为什么会焦虑？

焦虑就是大脑功能障碍。通俗的讲，焦虑是非常强烈的情绪状态，当人们面临不确定状况时，他们无法对事件结果作出准确预测，也不能确保他们的选择是否正确时，焦虑就会产生。

和其他方面一样，焦虑是遗传基因、气质、经历的多方面因素的综合体，没有哪个单独因素可以解释一切。遗传、大脑的防御系统、行为抑制（有些儿童从出生开始就表现出对变化和危险的敏感，处理事情非常谨慎和抑制），应激事件（父母离异、暴力事件的受害者、生病住院等），家庭教养方式等都和焦虑有关。

所有因素中，你唯一可以通过学习并控制的是自己潜移默化的教养方式对孩子焦虑的影响。

导致孩子焦虑的家庭教养行为：

父母的过度控制，或过度关注和过度保护。这样的父母常被戏称为“直升机”父母，就像直升机一样徘徊在孩子周围，不停地跟孩子确认状况“可以接受吗？”“疼不疼？”“你能自己处理吗？”“考试别紧张。”

强化孩子对危险和失败的曲解。比如“陌生人是坏人”“考试考不好就没有未来。”

容忍或者鼓励孩子的回避行为。比如，建议或者同意孩子回避。

拒绝或者批评：轻视或者批判孩子的行为。

家庭冲突：打架、吵架、家庭不和睦以上这些教养方式都与孩子的高焦虑水平相关。

本节选为

让孩子远离焦虑

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