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人体内，铁是生成红细胞的主要原料之一。铁缺失，不仅会影响血红蛋白的合成，造成缺铁性贫血，还会导致生长缓慢、体力不足等症状。妊娠期妇女作为特殊人群，需要有大量的铁来制造额外的红细胞，所以更容易出现铁元素储备不足所致的贫血。

孕期缺铁会有什么症状

孕期缺铁性贫血，不但可以导致准妈妈出现头晕、乏力、心慌、气短、脸色苍白、注意力不集中等，还可导致胎儿贫血、宫内缺氧、早产、生长发育迟缓，智力发育障碍等。因此，怀孕时，准妈妈要合理地补充铁元素，以利于自身健康及胎儿的发育。

孕期补铁药

若无特殊原因，补铁应首选口服给药，市妇保院目前应用于临床的口服铁剂主要有：琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊、多维铁口服溶液、葡萄糖酸亚铁糖浆。

孕期补铁需注意

饭后服用

口服铁剂会对人体的胃肠道产生一定的副作用，如出现恶心、呕吐、腹泻、食欲不振、大便干结等症状。饭后15～30分钟服用，同时多吃富含纤维素的食物可减轻胃肠道反应。

与维生素C同服

维生素C能促进肠道中的铁吸收，同时将人体难吸收的三价铁转化为易吸收的二价铁。所以，医生为患者开具铁剂时通常会一同开具维生素C片。

避免与钙剂同服

钙会降低铁质的吸收率，同时补充高钙和高铁，人体的吸收效果会大打折扣。因此，不要同时服用钙片和铁剂（最好间隔2小时以上），也不要同时摄取含有高钙和高铁的食物。

食补同时进行

除口服铁剂外，孕妇日常可以多吃富含铁的食物。通常，颜色越深的食物，铁质的含量越高，而其中又以红色的动物性肉类中的铁质最容易为人体所吸收。如红肉的铁质比白肉丰富，动物肝脏、瘦肉、猪血都含丰富的铁。黑木耳、芝麻、坚果、干果也含有丰富的铁元素。

特别提醒

怀孕期间补铁并非多多益善。研究发现，准妈妈过高的血红蛋白可能会影响胎盘毛细血管的供血，导致早产或低体重儿。此外，较大剂量的铁会影响人体对锌的吸收，导致胎儿神经系统发育不良以及低体重儿。所以补铁无论选择开始服药或停药，都要在临床化验指标参考下及准医嘱进行。

作者：姜雯煜

审核：刘军芳

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