你们家是不是经常出现这样的情况——当你急着带孩子要出门了，可是他还不紧不慢地，一会说要喝个水，一会慢慢悠悠地穿好鞋。然后我们只能在旁边不断地催促“快点，快点！”

那么，到底你说的“快点”和孩子觉得的“快点”是不是一样的呢？

有时，孩子并

不会觉得自己慢，或者他感觉自己已经加快了速度，可是妈妈还是在催，到底是谁的问题？

其实都没有错，只

是我们对时间的感知不一样而已！

如果一个人的“主观时间”比“钟表时间”快，他就总是慌张急忙，总害怕事情完不成。相反，如果一个人的“主观时间”迷失，或无时间感timeless，他就会拖拖拉拉，任务永远做不完。如果我们理解错了孩子的时间感知，而一味地觉得他们磨蹭、不听话，这样只会打消孩子的积极性，给他们贴上“拖拉”、“磨蹭”的标签。如果他不能很好地去理解时间，何谈管理时间呢？所以，

想要学会时间管理的基础是培养良好的时间感知力，缩小我们的“主观时间”与“客观时间”的差距。

所谓的时间感知力包含了两个方面：

一方面是人有生物节律

，也叫“生物钟”，比如睡到自然醒；

另一方面是良好的时间预估力

，即提前预估某项任务所需的时间，这完全可以通过有意识地训练得到提升。

生活中如何培养孩子的时间感知力

、有规律有节奏的生活方式，最适合我们的大脑。

良好的作息习惯会帮助我们的身体形成一个强大的生物钟，这比有意识地控制时间轻松多了，因为你的身体就是最好的时钟。

低年段的孩子可以做环境适应训练。利用一些入睡习惯帮助入睡，比如拉窗帘、开夜灯或关掉所有的灯、讲故事或听音乐等，那么每天固定的入睡时间我们都布置好这样的环境，建立条件反射，就像音乐响起就会有困意。这样孩子入睡会更快，等孩子睡着我们就可以再去做其他事情了。

、培养时间感知，计时工具是必须的，并且不妨给孩子准备各种有趣的计时工具。

从沙漏、番茄钟、水漏等到电子手表、闹钟、机械手表等等，总有一款合适的。有了计时工具后，我们平时生活中，可以不时地向孩子询问时间，而不是总由家长来告知孩子时间或提醒孩子做什么，只是不同年龄可能适合的时间工具不同。

、游戏中的时间预估任务。

规定时间内的任务。

首先可以训练同一时间单位内的不同任务，比如设置5分钟任务，用一个番茄计时器让孩子看到、听到时间，然后看看5分钟可以穿多少颗珠子；5分钟可以投多少个球；5分钟可以完成几个小拼图等等。让孩子去感知同样的5分钟，可以做哪些不同的事。5分钟到了，无论孩子做得怎么样，我会说“你刚刚专心完成了5分钟的串珠子，看看你穿了多少。”这样做还可以增加孩子对时间的目标感。

猜时间。

我经常玩这个游戏，就是随时随地让对方猜现在什么时候了，然后准确对时，看看误差有多大。

、不同年龄段，我们培养孩子时间感知的目标也不同。

在培养儿童时间管理为数不多的书籍中，也许

《时间小管家训练宝典》

可以为您培养孩子时间感知力提供很好的方法。

、记录时间。

比如小一点的孩子可以画时间；大一点的孩子可以记录自己一天有效的时间利用，比如看了30分钟书，做了1小时功课，一天只有24小时，当孩子发现他的大多数时间都是非常有意义地度过时，他也会更加珍惜时间。

以上所有的活动其实都是希望孩子可以有意识地去关注时间，很多孩子不会管理时间，是因为没有有意识地去关注时间，任何的事情其实都是伴随着时间单位的，所以当我们去关注时间的时候，对时间有了一定的控制感，才可能实现管理时间。

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