有个朋友最近刚升级当了奶爸，在朋友圈吐槽，

自从有了娃自己就再也没睡踏实过

，倒不是因为孩子闹腾，而是奶爸自己被诸如“孩子睡着睡着就没呼吸了”的惊悚文章，给

“吓着”

了——孩子睡了，自己不敢睡，宝宝太安静，要去摸一摸，还有呼吸吗？宝宝睡觉怎么出了这么多汗，是不是不正常？

话说一般这么忧心忡忡的都是妈妈，忍不住给这个奶爸点赞，同睡不踏实也算是跟精疲力尽的妈妈同甘共苦了，这是怎样的革命友谊，绝对不会被一脚踹醒踹下床啊！

不过呢，宝宝的睡眠非常重要，每天都需要充足的睡眠以满足成长发育的需要，也就是常说的“睡得好长得快”，

重视宝宝睡眠状况，其重要性怎么强调都不为过

。但是天天担心这个担心那个，也真的是太累了。

虽然不同宝宝在睡眠中会有各种各样情况发生，有的可能需要及时就医，有的却不用过分担心。

萌芽盘点了宝宝睡眠可能出现的5大症状，

快来看看需不需要特别注意吧。

宝宝睡觉会打呼，

有时还用嘴巴呼吸，

该怎么办？

萌芽有个好朋友觉得自己宝宝睡觉打呼的声音超可爱，特地录音给我听，还说连打呼的声音都跟他爸爸很像呢！这真叫人哭笑不得，不论是大人还是小孩，

睡觉打呼都要引起注意

引发宝宝打呼的原因可能是：

原因一：鼻子不通

如果宝宝是由于

感冒或鼻子不通

引起的睡觉打呼或用嘴巴呼吸，妈妈们就不用太过担心。如果妈妈们看着宝宝鼻子不通或呼吸有些难受，可以使用加湿器给宝宝呼入的空气增加湿度，这样可以减少宝宝的鼻子和嘴巴由于呼吸不畅引起的干燥疼痛。

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不要给孩子“挖鼻屎”，这些方法可以帮你解决鼻塞难题

原因二：过敏

如果宝宝在某一段时间频繁的打喷嚏、鼻子不通、睡觉的时候打呼，除了感冒外，也有可能是对某一物质

，父母要留心观察宝宝平时接触或吃了什么东西，一般常见的过敏源包括宠物毛发、食物及花粉等。

孩子过敏了怎么办，请戳：

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原因三：睡眠呼吸暂停症

如果宝宝睡觉时打呼声音很大，并且呼吸之间有停顿，或者宝宝呼吸看起来很费劲，有喘气的情况发生，妈妈们一定要立即去看医生，因为宝宝有可能患有

睡眠呼吸暂停症

引起幼儿睡眠呼吸暂停症最常见的起因有：扁桃体肿大，扁桃体肥大，肥胖，口腔腭裂等。如果妈妈们不放心，可以先将宝宝睡觉的呼噜声录音下来，拿给医生听，医生可能会根据打呼声音大小、频率等决定做哪些细致检查。

宝宝熟睡中被恶梦

怎么哄都不肯睡，

这该怎么办？

几乎每个宝宝都会出现熟睡中被恶梦惊醒然后大哭不止的情况，这时候家里长辈可能会说鬼压床或者有不干净的东西吓宝宝，甚至会带宝宝去寺庙烧香拜佛，驱除晦气。其实每个人都会做恶梦，这是非常正常的情况，对于宝宝而言，他们好奇心很强，想象力丰富，大脑发育旺盛，因此比成人更容易做梦。

原因一：焦虑

宝宝做恶梦的原因有时跟

压力或焦虑

有关。有些宝宝对父母的依赖心理很强，尤其在宝宝9-18个月的时候，非常不愿意离开父母或熟悉的人，怕见生人，在陌生场合紧张焦躁、自我保护意识很强，晚上睡觉睡得轻，经常醒来或做梦大哭。遇到这种情况，宝宝很有可能得了

分离焦虑症

妈妈们不用紧张，这是宝宝发育的一个阶段，可以白天的时候多带宝宝出去玩耍，不要只呆在家里和父母在一起。父母也要多花时间陪伴宝宝，跟他说话跟他玩耍，这样让宝宝有很强的安全感，意识到妈妈爸爸很爱他。

原因二：睡前玩得太兴奋

宝宝做恶梦也有可能因为睡前

玩得太兴奋

，宝宝过于

而做恶梦。因此，在宝宝睡前1-0.5小时应该让宝宝安静下来，不过分逗宝宝玩，不看刺激性的电视，不讲让宝宝紧张害怕的故事，也不给宝宝玩新的玩具，给宝宝创造一个安静、适宜的睡眠环境。

原因三：肚子不舒服

宝宝做恶梦还有可能是

吃多了肚子不舒服

，或者是

消化不良

等引起的。建议在宝宝睡前2-3小时前喂固体食物，晚上的饮食不要太油腻或难消化。

宝宝睡觉时候总是

出很多汗

这样正常吗？

1-3岁宝宝新陈代谢旺盛，皮肤水含量高，微血管丰富，因此通过皮肤蒸发的水分也相对多。也有可能是因为

穿衣过多、被子过厚

引起的，大部分情况下妈妈们是不用担心的。但是如果睡觉时宝宝不仅出很多汗，还伴有打呼、用嘴呼吸等其他症状，请立即看医生，因为

幼儿睡眠呼吸暂停症

也有可能引发这些症状。

宝宝睡觉时

呼吸有时很

有时又很

有时还会在睡觉时候

会不会有什么问题？

宝宝的呼吸节奏在整个睡眠过程中是会时常变化的，有时候呼吸急促，有时又很平缓。宝宝有时会在睡觉的时候叹气，感觉他们有几秒钟暂停呼吸了，妈妈们不用担心，

这个是很正常的情况

宝宝睡觉时身体会

突然颤动

一下，

或者有

的动作，

这是怎么回事？

有的妈妈说宝宝在熟睡中有时会突然挥一下胳膊，有时又会突然蹬一下腿，稍不注意就会磕到婴儿床的木柱子，身上青一块紫一块的让妈妈好心疼。

其实，宝宝的这些举动大多数情况下是很正常的表现，因为身体的突然颤动或撞头让宝宝觉得

很放松很好睡

，就跟有些宝宝喜欢睡觉时含着大拇指一样。有时也有可能是宝宝

做了恶梦或受到惊吓

引起的，如果是这样的话，在宝宝睡前妈妈们可以给宝宝洗一个舒服温暖的热水澡，抱着宝宝讲故事或拍拍宝宝的后背，可以帮助宝宝减少这类症状。而且妈妈们需要把床的边缘用柔软蓬松的棉被覆盖住，这样可以避免宝宝撞疼自己。

有些时候宝宝这样突然的颤动或撞头是由于疼痛引起的，比如耳朵的感染等。

如果宝宝频繁的突然颤动或撞头，请寻求医生的帮助。

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如果宝宝在18个月后第一次出现身体突然颤动/撞头的动作，或者这两个动作一直持续到4岁，请向医生提起。因为撞头可能跟一些

发育障碍的疾病

有关，比如自闭症等。

注：文中插画来自德国艾文·格奥舍绘本《梦的守护者》，梦的守护者要守护所有人的睡眠，小图比亚斯有时会受到一些小小恶梦的打扰。比如，在睡着之后，他会梦见下雨了。这时，梦的守护者就会来帮助他。

参考资料：

http://www.babycenter.com/0_toddler-sleep-habits-snorting-sweating-head-banging-and-more_3656751.bc?showAll=true

http://baobao.com/question/89f81de60a201c377669dea44fcff6bd.html?fr=iks&word=1%CB%EA%B1%A6%B1%A6%CB%AF%BE%F5%D7%F6%B6%F1%C3%CE+%B4%F3%BF%DE&ie=gbk

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