另外要注意的是，天气、温差变化大的季节，要注意保暖的措施，还要避免宝宝在污浊的环境中运动，运动后避免食用冰冷食物和饮料。

如：在天气寒冷的日子，带宝宝出外锻炼的时候，不要让宝宝过度疲劳，还要用一条透气的围巾遮住宝宝的口鼻，不要让宝宝吸入寒冷的空气，以免刺激宝宝的咽喉部，从而引发过敏。

2、要延长母乳喂养的时间

专家解答：母乳是最适合宝宝的食物，也是最不会引起过敏的食物。大部分学者认为母乳抗过敏的机制有预防、降低与延迟的作用。而且建议：至少给予宝宝4～6个月的母乳，如此对宝宝过敏症状的发生有预防的作用。

美国饮食营养学家也认为，母乳能把宝宝患过敏反应疾病的可能性减到最低限度，因此，妈妈不要急于给宝宝断奶。

喂母乳的宝宝跟人工喂养的宝宝相比，对牛奶里蛋白质过敏的可能性只有1／3至1／10。纯母乳喂养超过4个月的宝宝，长大后发生气喘病的机会是配方奶喂食婴儿的1／2。

因此，呼吁妈妈们喂母乳。

对策：宝宝头6个月不需要加喂什么，全部营养都从母乳中得到，这在很大程度上能预防由外界环境进入体内的过敏原。

宝宝的过敏体质绝大部分是来自于妈妈，妈妈有过敏体质，宝宝约有33%的机会有过敏体质，如果家中已有一个过敏宝宝，那么再出生的宝宝则有67%的机会罹患过敏。

对“高风险”宝宝，像家族中有过敏史的，乳妈妈的饮食也要注意，避免一些易过敏的食物摄入，以免过敏原经由乳汁传给宝宝。

3、要将宝宝卧室打扫得干干净净

专家解答：居家环境的改善是过敏疾病治疗和预防最重要的一环。控制环境的湿度，减少卧室的尘埃和避免接触刺激物，是预防过敏的有效手段。

常见的过敏原包括：尘螨、霉菌和蟑螂。尘螨是一种显微镜下才看得见的微生物，大约0。2厘米～0。5厘米，以人或动物脱落的皮肤、毛发为主食，喜欢生长在温暖潮湿的地方。针对尘螨的生活特性，可采用相应的措施来减少。

对策：潮湿的环境细菌容易滋生，以环境湿度50%为宜。

拿掉所有装饰物，使房间尽量清爽，沙发、地毯、窗帘尽量不要使用，尽量用木质地板和平滑易擦的家具。

定期清洁卧室，清洁时，最好先将家具搬走，用湿的抹布彻底清洁各部分和各种摆设，之后每1～2周用吸尘器和湿抹布擦拭表面一次，清扫时避免使用笤帚或是鸡毛掸子。

床铺、被套、枕头最好使用化学纤维，用防尘螨套或塑胶套封好，每隔1～2周用55℃以上的热水洗涤。

卧室里不要放置绒毛玩具，不用的衣服、棉被也要放到贮藏室内保持密封状态，给宝宝要穿全棉的衣服。

避免接触刺激性味道，如：油漆、樟脑丸、杀虫剂、厨房油烟、蚊香和香水等。

不建议养宠物，如已经饲养宠物，请考虑送给别人或把宠物养在室外。

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