很多女性都知道，叶酸是孕妇孕期所必须补充的的营养素，但是很多人不知道

孕妇孕期为什么要补充叶酸？叶酸有什么作用？

下面就为大家介绍一下！

1、预防孕妇贫血：

孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

2、预防宝宝先天性畸形：

降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

3、预防神经管缺陷：

神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。

4、增长胎盘：

影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

5、预防孕妇患先兆子痫：

服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

备孕叶酸要吃多久？

补叶酸应持续至整个孕期，如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。

建议有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。

备孕叶酸摄入量

中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。

DFE

(μg)

=膳食叶酸

(μg)

+1.7*叶酸补充剂(μg)

★中国营养膳食调查表明孕期妇女每日从饮食中所可获得的叶酸为200微克左右。

★研究表明，妇女在孕前3个月和孕早期每天补充叶酸400μg，可有效地预防神经管畸形的发生。

★中国营养学会建议孕妇叶酸的推荐摄入量为600μgDFE/d,可耐受最高摄入量为1000μgDFE/d。

因此，我们可以得到，营养素中叶酸成分推荐含量

(μg)

=(600-200)/1.7=236μg

DFE/d

孕妇每天叶酸的摄入最合适的含量是

236μg。

营养素中叶酸成分最高含量

(μg)

=(1000-200)/1.7=471μg

DFE/d，即孕妇每天叶酸的摄入量不能超过471

μg。

叶酸摄入过量对母胎有哪些影响？

★锌元素吸收障碍

★胎儿发育迟缓与低出生体重

★抗惊厥药物的作用受到干扰

★维生素B12缺乏症被掩盖和诊断被干扰

因此如何选购孕妇孕期营养补充剂成为孕妇必须重视的问题！由于目前市场上的维生素种类实在是太多了，所以，你在挑选时，要特别注意叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。

孕爱维她，完全符合中国营养学会叶酸

最佳推荐标准

孕爱维她

，作为中国孕妇首选的复合型维生素及矿物质营养补充剂，

其叶酸含量0.13mg（130

），每日2次，每次1片。每天叶酸摄入量=

130μg+

130μg=260

μg，完全符合中国营养学会叶酸含量最佳推荐标准。

孕爱维她

，产品虽好，但是为了你和孩子的健康成长，每日2片，可不要贪哦！因为叶酸过量会影响锌元素的吸收，那么锌元素对孕期孕妇及胎儿有什么重要的作用呢？请持续关注

孕爱维她

官方微信公众号：

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