Coco聊聊产后那些事丨第13期

刚卸完货的妈妈们，还没松口气，就又得投入另一场战役：

产后恢复、产后减肥

有需求必然有市场，各种帮助产后恢复、产后减肥的神器层出不穷。

而产后束缚带，大家也一定都不陌生，大概每一个孕妈咪、新妈咪都会有想法“要不要买一条用？”

有商家称，束缚带不仅能预防内脏下垂、帮助恶露排出，还能恢复身材瘦肚子……

随手打开各大购物网站，输入“塑腹带”三个字时，也会出现大批针对产后收腹瘦身的束腹带，价格从几十元到上千元不等。

但是到底是不是每个人都要用？什么时候用？用了真的会恢复到产前小蛮腰吗？

束缚带不靠谱功效

使用束缚带，小蛮腰绑出来？

是不是听着很耳熟？这不就跟那些满大街的“不节食、不运动、不吃药、不手术，月瘦XX斤”小广告一个套路吗？

Coco只想说：

现！实！

要知道成年人的脂肪细胞保持不变，就算胖了，也是脂肪细胞体积变大了而已。通过束缚带绑住腹部，就能使脂肪细胞体积变小吗？显然是不可能的。

△腹直肌分离自测

而且产后形体变化（肚子大、肉松垮）不一定是脂肪在作怪，还可能是腹直肌分离在捣乱！

能预防子宫下垂？

Coco翻遍各大医学文献，也未找到子宫下垂与束缚带有何直接关系。

子宫下垂的产生一般是由于腹压升高、产后盆底肌损伤、衰老后盆底肌群失去张力、各类盆腔手术以及先天性因素等，因此治疗子宫下垂，关键在于恢复盆底功能！

能帮助恶露排出？

假的。产后恶露自然而然就会排掉，没有绑束缚带不影响排恶露。

排恶露一般持续4～6周，超出这段时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。太早绑着束缚带不会让恶露排得更快，反而会造成腹部受压迫，导致血液不流畅，阻碍恶露排除。

恶露排出期间，妈妈们可以使用产妇专用的卫生巾或者成人纸尿裤，多用手环形按摩腹部子宫位置，让恶露能顺利排出。

说了这么多，难道束缚带没有一点作用吗？

并不是！

束缚带的可用情况

临床使用的束缚带，上至乳房，下至耻骨。

一般情况下，只有妈妈双胎或羊水过多分娩以后，出现腹部明显下垂、耻骨联合分离等情况才需要束缚带，否则不需要使用束缚带！

顺产妈妈最好不用

顺产妈妈不需要刻意使用束缚带。束缚带不能改变子宫和腹壁的恢复速度。不过，使用束缚带后妈妈的身材看起来会苗条一点，如果在意这点可以使用；此外，生完孩子后妈妈的腹壁会变得松弛，走路时肚子会晃动，使用束缚带走路会比较舒服。

剖宫产妈妈可使用

剖宫产妈妈在术后7天内常常使用腹带。这是为了防止切口渗血，同时也为了防止妈妈在咳嗽、打喷嚏、下床活动时伤口裂开。剖宫产使用腹带是为了保护切口。

束缚带什么时候用，要用多久？

使用上有几点要注意。

第一，是不要急着用束缚带。

第二，一般是要等到恶露排干净的时候再用。

另外，我们要清楚，剖宫产的女性在一到五天内会使用束腹带，主要为了固定伤口，帮助恢复。

第三，不要长时间用。

第四，建议最多使用6周，每天最长12小时。

不能一天24小时穿戴，长时间使用的话，可能会压迫腰腹部肌肉。

妈妈们想要在产后更高效恢复身形，养成均衡饮食和适当运动健身的习惯，才是更靠谱的选择。

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资料：部分源于网络整理

编辑：爱萌嘉企划部

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