第五种体质叫脾虚肝旺型。

第一个特点是脾胃不太好

表现的是食欲不佳或者食欲超级旺盛。但是身体很瘦。宝宝只有肚子大，胳膊腿儿都很瘦，这类的宝宝称为胃强脾弱。胃是一个皮口袋很能装，但是根本消化不掉，吸收不掉了。

第二个特点，脾气比较大

早上刚一起床，非要哭一阵。然后稍有不顺心，容易发脾气。有些家长认为，孩子是任性。其实孩子的某些情绪跟身体的状态有关。不完全是任性。在他身体不舒适的时候，他就特别容易发脾气。肝火旺的宝宝，他有的时候就不能自控。

第三个特点身体相对较瘦

这个脾虚肝旺型的宝宝很少有胖宝宝，多数都比较瘦，或者是体重属于正常范围内。中医有一句话叫，肥人多湿，瘦人多火。所以说脾虚肝旺型的宝宝多数都不太胖。

第四个特点，精力很充沛。

脾虚肝旺的宝宝一睁眼就不停地说呀说，小话痨，不停地动，甚至家长会理解为多动症，其实不是。

第五个特点，脾虚肝旺型的宝宝不爱睡觉。

中午在幼儿园不爱睡，他不睡还特别容易影响到别的小朋友睡觉，晚上回去妈妈好不容易把他按到在床上，然后妈妈自己都睡着了，他还没睡。所以说，在这方面非常典型。如果宝宝具备上述特点是脾虚肝旺型的宝宝。

推荐食物

脾虚肝旺型的宝宝，在食物上，跟寒性体质、湿性体质是一样的。

白萝卜

（熟）、藕（熟）、

香椿头

、南瓜、

山药、莲子肉、胡萝卜、小米、

蕃茄、

豆、薏米、冬瓜、芡实。

：栗子、

开心果

、核桃仁、

松子仁

脾虚肝旺型体质：小儿推拿的手法上重点是三个

一个是补脾经

补脾经就是拇指的侧面，从（拇）指尖推向指根。双手都要推。补脾经在小儿推拿里面意义非常重大。大家说孩子常见的问题就两种，一个是消化系统的问题，胃肠爱出问题；另一个是呼吸系统问题。补脾经可以解决所有和消化系统相关的问题，很重要。频率和速度，平均每分钟120次，300下也就两分半就完成了，左右手加起来大概五分钟。

第二个是清肝经。

拇指是脾经，食指是肝经。我们食指的靠近手掌的这一面，食指的正面，由指根推向指尖，就叫清肝。食指的正面，由指跟推向指尖。如果宝宝脾气比较大的，可以适当给孩子清一清。具备了上述特点，但是脾气相对还是平和的，可以采取平肝，不一定要清肝，所谓的平肝，就是来回（推）。清肝是由指根推向指尖，平肝是来回。手指的正面，靠近手掌这一面，手心面。补脾经，清肝经，

第三个推拿手法正捏脊。

正捏脊是从大椎往下捏到尾巴骨。

脾虚肝旺型。补脾经，清肝经，然后是正捏脊。

以三岁宝宝为例，三岁以下宝宝是七遍，由尾巴骨到大椎骨这算一遍。1岁以下的宝宝，五遍。三岁以上的宝宝十四遍。以后不会再增加量了就是十四遍。

温馨提示：介绍的手法，都是同时要做，作为保健手法，一天一次就可以。

脾虚肝旺是怎么形成的

对于孩子的成长年龄段，睡眠至关重要。这点短短的睡眠，不够孩子的成长。孩子要睡一圈，晚上八点开始睡，睡到早上八点，一觉睡醒。你会发现这样的宝宝免疫力非常强。不但个子长得快，也非常结实。

0-6周岁，一定要把更多的营养更多的能量给我们的五脏。让孩子的小心脏、小肾脏、小肝脏都长得特别结实，这个东西要用一辈子。你会发现，孩子在小的时候，内脏特爱出问题，得个小肺炎，得个小胃肠炎，是不正常的事？

因为这个阶段他的内脏还没有发育完善，所以脏器爱出问题，但是筋骨不爱出问题，经络是通畅的，很少有那种特别强烈的负面情绪。

重视三点就能保证孩子的健康

第一点是通畅的经络，这个多数孩子都具备。

第二个是通畅的气血，这个要有充足的睡眠，同时呢适当的饮食。

在睡眠上，有三点建议：

1、晚餐要早吃。晚上六点之前必须完成晚餐，之后不要再进食了，包括零食。

2、尽可能不要过早开发孩子的智力。0-6周岁，要把所有的能量供给给我们的五脏，而不要供给给大脑。现在多数孩子都在大脑和五脏争能量，提早给孩子开发智力越早，提前消耗掉的能量就越多，脏器长得就不会太结实。

3、就是我们声光刺激对孩子影响实在太大，孩子晚上看电视，看的太兴奋了，确实不爱睡觉。

如果从晚餐到睡眠时间，只是给孩子单一讲一讲故事啊，更多地情况下，不要过度的用脑，这样他就能瞬间有睡意，很快就能睡下，家里睡眠不好的孩子都属于特别聪明的孩子，所谓的聪明是超级喜欢用脑的，大家要明白，聪明不等于智慧。

第三呢是脾胃不要摄入过多的垃圾。

如果我们给孩子吃的高热量食品包括高蛋白食品太多了，它就会变成身体里的垃圾。这些垃圾需要消耗更多地气血去打扫，所以说，你的好心给孩子大补，结果恰恰变成了孩子的负担。

文字/真花

图片/真花

排版/展展

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