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睡眠占据了宝宝婴幼儿时期的大部分时间,在婴儿时期宝宝的主要任务就是睡觉。但并不是每个宝宝都肯乖乖睡觉，新生儿睡眠问题让爸妈头疼......

新生儿不爱睡觉，睡觉的时候哭闹不停，到底是怎么回事？

今天月姐就让顶级育婴师告诉大家：宝宝频繁夜醒、哭闹不睡觉是怎么回事？又该怎么解决？

原因一：

认知的发育

当宝宝逐渐掌握因果关系的概念以后，那么当睡眠过程中意外醒来，宝宝就会通过闹人去寻求家人的安抚后，而再次帮助自己重新入睡。

举个简单的例子：比如宝宝一直都是吃奶或者家长抱哄安抚入睡的，那么当宝宝出现短暂的觉醒时，就会想方设法地通过哭闹、哼唧，或者其他反应，引起家长的注意力后，再通过喂奶或抱哄的方法让家长帮助自己重新入睡。

其实，这都是家长自己种下的苦果，要知道宝宝的睡眠都是有深有浅的。

如果宝宝睡眠时出现轻轻抽泣或运动，不要急着去拍、抱或者喂奶，先观察一段时间看宝宝能否自己再次入睡，反之再去进行干预。如果每一次宝宝哭闹、哼唧你都去哄，那么结果就是当宝宝形成这种认知意识后，你就不用睡了。

原因二：大动作的发育

当宝宝逐渐学会：俯趴、翻身、爬行、行走、跑跳等一系列大动作时，就可能会出现频繁夜醒的情况。因为宝宝不止白天清醒的时候会练习，在夜晚睡觉的时候，也会因为一个翻身把自己给翻醒，或是突然坐起来把自己吓醒等等。

家长可以让宝宝在白天的时候多运动，多消耗消耗精力，这样在晚上的时候容易入睡，夜间惊醒时，尽快安抚宝宝，帮宝宝接觉。

同时家长也要摆正自己的心态，不要觉得不耐烦，试着包容下这个阶段宝宝的表现欲和旺盛的精力。

随着宝宝对新技能的掌握越来越熟练，由于

运动发育导致的睡眠干扰也会越来越少。

原因三：出牙期

当宝宝开始出现口水变多，喜欢咬奶头，啃玩具的时候，就是到了出牙期。这个阶段的宝宝往往会因为出牙期口腔不适变得烦躁易怒，而出现频繁哭闹、夜醒等问题。

面对出牙期的宝宝，没有什么有效的办法，家长只能多一些耐心，多安抚一下宝宝的情绪。平常可以多给宝宝吃一些块状的水果、蔬菜或是买个牙胶，以缓解宝宝出牙期的不适感。

原因四：并觉期

所谓并觉期，就是宝宝开始缩短白天睡觉时间。在小婴儿阶段宝宝清醒时间很短，基本上吃了睡、睡了吃，不分昼夜，但是从4个月左右就会逐渐并为3觉；6-9个月开始并为2觉；1岁以后开始并为1觉。

如果继续按照之前的作息来安排宝宝的小觉和夜觉，自然是不符合宝宝当前的生理规律的，所以宝宝就会开始出现小觉频繁清醒，白天入睡困难的症状，使得原本的作息时间开始变的混乱。

这个时候家长可以根据宝宝的情况来看，取消某个阶段的小觉，帮助宝宝度过并觉的烦躁期。

原因五：猛涨期

1岁以内的宝宝，不定期会出现快速生长，宝宝的身高、体重以及脑容量都会快速增加。突然的猛涨会导致宝宝吃奶量变大，变的频繁无规律，所以会导致宝宝睡眠时间变短，吃奶急，脾气暴躁等。

这段时间育婴师或家长无需过多在意定时喂养，按需喂养即可，只要宝宝吃饱喝足就够啦~

原因六：分离焦虑

大部分宝宝通常在7-8个月会出现分离焦虑症，在18个月左右达到高峰。

此时，宝宝已逐渐意识到妈妈是会“离开”的，所以会因为缺乏安全感变得很黏人，一旦发现妈妈“离开”就会烦躁不安甚至哭闹不止。宝宝还会因为不想跟妈妈分开而不愿意入睡，即便睡着了也会因为担心妈妈“离开”而出现频繁的清醒，以确定妈妈的位置，寻求妈妈的安抚。

这个阶段的家长可以多给宝宝一些安全感，让宝宝感受到妈妈是爱你的，并作出正确的引导，让宝宝明白妈妈只是短暂的离开，帮助宝宝渡过分离焦虑症这段时期。

宝宝睡觉时的注意事项：

1、穿睡觉时该穿的衣服

每个宝宝睡觉的时候穿的都不一样。

在头几个月里，很多宝宝喜欢被包得紧紧得睡，稳稳得裹在包被里。

大一些的宝宝则喜欢睡得宽松点。

因为盖得不严，宝宝有足够活动的空间，所以他们可以睡得更久。

通常，可以让宝宝白天穿得宽松点，晚上裹得紧点，这样可以让宝宝把睡觉和裹得紧建立起联系。

太热或太冷都会让宝宝焦躁不安。

要根据室内温度和宝宝的睡眠习惯调整被子的厚度。

敏感体质的宝宝最好用全棉的衣被。

2、卧室里保持安静

大多数宝宝都会对无关的声音反应并不会太敏感，因此我们不必刻意创造出完全无声的环境。

但有些宝宝对突然的响声很惊醒。

对这些宝宝的家长来说，要给门轴和嘎嘎作响的婴儿床弹簧上点油，把狗狗赶到外面，手机等最好调成静音。

3、卧室保持黑暗

如果你家宝宝特别早起，当清晨第1缕阳光洒进来时，就像个小公鸡似的把你叫醒的话，用遮光板/窗帘也许可以让你早上能争取多1个小时的睡眠。

4、用特定声音伴随入眠

一些重复的，几乎单调的声音能让宝宝平静入眠。

我们称作为白噪音（用以掩盖令人心烦的杂音）。

有宝宝则喜欢听电扇或空调的声音，子宫声音的录音，或者吸尘器的声音。

同样，就近的水龙头或者淋浴的水声，冒泡的鱼缸，走时响亮的闹钟或者是设定为1分钟60跳的节拍器的声音（这些都可以录下来播放）也可以尝试用音乐来伴随入眠。

比方说瀑布或者海洋的声音，或者连续播放的各类催眠曲。

这些睡眠引导声将让宝宝想起在子宫里经常听到的声音。

5、用音乐伴随入眠

尝试用你孩子最喜欢的催眠曲连续播放的方式，这样当她醒来她能用自己熟悉的睡眠引导声来再次入睡。

你可以自己制作经你自己验证能作为睡眠引导的催眠曲的合辑。

比如二宝仔仔，生病时如果听《金刚经》，就特别容易入睡，

6、留一些妈妈的味道

如果你有一个有分离焦虑的宝宝，那么可以试着在摇篮里留一块乳垫、一件妈妈的睡衣或者连续播放一些你唱摇篮曲的录音。

7、吃得饱些（但不能太胀）

睡前吃些米粉偶尔能起作用，也许值得一试。

6个月以上的宝宝睡前吃1-2勺食物也许能让他多睡1-2个小时。

小宝宝的胃容量很小，就比他的小拳头大一点。

所以，宝宝的消化系统只能接受少食多餐的方式。

所以，这也就是为什么在小月龄的时候，宝宝夜间要起码3-4小时吃一次奶白天应更频繁。

宝宝睡前注意减少生理不适的七大建议

一、清理鼻子

。在宝宝小的时候，他需要保持呼吸道非常畅通。

渐渐的，当孩子遇到鼻塞的时候可以用嘴和鼻子交替呼吸。

鼻塞则是夜里频繁醒来的比较普遍的原因。

毛茸茸的毯子，羽绒被，积灰的毛绒玩具等尽量不要放在卧室里。

家里一定要准备好四样东西：

棉签、夹宝宝鼻屎的小夹子、通鼻膏、滴鼻剂

如果你的孩子对空气要求比较高，特别是在冬天，一个空气过滤器更是不能少。

而且过滤器所发出的白色噪音也可以起到帮助孩子保持睡眠的作用。

二、缓解出牙的不舒适感。

在我们还没看到宝宝的牙齿冒出来前，TA可能早在3个月开始到2岁长乳牙就持续一轮接一轮不适感。

从枕下潮湿，脸颊下巴流口水，肿胀的牙龈，低烧等等都可以推断出长牙是夜奶频繁的罪魁祸首。

三、换尿不湿。

夜间换尿不湿的建议：

如果可能的话，在喂奶前更换，因为宝宝很可能在喂奶时或者喂奶后睡着。

但是，一些母乳宝宝可能会在吃奶时或者吃奶后马上又尿了，需要再次更换尿布。

如果你使用布尿布的话，在入睡前放2-3层尿布可以减少潮湿对宝宝的刺激。

当然，我自己是建议用尿不湿，对于自己的睡眠也好，对于宝宝的皮肤也好，都是更优的选择。

至于关于尿不湿影响生殖发育的老谣言不要听信。

四、不要穿刺激皮肤的睡衣。

有的妈妈一直建议给宝宝穿全棉的衣物，

这样可以大大提高宝宝的睡眠质量。

另外，新衣服一定要清洗且晒太阳后再给宝宝使用。

五、拿走空气传播的刺激物。

环境刺激有可能导致宝宝呼吸道不畅并醒过来。

比较常见的有

三手香烟（宝宝爸爸在外面吸烟带在衣服上的味道）、

爽身粉、油漆味、定型水、

动物皮屑（让动物远离过敏性孩子的卧室）、

植物、衣物（特别是羊毛）、长毛动物、床帐顶棚的灰尘、羽绒枕、毛毯以及容易积攒线头灰尘的毛绒玩具。

如果你的孩子醒来时总是鼻子不通，先检查一下卧室里是否有刺激物或者容易引起过敏的物质。

六、一张暖和的床。

这点在大部分家庭应该都没问题，就怕太热了...

七、创造适宜的卧室温度及湿度。

比较理想的是让房间一直保持在约26、27摄氏度。

同时，保持50%湿度也有助于睡眠。

太过干燥的空气容易让宝宝鼻塞并醒来。

然而，湿度太高的话容易滋生导致过敏的霉菌。

所以，一定要在家里准备一个测量仪，很便宜，在淘宝几十元就能买到温度湿度计。

当你宝宝醒来时，找到一套合适的方法，不仅仅可以让宝宝能尽快再次入睡，还可以让宝宝养成良好的睡眠习惯。

总之，睡眠“倒退”是宝宝无法避免的一段正常的生理过程。

无需过多担心，放松心态就好。只要找到问题关键所在，对症下药，就能和宝宝一起渡过这每一个特殊时期啦~

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