还在因为个子矮，成为别人眼中嘲笑的那一类人吗？作为身材矮小的人，小编也是深有体会的，毕竟身高是一个人的硬伤啊，不是那么容易改变的。小编因为身高问题，在校期间一直饱受着同学们的笑话，偶尔还会遭受一些其他同学的欺凌。相信很多小伙伴也有跟小伙伴一样的经历吧！很多孩子因为自己身高矮小，自己的心理出现问题，导致孩子产生厌学心理。孩子应该怎么帮助那些长得矮小的孩子呢？小编教给父母们几招长高的小技巧吧！

第一招：不要乱用增高药，注重食补，健康营养还长个儿

孩子处于生长发育期，这个时候孩子在同龄人一旦长得较为缓慢，做父母的就会开始担心孩子身高会落下。就去给孩子买一些增高药，毕竟带“高”字的让孩子吃了，寻求一下心理慰藉。其实有些增高药不仅没有任何作用，反而会让抑制孩子长高个！最健康的方法还是食补，食物中含有的各种成分能够让孩子的身体充分吸收，尤其是食物中有一些隐藏的成分，能够让孩子长得更高。要区分什么食物增高，什么食物吃了会让孩子生长发育缓慢。

第二招：学会锻炼，"拉""伸""跳"等等动作

孩子健康成长，当然少不了这几种动作。当然长高个并不在于这几个动作，只不过这几个动作有利于孩子骨骼生长发育更快。有些孩子一在电子产品待的久了就不愿意动，就连简单的锻炼都懒得去了。没事的时候做一下引体向上的运动，注意幅度不宜过大，这是锻练拉伸运动；还有就是跳绳，让孩子动起来。简单的动作会让还的软骨板还有小梁骨动起来，就会增加骨骼的生长，从而促进孩子的身高生长。

第三招：提高睡眠质量，促进生长激素的产生

睡眠的质量高不高，是能够体现一个人身高增长快慢的表现。有可能你睡眠的时间很长，但是睡眠质量太差，这也会使得你的身高受到影响。既要睡得好还要睡的长，这才是孩子身高增长快的源头。睡前两小时就不要在吃东西，还有就是睡觉之前上上厕所，睡觉之前尽量不要让孩子看电视了，换成讲故事的方式。

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