导读：叶酸是孕期必备维生素！叶酸又称维生素B9，是一种人体自身不能合成但在孕期必需的维生素。

孕期为什么要吃叶酸？

目前，全球对于孕期叶酸的补充已达成共识。国家也曾对中国人群进行了全国备孕育龄妇女6个月叶酸（孕前三个月和早孕三个月）补充项目的研究，并发现每天小剂量补充叶酸，可使胎儿神经管缺陷的发生率从万分之27.4降至万分之3.5。

所以说

早孕期的叶酸补充是预防胎儿神经管缺陷的关键点！

叶酸只要补充三个月？

NO!NO!NO!

最好吃到生！

因为，更多的研究发现，孕中晚期叶酸的缺乏与母胎不良合并症的发生存在相关性。当母体后期叶酸摄入不足时，可出现妊娠期高血压、巨幼红细胞性贫血、甲状腺功能减退等，这些疾病均可能导致胎儿营养吸收不良，导致胎儿宫内生长缓慢。

也就是说

孕中晚期补充叶酸，可以预防妊娠期合并症的发生。

所以，

不同时期都有补充叶酸的必要哦！

正确补充叶酸应该：

（1）每日叶酸需补充计量应为0.4-0.8mg；

（2）补充时间为孕前3个月至整个妊娠期，如母乳喂养可延长至产后3-6个月；

（3）叶酸需与其他维生素一同补充，促进吸收。

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