昨天陪仔仔骑车的时候，碰到了小区里一位奶奶正带着可爱的小孙女散步。

奶奶告诉我小孙女马上就要上幼儿园了，最近几天，大家正在抓紧时间给宝宝做心理建设。奶奶说：

“大孙子入园搞得全家人仰马翻那种事，坚决不能在小孙女身上再来一遍！”

奶奶的话我太理解了，当年他家大孙子小辉每天早上入园时那场景，我到现在都记忆犹新。

第一天上幼儿园，是奶奶和妈妈一起送的，送进教室，准备离开时，小辉突然从座位上跑过来，一把抱住妈妈，大哭起来

：“妈妈别走，妈妈别走！”

小辉妈忍不住也红了眼眶，说：

“宝宝不哭啊，幼儿园很好玩的，而且一会放学了，奶奶会来接你回家哦！”

妈妈一边说，一边轻轻安抚小辉，但妈妈的安抚显然不见效，小辉抱得更紧，更大声的哭起来。

原本几个好不容易才安静下来孩子也开始抽噎起来，眼看场面快失控，幼儿园老师赶过来，强推硬逼，费尽全力把小辉和妈妈分开，把妈妈推出教室。

小辉妈妈泪眼婆娑地走到幼儿园门口，奶奶正焦急地等待着，看见小辉妈妈的样子，瞬间就明白了里面的状况，忍不住也红了眼眶，婆媳俩就这样抹着泪离开了幼儿园。

第二天，小辉死活不肯出门，奶奶和妈妈又是哄又是骗才好不容易把他骗出门，远远看见幼儿园大门，小辉就突然明白过来，一把抱住妈妈的腿，开始大哭起来，妈妈和奶奶费了九牛二虎之力，才把他抱到幼儿园门口。小辉无论如何不肯进去，不管妈妈是耐心安抚还是恶言相向，他都死死的抱住妈妈不肯松手。

孩子哭，妈妈也流下了眼泪，旁边的奶奶忍不住也红了眼眶。

校门口都是上幼儿园的孩子，有的小班的小朋友看见小辉哭喊的样子，也开始哭，家长只能一把抱起孩子迅速走进校园。

让小辉妈妈感到尴尬的是中班或大班的宝宝经过时，看看小辉不解地问：

“这个宝宝怎么哭得这么伤心啊？”

有的妈妈会笑着说：

“你还好意思笑别人，你当年哭得比他还惨！”

有的则会说：

“有什么好看的，快走快走！”

最让人尴尬的回答是：

“恩，你看你比他乖多了吧？上幼儿园都不哭闹，真是一个乖宝宝！”“你看小朋友在幼儿园门口哭丢脸吧，如果你当年也这么哭闹，我一定把你扔在幼儿园门口！”

最后奶奶狠狠心一把抱过小辉，让妈妈先走，说她来搞定。妈妈一步三回头依依不舍地走了，奶奶抱着小辉看着妈妈渐渐走远。

奶奶先好言相劝，哄了一会，小辉哭得更凶，奶奶一看这样下去也不是办法，就对小辉说进幼儿园去把被子取回去，然后回家。小辉同意了，跟着奶奶进到幼儿园。老师看见小辉，就亲热地把他迎接了过去，趁小辉不注意，奶奶迅速离开了。

直到下午，奶奶才心疼地第一时间冲进幼儿园把小辉接回家。

小辉见到奶奶，亲热地扑过来又开始哭，老师说他差不多哭了一天，刚开始找不到奶奶大哭了一会，后来就一个人静静地坐在一边默默地啜泣着，不管做什么都不开心。

这可把奶奶心疼坏了，她紧紧地一把抱住小辉，小辉哭了一会，说：

“奶奶，你快帮我把书包取下来，好重啊！”

详细询问下，奶奶才知道小辉以为奶奶要带他走，死活不肯把书包取下来，书包本身不重，但奶奶担心小辉喝不习惯幼儿园的水，特别装了一壶水在里面，这样一天背下来，小辉自然吃不消。

小辉爸爸听了小辉上两天幼儿园的表现后，毅然决定第三天他来送，结果还没轮到他表现，当天晚上小辉就开始发烧。这一病就是一个星期。

等小辉身体好了，小辉爸爸出差了，又是妈妈和奶奶送，这次小辉妈妈有经验了，提前先跟小辉做好思想工作，在家说得好好的，谁知道到了幼儿园门口小辉又开始哭起来，妈妈抱着他耐心地哄起来，好不容易小辉安静下来，但每次妈妈站起身准备走，小辉就会一把抱住她，问：

“妈妈，我舍不得你！”

就这样又来回哄了半天，最后又是奶奶让妈妈先走，小辉才一步三回头，依依不舍地进去。

小辉妈妈原以为这样的日子最多一个月就好，谁知道这一哭就是一年，每天送小辉入园，小辉都会哭半小时，最后才依依不舍进去，不管妈妈送，奶奶送还是小辉爸爸送，都是一样。

到后面，大家都习惯了，每天上幼儿园，就像一出琼瑶剧，总要像生离死别一样大哭一通才罢休。

有了小辉这个失败的经验在前面，小孙女入园全家人自然不敢怠慢，生怕曾经的错误再来一次。

不过说到上幼儿园的分离焦虑，不是只有小辉才有，大多数宝宝在入园之初，都一样会大哭大闹。

有的宝宝第一天没反应，第二天开始大哭；有的宝宝从妈妈离开那一刻开始哭，确定妈妈真的离开后，没两分钟他也就自己安静下来，自己去找玩具开始玩起来；有的宝宝在妈妈离开后还要哭很长一段时间，当然也有宝宝像小辉一样特别能哭，一哭就是一整天。

宝宝入园时是安心接受还是大哭大闹，这与家长的准备是否做得充分有关，也与幼儿园的处理态度有关。

有些家长准备得比较充分，很早以前就提前做好各种预防措施，尤其特别训练了如何分离，孩子会适应得比较快。

有的幼儿园也考虑到孩子的入园焦虑，在孩子刚入园时，允许家长全程陪伴，等到孩子熟悉环境与老师同学后再逐渐分离。但是也有很多家长或幼儿园延续传统的做法，不允许家长陪同，认为任由孩子哭几天就好。

当孩子出现分离焦虑的时候，任由他哭几天真的就可以了吗？

仔细观察会发现，有些孩子哭几天确实就不哭了。但不哭了并不意味着分离焦虑被解决了，而很可能是孩子内心无奈地接受现实，以其他的形式表现出来。

比如，有的孩子入园两三天后会突然发烧，有的会出现感冒、咳嗽、恶心或拉肚子等症状，有些孩子入园后身体突然变差了，三天两头生病，很可能就是因为入园时分离焦虑没有妥善解决导致的。

幼年的分离焦虑还会伴随整个幼儿园、小学直至成年。

有的人特别害怕与家人分开，或者在亲密关系中不自信，把另一半看得特别紧，每天以各种形式查岗，生怕自己被抛弃其实都是幼时的分离焦虑导致的。

我的一个朋友说他特别受不了老婆查岗，每次他一离开，老婆就会用各种方法查岗，打电话、微信、视频，甚至他与朋友出去吃饭喝酒，老婆也会电话讯息不断，他非常心烦。

最后我跟他老婆谈过后，发现他老婆有深深的分离焦虑，当她的分离焦虑处理过后，她对老公的信心也增强了很多，不再随便查岗。

有的孩子上高中、大学后，还无法离开家，这也与分离焦虑有关。

我曾遇到过一个超级焦虑的孩子，她升高一时，就读的高中可以走读，也可以住读。走读要求每天6点半到校，晚上9点半回家。学校离家开车约半小时，父母工作繁忙，没有时间和精力天天接送，又担心女孩子晚上独自回家不安全。父母就希望她住校，每周回家一次。

听说要住校，这个孩子死活不答应，天天在家哭闹，甚至告诉父母自己宁愿不读书，也不去住校。不管父母怎么劝说孩子都不听。

经过分别与孩子及父母认真的交流，我发现孩子就是幼儿园时分离焦虑没处理好，才会出现这样的状况。当孩子的内心的分离焦虑被处理好后，孩子欣然接受了住校。

所以，大家千万不要小看分离焦虑的影响，认真地把它当成一件孩子成长的仪式来面对。

因为这个分离，代表着孩子成长，是孩子正式走向社会，融入集体的标志，也是孩子内在的力量越来越强的表示。

家长和孩子在庆祝成长喜悦的同时，也允许自己哀伤，因为从这一刻起，妈妈与孩子的距离将会越来越远。

那么究竟要如何处理幼儿园入园时的分离焦虑呢？

我总结下来，这几件事家长一定要做！

1、每天郑重地告诉孩子：我们只是短暂地分开。

孩子出现分离焦虑时最怕的就是“妈妈不要我了！”被抛弃的恐惧战胜一切的事情。

所以要让孩子克服分离焦虑，就要让他放下恐惧。

每天郑重地与他道别，告诉他，我们只是短时间分开，然后用详细的时间描述让孩子知道当他做完什么事情后妈妈就会来接他回家。

只要孩子知道他不是被抛弃，他对幼儿园就不会那么排斥。

2、郑重地把孩子交到老师手上。

孩子去了幼儿园以后，需要一个依赖对象，如果妈妈让他知道，老师是值得信任的，他对老师的信赖感增强后，他也会更适应幼儿园。

妈妈需要事先与老师沟通好，请老师配合。然后每天真诚地告诉孩子：妈妈很信任XX老师，妈妈不在的时候，老师会像妈妈一样关心照顾你，你有什么想法要告诉老师。然后郑重的把孩子交到老师手上。

孩子就会知道即使在一个陌生的环境，他也有值得信赖的人，而不是举目无亲。

这样孩子才会真正的信任老师，才能克服内心的恐惧与焦虑，尽快适应幼儿园。

3、如果妈妈自身有严重的分离焦虑，初入园阶段最好换人接送。

很多孩子的分离焦虑是被家长感染的，就像我一样。

有的妈妈在幼儿园门口与孩子分开，搂搂抱抱半小时，还一副依依不舍的样子。

这就是妈妈与孩子彼此的分离焦虑相互影响的结果，这样的状况下，最好换爸爸或爷爷奶奶接送。

有的孩子虽然不想与妈妈分开，但如果妈妈送情绪就比较稳定，换了其他人送会大哭大闹，这时，最好由妈妈负责送。

4、接纳孩子的情绪，给他足够的支持。

分离焦虑需要得到接纳和认可，妈妈每天可以给孩子一个拥抱，给他一些支持，让他知道自己的情绪是被接纳的，自己有分离焦虑是正常的。

当情绪被接纳后，孩子才会更快地走出来。

孩子苦恼时，一定不能粗暴对待！否则只会加重孩子的焦虑。

其实分离焦虑并不是幼儿园时才出现的，在孩子6个月的时候，分离焦虑就会出现，如果妈妈从小就正确处理分离，孩子入园时的分离焦虑就会好处理得多。

最后分享几个处理小宝宝分离焦虑的方法。

1、让孩子明白妈妈很快会回来

对处于分离焦虑期的孩子，最重要的就是让他们知道妈妈会回来的。

分离之所以会让孩子感到焦虑，主要是孩子担心妈妈不要自己了。因此，让他们适应分离，知道妈妈会回来就显得格外重要。

2、循序渐进的让孩子适应分离

让孩子接受分离有一个循序渐进的过程。

刚开始，妈妈可以把宝宝放在客厅或厨房的门口，妈妈自顾自做事，给宝宝一两个他喜欢的玩具，让他能一边玩一边看到你。

接下来，妈妈可以让孩子在一个房间独自玩耍，自己则在隔壁房间随时待命。宝宝一叫，妈妈就马上出现在面前。让宝宝知道，即使他看不到妈妈，他也是安全的。

然后，妈妈可以在爷爷奶奶或保姆看护孩子的情况下，与孩子短暂分离。妈妈要郑重的与宝宝告别，告诉孩子：妈妈有很重要的事情，要暂时离开一下，5分钟之后就回来。

然后妈妈把孩子交给其他人，关门离开。这个时候即使宝宝大哭大闹，妈妈也不要心软，过了5分钟之后，妈妈再开门回家。大声的对宝宝说：“宝宝，妈妈回来了！”

当宝宝逐步适应后，妈妈可以把分离的时间逐渐延长为10分钟，半小时，一小时，半天，一天……

3、每天郑重的与孩子告别

每次离开的时候，妈妈一定要非常郑重的举行一个告别仪式，与宝宝拥抱、告别，让他明白妈妈的不舍，然后让宝宝看着妈妈离开。

这个过程非常重要，这样孩子才能正确的对待分离。

当然，这样的过程刚开始很心酸，孩子目睹妈妈离开，会伤心的大哭，很多接替者因为不想看孩子这么伤心，会要求妈妈偷偷离开，这种方法短时间看确实对孩子的情绪稳定更有效，但从长远来看，对孩子的心理成长是不利的。

还有的接替者因为厌烦孩子哭闹而采取威逼利诱的方法，威吓孩子：妈妈不要你了。

这样的方法看似立竿见影，但宝宝不过是被吓住了，并没有根本解决问题，反而还

可能带来更多的负面影响

：比如，会加重孩子的分离焦虑，宝宝的内心对分离感到更恐怖，同时还会产生被欺骗等其他的情绪问题。

最好的办法是在孩子伤心的大哭时，接替者可以采取拥抱的方式，抱着孩子、轻轻地拍拍他的背，和他说说话，告诉他妈妈只是暂时性的离开，很快就会回来，与妈妈通电话或视频聊天，也是很好的解决方法，这些都会给孩子充分的安全感。

当然，拥抱也要有度，孩子是很聪明的，当他知道，他大哭，你就会回来拥抱，他就会用这样的方法拖延时间。所以，每次决定离开，就坚定地离开，再准时回来，这样更容易与孩子建立良好的信任关系。

分离焦虑终归来说，是孩子对自己成长离家的哀悼，如果我们和孩子一起去哀悼，一起去迎接成长，孩子就能更坚定地度过这个焦虑阶段，慢慢地对父母不再有高度依恋，而是会依恋老师，喜欢与小朋友为伴！

当孩子一天天长大，再回顾曾经哭天抢地的日子，即使是一出琼瑶剧，也会让人回味无穷！

作者：

60分妈妈月华，著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》一书，国家级青少年心理咨询师，帮助众多新手妈妈度过生完孩子最艰苦的两年，陪伴共同成长，现有微信公众号“60分妈妈月华”，ID：liushifenmama。原标题：每一次与孩子分离，都像一出琼瑶剧

编辑：刘韶斐

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