每次假期后送孩子去幼儿园，都会上演一幕幕“撕心裂肺”“生离死别”的哭戏……研究表明，每次假期过后，孩子们至少都需要1-3周的时间，才能重新适应幼儿园生活。

那么，如何才能简单、有效帮助孩子们，重新适应开学生活呢？以下幼儿心理专家告诉你如何解决。

很多妈妈和孩子都会有不同程度的分离焦虑，最近就有妈妈问：“每当开学之际，在送孩子到幼儿园时，孩子总会哭哭啼啼不肯去，每一次，都来来回回要送好几次，真的不知道要怎么办才好，到底要怎么样才能把孩子顺顺利利的送到幼儿园呢？”。

的确，过了一个暑假，孩子跟家人相处的非常愉快，突然要到一个陌生的环境，心里总会是有些不安的，所以父母心里也要有个准备，孩子哭哭啼啼仅仅是他对分离产生的不确定性，内心会有很多的恐惧和担心，因为不知道跟家人分开之后，在幼儿园会遇到什么情况。

不同年龄段的分离焦虑周期不同

对于孩子来说，他们所拥有的经验也没有办法支持他们对陌生的环境有所应变和认识，所以家长心里也应该明白一点，

分离焦虑通常在孩子适应新环境的过程中有长有短。

一般来说，越小的孩子在适应分离的时间周期越长，

比如一些刚入学的

2-3岁

的孩子，他可能需要一个月左右，

3-4岁

的孩子大概会缩短到3周的时间，在大一点的孩子可能就只需2周或者更短的时间。

所以为了减少孩子分离焦虑的时间，爸爸妈妈有哪些事情可以做呢？

1、捉迷藏

透过这个游戏可以让孩子有亲身的体验，父母有的时候会不在身边但隔一段时间还是会出现，游戏结束后，可以跟孩子分享做游戏的心理感受。

“当妈妈找不到你的时候，妈妈心里会有点担心，但是妈妈知道宝贝你在一个安全的地方，就像平常在幼儿园跟同学们一起玩耍，听老师讲故事。”

通过这个可以让孩子亲身感受到，当跟妈妈分开的时候，自己也还是安全的。

2、给孩子一张你的照片

当跟孩子分开的时候，给孩子一张你的照片，告诉他，想妈妈的时候就可以拿出来看看，照片在身边就代表妈妈也在身边。

3、亲吻孩子的手掌心

亲吻孩子的手掌心，并且让孩子去抚摸它，告诉他手掌上有妈妈的印记和温度。

4、给孩子准备一个他喜欢的玩偶

玩偶可以在一定程度上转移孩子在跟爸爸妈妈分离时的不安情绪，注意这个玩偶必须是他经常玩的。

分开前父母态度要温和坚定

离开之前要拥抱孩子，让孩子感受得到爸爸妈妈的温暖，同时明确的告诉他，到了时间一定会去接他。

并且嘱咐他，在幼儿园要跟别的小朋友一起玩耍，而且要坚定的表现出相信他可以做得到。

再次叙述跟孩子分离的细节

等接孩子回来的时候再跟孩子叙述白天分开时候的细节，以及让孩子讲述在幼儿园跟老师和小朋友们互动的情形，让孩子明确的清楚地知道，

整个分离的过程跟见到爸爸妈妈的过程其实是有联系的，而不只是把记忆停留在跟爸妈分离时的不安全感中。

但这里面有个很重要的环节，就是必须准时的接送，如果你因为有事无法按当时约定的时间去接，一定要事先告诉老师或者孩子，让孩子心里有所准备，减轻他的慌乱和不安全感。

提前准备好物品，缩短出门时间

也有妈妈说，刚出家门还没到幼儿园呢孩子就开始哭闹了，所以遇到这样的情况，爸爸妈妈们肯定要缩短出门的时间，孩子需要的物品最好在前一天就准备完毕，从准备出门到离开房门这中间不要超过10分钟。

在这个过程中不要试着问孩子“我们去上学好不好，你喜不喜欢上学”，当孩子还没有准备好分离的情况下，这些问题很容易引起孩子的不安感，但是可以换成“我们要去幼儿园坐滑梯，或者去跟哪个哪个小朋友玩”等类似的语句，

让孩子透过你的语气来感染他以此引起他的兴趣满足他的好奇心。

要让孩子建立起对幼儿园的好奇心爸爸妈妈就要多花点心思，平常要去认识下幼儿园的小朋友，或者让老师提供一份幼儿园小朋友的名单和照片，这样在家里就可以陪孩子先认识这些孩子，透过这个过程，孩子也会更快的适应学校的生活，降低他的不安全感。

4件事，家长千万不要做！

01忌：哄骗孩子回幼儿园

常见状况

孩子哭闹时，随口承诺去幼儿园就给买个新玩具，或者哄骗孩子说去游乐场玩，结果拖着孩子去幼儿园……

不良影响

哄骗孩子，尽管一时会奏效，但孩子发现被骗后，会感到十分不安，逐步失去安全感，家长在孩子心中的威信也会大打折扣。

温馨提示

亲子关系里，最重要的是信任与安全感，不要随便、不负责任地对孩子许愿，而且一旦许愿了就一定要兑现。

02忌：家长本人过于焦虑

常见状况

总担忧孩子回到幼儿园后会继续“受苦”，家长自己也变得敏感焦虑。

不良影响

家长的心情会感染到孩子，增加孩子的抵触心情，更加惧怕回到幼儿园。

温馨提示

家长的一举一动孩子都看在眼里，用高兴的口吻谈论幼儿园，孩子也会觉得幼儿园是个好玩的地方。同时，家长自己也要多多信任、支持幼儿园教师的工作。

03忌：吓唬、威胁哭闹的孩子

常见状况

不许哭！再哭老师和小朋友都不喜欢你了！

你再不听话，妈妈就不要你了！

不良影响

孩子的理解能力有限，恐吓、威胁会给孩子造成被抛弃的感觉，以至形成心理创伤，影响孩子心理的正常发育。

温馨提示

平时多向孩子灌输有关幼儿园的阳光、正能量的信息，这有助于孩子更期待幼儿园生活。比如告诉孩子：“幼儿园的小朋友，都等着和你一起玩呐！”

04忌：心疼孩子，选择妥协

常见状况

孩子不想上幼儿园，一顿哭闹，家长听着很心疼，于是帮着找借口，推延上幼儿园。

不良影响

一旦孩子觉得“只要哭闹就能够不上幼儿园”，就会变本加厉地哭闹。

温馨提示

除了生病或节假日等要素，一定要坚持送孩子去幼儿园，不能三天打鱼两天晒网。

开学在即，家长可

以和孩子一起回忆上学期的幼儿园生活，并将日常作息和幼儿园同步，帮助孩子尽早适应幼儿园生活。

不仅是孩子，家长也要学会与孩子一起面对分离焦虑。莫要让孩子离得开你，你却离不开孩子。

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