随着二孩政策放开，

准父母们是越来越多啦，

孩子未来的健康很大程度上

与妈妈是密不可分的。

下面，送上孕妇“忌食”最全清单

健康孕期的饮食红灯区域

绿灯区：

对你和宝宝都很好，尽情享用！

黄灯区：

放慢速度，别吃太多！偶尔放纵自己一下。如果你实在抵抗不住诱惑吃一小点冰激淋或者快餐汉堡，不要太愧疚（谁叫你是孕妇呢）。你可以在实在忍不住的情况下偶尔的放纵自己，每次只吃一小口，然后慢慢品味，这比你吃一大口摄入的低营养更少，但口味更久。

红灯区：

远离这些食物！它们对你和宝宝都不好！

绿灯区

黄灯区

红灯区

黑巧克力（被黑了好多年）

可可粉

鱼类（尤其野生三文鱼）

亚麻籽或亚麻油

大蒜和洋葱

低脂牛奶

果仁和瓜子

果仁奶油

橄榄油

去皮的禽肉

野生稻谷或棕色米

甜味剂：蜂蜜、赤糖糊

所有蔬菜

小麦胚芽

100%

全谷物面包、面条和麦片粥

酸奶：希腊式、原味或添加水果

全麦面粉做的蛋糕饼干

炸薯条

冻酸奶

无甜味剂的

100%

冰激淋，打发奶油和酸奶油

白面做的面条

白面包

使用玉米糖浆作为甜味剂的饮料，如可乐

成分表里含有人工色素的食物

含人工甜味剂的食物

含有棉籽油、氢化油或起酥油的食物

含有人工味道和颜色的果冻

棉花糖、棒棒糖和硬糖

含有亚硝酸盐的冷切和热狗

高脂肪低膳食纤维的包装类烘培食品

降糖药物

降糖药物可以通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿胰岛细胞增生，造成胎儿畸

形及出生后低血糖。对于2型糖尿病孕妇来讲，饮食调理血糖正常后就不用打胰岛素了。

抗抑郁药物

碳酸锂、卡马西平等几个常用于双相抑郁障碍和难治性抑郁症辅助治疗的药物，可致胎儿畸形。

华素片

含有的碘分子可迅速杀灭口腔、咽喉部位的各种致病微生物，但是碘对口腔黏膜组织的刺激性比较大，不宜长期含服，也不推荐孕妇使用。

西瓜霜润喉片

含有西瓜霜、冰片等孕妇慎服的成分，不主张孕妇使用，特别是有流产史、孕早期等女性不要使

草珊瑚含片

因有冰片成分易使孕妇流产、胎儿发育畸形等，不建议孕妇服用。

六神丸

常见毒副作用是可引起过敏反应，而且因含有麝香等成分，可导致子宫收缩，孕妇不能服用。

活血化淤药物。如桃仁、红花、枳实、蒲黄、益母草、当归等。

可使孕妇血液循环加快，具有刺激子宫，反射性引起子宫强烈收缩的作用。

滑利攻下药物。如滑石、木通、牵牛子、冬葵子等。

多有通气利尿下泻的作用，可通过刺激肠道及消化系统，兴奋子宫并引起反射性的收缩，使胎儿着床不稳而

引起流产、早产。

芳香走窜药物。如丁香、降香、麝香等。

可通过神经系统引起子宫收缩，也容易导致胎儿早产或流产。

如孕妇对河鲜过敏，或者螃蟹本身不新鲜或有寄生虫，容易在食用螃蟹后出现过敏反应或急性肠胃炎，从而引起宫缩。

苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，但为慎重起见，孕妇还是少吃或不吃为好。

芦荟食品，芦荟汁、芦荟蜂蜜、芦荟酸奶等。

芦荟性寒,吃得太多可能引起腹泻等症状，从而引起宫缩。

山楂对孕妇子宫平滑肌有兴奋作用，从而诱发早产或流产。

木棉花煲汤

木棉花有行气活血之功效，有动胎气的风险，不建议孕妇饮用。

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