受新冠肺炎疫情的影响，杭州江南实验学校根据上级教育部门要求，积极开展线上教育教学活动。隔绝肺炎，不隔绝爱，江南心理辅导站也同步开通了“心灵驿站”热线，为学生和家长提供线上心理咨询与指导。为了更好地为广大学生和家长服务，心理辅导站将推出

共同“抗疫”心理指导

系列文章。让我们携手并肩，积极乐观，共克时艰。

今天，我们交流第一个话题：

（疫情期间，孩子一直在家中，不能外出，时常出现不配合、闹脾气的情况；有的父母在家办公，心理压力更大。亲子之间产生冲突时，父母该如何化解？）

心理小剧场

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为什么有些孩子会像吃了“炸药包”一样爱发脾气呢？

心理大道理

首先，当孩子不能很好地用语言表达自己的情绪时，他们往往就会使用肢体语言表达自己的不满意，比如：大喊大叫、又哭又闹等。这些肢体语言其实是在和爸爸妈妈说：“我的需求没有得到满足，快来满足我啊！”

其次，许多孩子发脾气并不是存心要和大人作对，而是缺乏情感分离的能力。什么是情感分离呢？比如你的朋友摔坏了你心爱的杯子。从情绪上来说，你是很生气。但是，你的理智告诉自己，要大度。于是，你笑了笑说：“没关系。”而孩子往往比较缺乏这种能力，因此很难将消极情绪和理性思考分离出来。

还有，儿童先天的气质类型会影响发脾气这种行为。比如有的孩子从婴儿期就表现出容易发怒，很难安抚的气质特征，这样的儿童在遇到不顺心的事情或遭遇挫折时更容易发脾气。

当然，父母的教养方式也有着很重要的影响。儿童的教养方式可以分为四种：权威型、专制型、溺爱型、放任型。研究发现，专制型父母教育出的儿童更容易表现出更多的焦虑、不快乐，遇到挫折时更容易愤怒，在男孩身上表现更为明显。

当孩子发脾气时，父母该如何应对呢？

暖心小建议

在面对孩子的“坏脾气”时，要注意把握以下几个要点。

1.接纳孩子

的情绪

遇到孩子情绪不好，父母首先不能急躁，不能生气。比如：当孩子说“我不想写作业”的时候，可以用“我们感觉到孩子的情绪+是吗？”的方式进行。比如：“爸爸/妈妈感觉到你有点生气，是吗？”这个时候，孩子的注意力从抗拒父母的命令，到体察自己的情绪上来，情绪也会慢慢平静下来。

2.关注孩子的需要，而不是去指责孩子。

如果我们通过批评、命令来指导孩子，孩子的反应往往是申辩和反击，导致冲突的进一步升级。父母要透过孩子的话语，体会孩子内在的感受和需求。当孩子说“我不想写作业”的时候，可能是他今天上了很久的直播课，感觉很疲惫；也有可能是因为孩子没有听懂老师的课，作业很难，作业对他来说是个很困难的任务，所以不想做；也有可能是身体不太舒服等等。同一句话背后的需求是不一样的，我们需要进一步询问。

3.说出自己的需要。

当孩子发脾气的时候，父母的情绪往往也会受到影响，父母的需求也没有得到满足，这时父母可以尝试和孩子说出自己的需要。比如“你这么说，我很难过，我需要尊重。”、“妈妈现在有点着急，我需要更多的时间来完成我的工作。”

4.共同解决问题。

孩子和父母的需要都说出来了，沟通的桥梁已经搭建好了，可以一起商量如何解决共同的问题。当孩子愿意坐下来商议的时候，父母可以尝试说出自己行为的出发点，往往更能得到孩子的理解。

5.不给孩子贴任性、坏脾气的标签。

和孩子一起讨论当下的事情，需要做的是处理好当下的情绪。此外，对“坏脾气”孩子要多给予拥抱和温暖，同时不要忘记：成功的教育是规矩和爱都必须存在的。

6.多反思自己的言行。

当我们指责自己的孩子是个“坏脾气”孩子的时候，有没有反思过自己的言行，我们是个“好脾气”家长吗？我可以做到公正对待孩子吗？还是孩子一个标准，大人一个标准呢？

不同的孩子发脾气的原因不尽相同，同样的处理方式不可能适用于所有的儿童。父母需要总结出易引

起自己孩子发脾气的原因，多体会孩子的感受和需求，相互沟通，相信改变总是有可能的。

本期内容

编辑：梅伊丽

审核：沈颉、刘芳

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