宝妈们基本都知道要给宝宝吃鱼肝油，但是很多宝妈却不知道为什么要给宝宝吃鱼肝油，鱼肝油的作用有哪些？最佳的服用期又是什么时候？在此，将为宝妈们一一解答！

婴儿什么时候吃鱼肝油

新生儿出生后从母体中获得的维生素D有限，但是婴幼儿的骨骼生长对其的需求量又相对较高，因此

中国营养学会《中国居民膳食指南（2016）》

建议，

婴儿出生后2周左右，每日补充维生素D10ug(400IU）

而维生素A的的主要来源为黄绿色的蔬菜、水果，与婴幼儿的视网膜和皮肤的发育息息相关，中国居民膳食维生素A推荐摄入量（RNI）

：0-6月300ugRAE/d；6-12月350ugRAE/d

，而宝宝出生后维生素A的食物来源有限。

因此，建议，

宝宝出生后15天开始补充鱼肝油，可以补充到三岁甚至青春期

宝宝在什么情况下补充鱼肝油

1、宝妈母乳不足。

有些宝妈在生下宝宝后，因为自身的原因，母乳会有所不足，所以只能混合喂养的宝宝。而母乳和牛奶中维生素A和维生素D比较少不能满足宝宝的需求，所以会适当补充鱼肝油。

2、断奶后营养跟不上。

宝宝在断奶后有些宝妈在辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等，这样会影响宝宝对维生素A和维生素D缺乏，所以要适当补充鱼肝油。

3、缺少维生素A。

导致的呼吸道和消化道感染，干眼症，角膜软化及皮肤干燥的儿童需要适当补充。

4、足不出户少晒太阳的宝宝。

宝宝爱生病很多的原因都是宝宝缺乏运动。父母长期把宝宝置于室内，宝宝缺乏光照，就很容易引起维生素A维生素D的缺乏了，所以要适当补充鱼肝油。

鱼肝油怎样吃才能被宝宝吸收

钙与鱼肝油可以说是“黄金搭档”。

鱼肝油最好的服用时间是在早饭后午饭前，鱼肝油是油脂类的放在此时间段比较好消化吸收，如果空腹给宝宝吃有的宝宝可能会有拉肚子的情况，那么有些宝妈会问为什么不能在晚上和钙一起吃呢，

晚上和钙一起吃不利于鱼肝油的消化吸收。

婴儿食用鱼肝油的注意事项

宝妈们在喂宝宝吃鱼肝油的时候要切记以下的注意事项，以免对宝宝造成不良的影响

1、服用鱼肝油不是多多益善

鱼肝油所含的维生素a、d均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如b1,b2等不同，不能及时被排除。如果摄入量超过人体需要的范围，则会在体内贮存起来，储积过多，就会对人体产生毒副作用。

2、鱼肝油不等同鱼油

鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，主要成分是维生素a和维生素d，而其中鳕鱼肝油分子小，特别适合肠胃娇嫩的宝宝。鱼油则是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类，主要成分是不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠，为中老年人保健品。如果

错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。

最后，我们该如何给宝宝选择鱼肝油呢?

1、安全性：

市售鱼肝油含维生素AD比例有10:1，还有3:1。前者维生素A与D的比例悬殊太大，维生素A含量明显偏高，长期服用易发生维生素A中毒。而后者维生素AD比例为3:1，适宜孩子服用。

2、卫生性：

最好在选用单独剂量包装的鱼肝油，避免大剂量鱼肝油因为频繁的打开滋生细菌

天才搭档深海鳕鱼肝油

甄选挪威深海鳕鱼肝油，天然纯净无污染，除腥工艺好，味道清纯，为初生15天以上的婴幼儿补充维生素AD、DHA等营养成分，促进钙铁吸收、帮助脑发育和视觉神经的发育。

》》》营养成分：

维生素A：

重要的免疫系统微量元素，有效促进铁质吸收，有助于宝宝视觉神经发育。

维生素D：

重要的钙质吸收与合成剂，最适合骨骼发育阶段的宝宝。

DHA：

DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要营养物质，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

*天才搭档鳕鱼肝油富含DHA成份，能与维生素AD协同发挥作用，营养更全面，吸收更高效。

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