不知道家长们有没有发现，经常参加体育锻炼和户外运动的孩子，身体都很结实，一年到头也很少生病；相反，那些不爱运动的孩子，大多数都很瘦弱或“虚胖”，不仅块头大，而且还“弱不禁风”。经常进行体育运动对儿童智力发展有非常积极的影响。儿童参加各种体育运动，对他们的性格、身体、智力、协调能力、自尊心等等，都有好处，且受益终身。因此，

家长应鼓励孩子积极参加体育锻炼。

生命在于运动，运动要从娃娃抓起！

现在儿童体育教育的主要问题是重智轻体，我们该培养孩子什么，是文化学习成绩重要还是身体重要？

儿童体育锻炼的总目标是：以儿童健康发展为中心，促进儿童身心和谐发展。儿童教育的主要任务是：“实行保育与教育相结合的原则，对儿童实施德、智、体、美全面发展的教育，促进其身心和谐发展”

运动与儿童身心健康的关系

7岁前是儿童发展运动习惯、运动心理和技巧的关键期，各种运动都不妨让他们试试，而且儿童的模仿能力也很强，篮球、羽毛球、足球等看似成人的运动，如果儿童有兴趣参与，只要方法恰当，

对于提高身体的灵活性、柔韧性、协调性等非常有益。

据了解西方国家都非常重视这一时期的体育教育，儿童每天都有1-2小时形式多样的儿童体育时间，让儿童从小形成“运动惯性”，当他们长大之后，就会对运动形成上瘾式的“依赖”，实现长期坚持锻炼的习惯，这对孩子今后一生都有好处。

运动对孩子身体健康有哪些好处

（一）使儿童身高明显增加，肌肉逐渐丰满

儿童体育能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮有助于骨骼的生长；并能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。

（二）使儿童心肺功能良好和胃肠能力增强

运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强，还可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。

（三）促进智力发育，身体素质提高

体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。运动还能预防疾病，孩子多进行一些户外运动，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。这样就不容易感冒了。

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让运动伴你成长！

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