有人说，长大后才知道保护牙齿是多么的重要，拥有一口好牙，不仅吃啥都香，还特别令人羡慕。如果牙齿不好，不仅影响咀嚼功能，还会间接影响到食物的消化。

无论牙科技术如何的发达，后期修补的牙齿，终究不如原生的牙齿来得舒服和靠谱，更别提种植牙的昂贵。

所以从小保护牙齿就很重要，当然最关键的是选择一款适合儿童的牙膏很有必要，牙科医生告诉我们，选择儿童牙膏的时候，以下的5个指标非常重要，选错了很伤牙齿。

小朋友多大可以用牙膏

宝宝出生后就要对口腔的卫生加以注意了，特别是出牙时更应该做好牙齿保护的工作。当宝宝开始长第一颗牙时，也就是大约从6个月开始就要“刷牙”了。

但这里所说的“刷牙”并非使用牙刷，而是妈妈用干净纱布包裹自己的食指，蘸温开水或淡盐水给宝宝擦。帮宝宝清洗口腔，洗去牙齿及牙床上的附着物。

美国牙科协会（ADA）和美国儿科学会（AAP）都建议：宝宝从长出第一颗牙开始，就可以使用含氟牙膏了。所以小沉认为只要宝宝开始长牙就可以使用牙膏清洁牙齿。

牙膏要不要选含氟

很多父母纠结要不要给孩子选含氟的牙膏，我们都知道氟可以防止龋齿。但是因为大多数小龄孩子都会吃牙膏，因而可能会带来补氟过量的危险。

美国牙科协会（ADA）和美国儿科学会（AAP）表示：从孩子长第一颗牙开始，就可以使用含氟牙膏了。因为孩子每天刷牙使用的牙膏量很少，所以即使都吞入，摄入的氟化物剂量还是在安全范围内的。

一般儿童牙膏中氟含量约为0.1%，1岁宝宝每天只需要用一颗米粒大小的牙膏量，含氟量大约是0.1mg。

《中国居民膳食营养素参考摄入量速查手册》：1岁左右的娃，每天适宜的氟摄入量是在0.6mg左右，最高摄入量是0.8mg。因此如果使用含氟牙膏的话，1岁娃每天摄入的氟含量大约在0.27mg左右，即使宝宝吃下牙膏，进入体内的氟还是远远未触及最高摄入量，是安全的。

1岁左右选择用含氟牙膏是完全可以的，1岁以内的娃，还是用不含氟的牙膏比较好。

如何挑选儿童牙膏

NO.1

选用含氟量较低的儿童牙膏

如果儿童每天刷牙两次，他们在不自觉中咽下牙膏的含氟量就已足够非缺氟地区儿童每日的氟需要量，摄入的氟过多，就会潜伏氟斑牙的危险，因此儿童不宜使用成人牙膏。

NO.2

牙膏避免薄荷添加剂

儿童不易接受含有薄荷添加剂的牙膏，故不宜选用。

NO.3

慎用水果味的牙膏

有的儿童牙膏有水果口味，约1/4的儿童直接把牙膏吞吃，这是家长应该注意的。

NO.4

不宜使用多泡沫牙膏

牙膏泡沫的多少取决于其含皂量的多少。多泡牙膏含皂量在18%以上，皂质在口腔唾液中容易分解成苛性碱或酯酸，不但刺激口腔粘膜，而且破坏唾液中的酵酶。

NO.5

忌长期使用药物牙膏

药物牙膏对口腔疾病虽有一定的作用，但长期滥用，其害不浅。许多药物牙膏中含有生物碱和刺激性强的物质，若长期使用，不仅可以损害口腔内的娇嫩粘膜，还会因长期不断的较强刺激，使牙龈、口腔、舌头、口唇、咽喉等处发炎。

进口的牙膏一定好吗

对于家长来说，五花八门的广告让他们犯了难。

牙膏的主要成分是摩擦剂、洁净剂、润湿剂、胶黏剂、防腐剂、芳香剂及少量的水分。普通牙膏的主要功能性成分主要是摩擦剂和洁净剂。摩擦剂的主要作用是通过微研磨除去牙齿表面的菌斑、色素、食物残屑，从而使牙齿表面光洁。洁净剂则是通过降低表面张力增进洁净效果，从而使牙面附着的残屑乳化和悬浮，利于去除食物残屑。

无论进口还是国产，牙膏的本质并无天壤之别，毕竟牙膏只是起到辅助作用，进口牙膏不一定就比国产牙膏优秀，但尽量选择大品牌中高档牙膏，摩擦剂相对较细，降低对牙齿的损伤。

质量良好的牙膏，应能自然地挤出，膏体比较细腻光滑，并为正常的圆条状，在阳光反射下察看，细腻、光滑、色白和洁净，无杂质和发黑现象。

家长如何做好监督工作

在牙膏选用上，家长们可能已经了解到需要注意的，为了更好的保护儿童牙齿，家长在孩子刷牙时也要做好监督工作：

1.在孩子刷牙时，不要让他使用过多牙膏，只要一粒豌豆大小的量即可。

2.孩子刷完牙后，尽量让他把牙膏吐出来，即使他用的是可以吞咽的儿童牙膏，也尽量不要让他咽下去。

孩子的口腔健康是门大学问，就连平日里忽略不计的小细节都得层层把关，所以是否给孩子选对了牙膏，也是衡量父母粗心与否的评判标准哦。

宝贝计划建议

小沉总结下，帮家长们划重点：

①选择含氟牙膏考虑宝宝是否可以吞咽口水；

②合理控制牙膏用量；

③选择宝宝喜爱口味的低泡牙膏；

④选择大品牌的儿童牙膏，进口与国产区别不大；

⑤选择螺旋式开口的牙膏。

如何选择儿童牙膏，家长们懂了吗？

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