都说生孩子疼，

为什么没人说喂奶比生娃更疼？

生孩子全程淡定的我，

却因为喂奶月子里就哭了两次

开奶涨奶堵奶乳腺炎发高烧甚至回奶，

360度花式疼痛任君挑选！

经历过喂奶之痛的妈妈，一定熟悉这幅场景！

当嗷嗷待哺的小饿狼靠近你的乳房时。

别过来！慢一点！

深呼吸！憋口气！

啊啊啊啊啊啊啊啊

第一次喂奶疼

看着孩子小小软软的，没想到嘴巴那么有力！一口含住乳房的时候，我整个人都紧绷了。心里默默在念，什么时候吃完什么时候吃完……

当妈妈刚生完孩子并开始母乳喂养时，轻微的乳头压痛是正常的。当你的宝宝含上乳房的那一刻，或者当你的乳汁喷乳的时候，你可能会感到一些轻微的不适。这种轻微的疼痛是很常见的，在你给宝宝喂奶的时候就应该会消失。但是，随着时间的推移，母乳喂养应该会变得更加舒适。

开奶疼

产后第一天感觉自己没奶，第二天请来开奶师一通揉，第三天乳房好胀，奶多得哟，乳房都硬得成石头奶了！这时候奶胀太厉害了，怎么办？

“你这是开始堵奶啦！

胀得跟石头一样，奶出不来，得疏通！揉开了才好。不然得影响以后奶量！”

开奶师又过来一通揉，还用滚烫的热毛巾敷。

咬着毛巾，忍着疼。一副英勇就义的样子。这不就是生理性乳胀时期被暴力揉奶的真实写照？

一边忍着疼，一边又担心着宝宝奶不够吃，

还要听老一辈说：“忍忍就过去了，当妈都是这么过来的。”“孩子都生了，这点疼算什么！”没舍得请催乳师的，妈妈婆婆帮着揉，跟揉面团一样揉开了去！

正确开奶是不疼的，反而疼痛会抑制乳汁的分泌。刚生完宝宝，妈妈的初乳都很少，但这个时候的初乳正好符合宝宝的需求。频繁地吃奶才能帮助乳房更顺畅地下奶。温柔按摩乳房只是辅助，重点是帮助宝宝尽早开始吃奶，帮助妈妈早早乳汁充沛起来，

实现“早接触，早吸吮，早开奶”

产后最初3-5天，出现涨奶是正常生理现象，称之为生理性乳胀。因为顺利分娩后，体内泌乳素分泌增加，乳房内腺泡开始分娩成熟的乳汁，此时乳房开始充盈。为了生成更多的乳汁，乳房毛细血管扩张，淋巴液、血液增多，造成乳腺腺泡淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿。所以

建议尽早开奶，确保哺乳姿势正确：宝宝张大嘴巴，包住全部或者大部分的乳晕吸吮。

当发生“石头奶”时到底该怎么做呢？第一件要做的就是「亲喂」，因为宝宝吸吮的力道较为温和、正确，能够将阻塞的乳汁吸出来。此外，也可以用手部挤乳加冷敷的方式来改善塞奶的情况，让乳房不要那么容易充血，这样就比较不容易发炎了。

乳头皲裂

一直没好的乳头皲裂又更严重了，每次喂奶都是钻心的疼。

哺乳期的妈妈遇到乳头皲裂或者破损的情况，可能由各种原因引起，有可能是由于含乳不当、吸奶器使用不当、乳头过度干燥、婴儿舌系带过紧、咬伤，鹅口疮等。面对这样的情况时，首要任务是找出问题的根源，除此以外就是日常护理来帮助乳头恢复健康。

最常见的问题通常就是含乳不当。

为了让乳汁高效地排出，宝宝的嘴巴

必须含住乳晕，

这样他的舌头才能挤压这些储存乳汁的乳窦。假如宝宝只吸到你的乳头，他就只能得到很少的乳汁，导致体重增加不足，而且还会给你的乳头带来不必要的伤害。

下图是含乳晕吃奶和含乳头吃奶的差别：

AB是正确含乳的示意图，含住乳晕

CD是错误含乳的示意图，仅含住乳头

正确含乳STEPBYSTEP

首先挤出几滴奶，涂在乳头上。

轻柔地用乳头摩擦逗弄宝宝的上唇或鼻子。

3.当宝宝张大嘴时，动作轻快果断地引导宝宝含上。

（注意：含乳时不是把乳房塞给宝宝，而是让宝宝贴近乳房!）

宝宝的下巴应当先接触到乳房，并牢固地靠到乳房上

乳腺炎

因为堵奶，我得了乳腺炎，反复发作。不但疼还发烧，整个人都没力气了。晚上睡个觉都不踏实，甚至会被疼醒。

因为乳腺炎是由于乳管阻塞引起。

继续喂哺母乳让乳汁流通，是治疗乳腺炎的重要部分。

相反，如果停止喂哺母乳的话，乳管会继续阻塞，便有机会让细菌感染，甚至化脓。

所以，如果出现了乳腺炎的症状，例如感到硬块非常疼痛、红肿、发烧、或感到异常疲倦，有点类似感冒的症状等，就要尽快看医生。医生会根据你的情况来处理。而且就算有细菌感染，需要接受药物如抗生素治疗，只要你按时服药，宝宝是不会透过母乳感染细菌的，反而，你的身体会因此制造一些抗体，并透过你的母乳传给宝宝。

咬乳头

孩子长牙本该是件高兴的事情，然而乳头却时不时被孩子咬破，只好忍着痛喂奶，乳头都破了流血了。这时候真想把娃扔了！

以下我们就来说一说，怎样减少和避免这种情况的发生。

当你给宝宝喂奶的时候，宝宝可能会咬人的原因有很多，所以你可以尝试不同的方法。

确保宝宝正确含乳。

如果宝宝没有按照自己通常的方式含乳，或者含乳的方式不正确，这可能会导致他咬人。含乳问题的解决方法是耐心地不断尝试，直到找到正确的方法含乳。

轻轻地把宝宝拉进你的怀中。

当婴儿开始咬的时候，把他拉到离你身体更近。这样如果他们想要呼吸，就必须松口。记住，应该轻轻地这样做，以免吓到孩子。受到惊吓的话，可能会咬得更厉害。

停止喂奶。

在咬了一口之后就立即暂停喂奶。先把乳头安全地撤出来。妈妈被咬，尽量保持镇静，千万不要强行向外拉扯乳头，会导致严重裂伤。方法是：妈妈手指按住宝宝的下巴，让宝宝的下颌关节自动打开，然后把乳头撤出来。或是用干净的手指，从宝宝嘴角探入把乳头安全的“护送”出来。每当宝宝咬你的时候，就暂停喂奶，然后让宝宝躺在婴儿床里或者你身边。这样做几次之后，许多宝宝就会联想到咬人的话不会再吃到奶了。但如果这种方法用了几次后，都没有建立这种联想，都没有效果的话，就可以换别的方法了。

减轻出牙的痛苦。

许多婴儿在5或6个月大的时候开始长牙，有些可能比这还要早一点。准备好干净的牙胶给他咬，或者让宝宝尽情地吃手来缓解出牙的难受。让他知道，能进嘴的不仅仅只有妈妈的乳头，还有自己的手，或者妈妈准备的牙胶……特别是吃奶前，尽可能让宝宝先用自己的手或牙胶来缓解不适。

留意宝宝的行为

除了要知道宝宝什么时候长牙外，关注他们的行为也是有用的。例如，一个孩子可能试图通过咬你来表达爱意。它可能会告诉你它喜欢你。如果你已经很清楚你的小家伙的性格，你可能很快就会注意到这一点。

在安静的地方喂奶

有时，当孩子们在吃饭的时候受到干扰或噪音太大时，他们会感到心烦意乱。这可能会导致压力反应。尽可能多地在同一个地方喂奶;找到一个可以安静独处的地方喂奶。当你的宝宝只关注你和吃的时候，你就不用太担心他们会怎么做了。看看他们的眼睛，确保他们也在看你的眼睛。

注意他们什么时候吃完

在心里记下每次喂食的时间，这样你就知道它们吃了多长时间。通过这样做，就能更容易地知道他们什么时候吃饱了，什么时候不想再吃了。当宝宝不想再吃那么多奶的时候，这是另一个容易被咬的时候。

弄清楚宝宝有没有吃饱。

有时候是因为宝宝没有得到足够的奶吃，他不知道该怎么办。这时，你可以轻轻按摩乳房，帮助乳汁流出。有时候是因为宝宝已经吃饱了，那你还硬塞奶给他吃，他表示拒绝再吃。

让宝宝知道咬人会让妈妈疼。

虽然你不应该吓唬你的宝宝，但告诉他们，他们伤害了你是可以的。

尝试告诉他妈妈的感受。妈妈的态度应该是温柔而坚定的，与宝宝沟通的眼神是认真的，然后告诉宝宝，“宝宝，咬妈妈的‘neinei’，妈妈会很痛。“这样的沟通也许不会立竿见影，可能需要你反复尝试沟通多次之后，宝宝才会理解，咬妈妈乳

头会让妈妈觉得很痛。尽管可能他们并不理解你的意思，但宝宝能明白你的态度。另一方面，确保你告诉他们什么时候他们做得很好，而不是伤害你。这是一种积极的强化，让他们知道什么时候不允许做什么事情，什么时候他们应该做什么事情。

如果实在没有别的办法解决，那就只能

挤出来喂

这可能不是一个理想的解决方案，但如果你想不出其他的方法，至少这么做让宝宝能得到他所需要的营养，妈妈也不必那么疼痛。

哺乳的这些疼是不是看着很可怕？

没错，它们是真实存在的。

绝对不是因为妈妈们娇气、矫情！

但值得我们每个人都应该知道的是——

所有这些疼痛都是可以预防和想办法改善的！

END

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