随着大家生活水平的提高，以及营养观念的提高，关于孕妇奶粉也逐渐成了准妈妈的热门话题。到底要不要喝孕妇奶粉？什么时候开始喝孕妇奶粉比较合适？

什么是孕妇奶粉？

孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样适用。孕妇奶粉中蕴含的叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要；亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA（花生四烯酸），是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素；钙，帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼；多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。

目前市面上的“孕妇奶粉”，它是在牛奶的基础上，再进一步添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素，有些特别添加活性BL双歧杆菌，可保护肠黏膜，维持肠道健内有害菌群的繁殖，不容易便秘，吸收更好，特含必须脂肪酸，a-亚麻酸和亚麻酸，并富含DHA、钙，铁，锌和叶酸。

孕妇需不需要喝奶粉？

目前市场上出现了各种专门为准妈妈准备的“孕妇奶粉”，那么怀孕期间到底要不要喝孕妇奶粉呢？

在备孕期间以及孕早期，正常情况下，只要膳食平衡、营养全面，人们在日常饮食中都能获得足够的营养物质。但是不少职场女性长期在外就餐，通过常规饮食很难做好孕前营养储备。那么通过强化了DHA、矿物质、维生素等营养素的孕妇奶粉，进行孕前营养储备再适合不过了。

随着恶心、呕吐等不适慢慢减退、消失，准妈妈的胃口越来越好，腹中宝宝所需的营养也越来越多了。应在在常人均衡、全面饮食的基础上，孕中晚期者要适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄入量，而牛奶还是钙的良好来源。

此外，从孕中期开始孕妇血容量和血红蛋白增加，同时，胎儿需要铁储备，建议从孕中期开始增加铁的摄入量，准妈妈每周可以吃1～2次动物血。即便均衡饮食，相当一部分准妈妈由于食量、习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙、铁等。因此孕中、晚期女性在饮食补充的同时，应把孕期所需的牛奶换成孕妇奶粉，来弥补营养不足。

孕妇奶粉什么时候开始喝？

孕妇奶粉在孕中期开始喝效果比较好。

孕中期腹中宝宝的生长发育进一步加快，所需的营养也越来越多。而目前市场上销售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素，远远不够孕妇的营养需求。孕妇奶粉则很好地弥补了这一点，几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，因此从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶，可以为准妈妈和宝宝提供充足的营养物质。

一般孕妇奶粉可以喝到哺乳期，有助于提高母乳的品质。不过在孕晚期，要适当控制孕妇奶粉的量，晚期胎儿成长速度快，营养过于丰富，会引起胎儿过大。

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