入园焦虑

入园焦虑：是指父母在把小宝宝送到幼儿园时的不安和难舍难分的情结。这种焦虑不仅孩子有，连父母也会有。克服入园焦虑是让孩子在幼儿园好好学习的第一步，如果这一步走的不好，势必会影响孩子今后的发展。所以，要如何克服这种负面情绪呢？

幼儿园门口总会看到这样的场景：孩子抱着父母不愿意撒手，哭闹的不停，父母也很舍不得，含泪将孩子交到老师的手中。孩子在幼儿园里也不停的哭闹着要回家，让老师很是烦恼。这些都是入园焦虑在作祟。克服入园焦虑需要父母做好充分的让孩子上学的准备，无论是心理准备还是物质准备。

克服入园焦虑的准备

第一：父母要相信孩子和老师

有些父母之所以会有入园焦虑，很大一部分原因就是他们认为孩子离了他们不行，又担心在幼儿园里孩子受欺负，担心老师教不好。种种的担忧让父母完全没有心理准备，更别提让孩子做好心理准备了。

第二：父母不要让孩子害怕上学

有很多父母都无意识地向孩子传输这样一个观念：上学是很可怕的！如果孩子不听话，父母可能会对他们说：等你上了幼儿园，你再这样老师会骂你的！这类的话会让孩子对幼儿园和老师产生不好的印象，自然就不愿意去幼儿园了。父母应该要灌输孩子积极向上的思想，让他对幼儿园产生憧憬，而不是恐惧。

第三：先带孩子熟悉幼儿园环境

孩子对幼儿园产生恐惧的原因之一可能是对陌生环境的不熟悉导致的，所以家长可以先带孩子去幼儿园熟悉一下环境，告诉他哪里是教室，哪里是操场，哪里是老师办公室。孩子熟悉了之后更不会排斥幼儿园。

第四：鼓励孩子讲述在幼儿园里发生的事情

当孩子上完一天的幼儿园回来之后，家长可以鼓励他讲述一天发生的事情。这样不仅可以让孩子回忆起快乐的时光，更加喜欢上幼儿园，还可以发现孩子存在的问题，及时解决。

第五：准备好幼儿园所需的物品

孩子在幼儿园需要很多东西，如果准备不齐全，孩子会感到手足无措，会让他对幼儿园的印象不好。家长可以在入园之前准备好孩子更换的衣物、毛巾、水瓶、玩具、食物等物件。而且，身边有自己熟悉的物品也能让宝宝更加安心。

入园焦虑，如果家长配合适当，一般情况下半个月到一个月基本都能顺利度过适应期。如果你家宝宝正处于此种焦虑中，请遵循接下来的快乐法则让他们安度适应期吧！

宝宝幼儿园快乐法则

1.提前让宝宝全面准备起来

宝宝对父母的依恋很强烈，让他们一下子离开父母，会使其依恋感受阻，产生分离焦虑症，引起不安全感，因而让宝宝对上幼儿园提前有个心理准备是非常必要的。父母可以在假期里或开学前带宝宝到即将要去的幼儿园门口或里面转一转，让宝宝熟悉一下环境，指引下幼儿园的游乐器材，给孩子一个愉快的想象空间。另外，宝宝可以参加幼儿园学前技能班的特设课程，这类专门针对3-5岁宝宝入园而开设的课程，小朋友独立进入教室上课，不仅能在开发幼儿的语言、艺术、科学探索、小组游戏的能力，帮助宝宝学习独立及团体生活，还能培养幼儿的社交能力，协助宝宝顺利度过幼儿园的适应期。

2.让宝宝对幼儿园产生期待感，通过故事和角色扮演影响宝宝

除了带孩子去幼儿园参观等方法，其实目前不少针对幼儿心理引导的绘本（画册）也非常有助于从心理上疏导孩子的焦虑，以更积极健康的方式培养宝宝对幼儿园的期待和兴趣。一些国外的绘本有专门的幼儿园入园前的心理辅导题材，家长可以和孩子一起阅读此类绘本，通过提问的方式激发宝宝们对幼儿园的好感，同时也应该告诉宝宝们，如果感到难过和不舍，可以通过哭来舒缓情绪，因为小朋友们都会有害怕和抵触的心理，宝宝的心态很正常爸父母妈也不会责怪，同时可以扮演绘本中的故事，让孩子学习如何在负面情绪来袭时应对自如，这个过程不仅可以让孩子感受到父母对情绪的感知，也能直观的教会孩子一些好的方法，甚至鼓励孩子按照绘本中的故事安慰别的孩子。

3.提早培养生活自理能力，让孩子更从容

家长要尽早教会宝宝生活自理，如穿衣、上厕所、吃饭等；生活习惯，如午睡等，帮助宝宝培养入园后的作息规律和能够很好适应新环境的自信。早晨来园前在家可以给孩子适当吃点早饭，当孩子在园因为哭闹导致饮食不规律，老师会尽量多给孩子喝水，回家后仍需多让孩子喝水，饮食尽量清淡，以免适应期的宝宝发生小毛小病。一般可以提早半年甚至更早开始按照幼儿园通常的作息制度起居，这样孩子到了幼儿园后发现生活的节奏并没有太大的改变，反倒多了很多时时相伴的小伙伴，会有助于孩子们更快的在幼儿园找到乐趣，进而顺利渡过适应期。

4.父母自己调整好心态，给宝宝以积极暗示

当宝宝对父母产生依恋和依赖不想去幼儿园时，很多父母往往心软、动摇。但千万不要！！宝宝虽小，对父母的情感、心态却是十分敏感的，当宝宝察觉到父母的动摇心态时，会强化他不愿上幼儿园的想法。所以父母应把握好心态，保持愉悦情绪状态，送宝宝进幼儿园，并对宝宝的点滴进步予以及时鼓励。而且要坚持只要孩子不生病就坚持送；送的时候态度一定要坚决；孩子送到班级，和老师交代清楚后迅速离开；不要和孩子纠缠时间太长，孩子交到老师手里后家长最好离开幼儿园，不要中间探望。老师自有办法转移宝宝的注意。同时，如果宝宝开始的表现并不如意，家长也不要责怪和嫌弃，因为孩子能够感觉到父母的情绪变化，很容易从父母发脾气的状态中受到挫折的信号，反倒会让孩子更纠结于自己的情绪是不是让父母生气了，非常不利于孩子健康心理的养成，父母也要知道，大部分的孩子一开始并不喜欢幼儿园，都有类似的过程，自己的孩子并没有特别的与众不同，不必担心自己孩子有问题。

5.回家后多与宝宝交流

接孩子回家时，当孩子看到家人后可能又会哭闹。家长除安抚外，应多给孩子正强化的暗示，比如说宝宝真乖，宝宝长大了，在班里吃饭、喝水、睡觉，老师和小朋友可喜欢你了，老师还表扬宝宝懂事，幼儿园那么多玩具多好玩呀，明天和小朋友一块玩等，多询问在幼儿园内好玩的事情认识的新朋友等，让孩子表述，家长则可及时表现出羡慕的状态；一定要避免用负强化的语言暗示评价孩子的表现，比如哭了一天吧，老师烦你了吗，小朋友欺负你了吗，给你东西吃了吗等或再哭妈妈不喜欢你了，再哭不接你了，不听话就现在立刻把你送幼儿园去等等。给孩子一个肯定的环境，在上幼儿园初期非常重要。

正如我们自身某些时候都会需要调整心态才能重返快乐工作、生活一般，幼小的宝宝也需要家长们多多给他一段调整适应期好让其快乐成长，只要能好好度过适应期缓解焦虑，相信你家宝宝就能从此就会爱上幼儿园！

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