、进行计时性专项训练活动

训练初期，对于10岁以下的孩子每次训练用1分钟时间即可，对于大一点的孩子训练时间可以稍微长些，但最长不要超过5分钟。训练过程中，每次的训练时间可逐步延长。其训练的内容可根据孩子的学习内容选择。以下内容可供参考：

训练孩子专心做题。

准备几十个简单的算题（根据年级不同，难度可以不同），规定一分钟，看孩子最多能做多少道题。让孩子感觉到一分钟都能做十多个小题，而自己写作业的时候，有时候几分钟也写不出一个小题。

一分钟写汉字训练。

找一些笔画和书写难度相当的生字，看孩子在一分钟内最多能写出多少个字。记下每次的情况，并进行对比。

一分钟写数字训练。

有的孩子的数字书写特别差，而且非常慢。这时我们让他每天练习一分钟“0123456789”的快速书写。写一分钟计算一次，看一次能写几组。几次下来，孩子就会发现，原来一分钟最多能写5组，现在最多可以写9组，而且还写得工整好看一些。

一分钟记单词。把每次的记忆效果记录下来，形成对比，用成就感促其进步。

训练初期以1分钟为一组，每天练习三至五组。在训练的时候注意记录孩子的成绩，并进行对比，练习时间以一星期为宜。

除此之外，还可以进行一些计时阅读、计时记忆、计时问答、计时劳动等。

有时候，也可以采取一些惩罚教育。比如，说好了外出参观游乐园、动物园，如果在多长时间内穿不好衣服、准备不好外出的事情，就取消外出。在外出、走路、参观的时候，如果磨蹭，就再不带他外出等方法，对纠正孩子磨蹭也有较好效果。

以上训练能给孩子找到“我也能动作快”的感觉，纠正了孩子“我本来就动作慢”的心理暗示。而在孩子动作快的时候就要及时给予表扬。

这些训练让孩子体会到了“原来一分钟可以做这么多事情”，从而体会到时间的珍贵。同时也提高了孩子的写字速度、做题速度以及记忆速度。

、停止催促，坚持表扬

孩子做事情磨蹭的时候，很多家长喜欢喊，不断地催促，结果是：越催促，孩子的动作越慢，家长就更生气。我们应该换一个思路：发现孩子做某件事情的速度快时，就表扬。如家长可以给孩子出几道简单的题，给1分或2分钟,孩子会很快做好,家长要作大吃一惊状呼道：“还不到一分钟呢！”很夸张的样子。随时观察孩子在生活中的表现，对做得快的事情立即表扬。“现在穿衣服快多了！”“现在收拾书包快多了……”只表扬，不提孩子做得不足的地方。通过表扬，会激发孩子内在的动力。

、节约的时间由孩子自由支配

很多家长喜欢给孩子布置一些家庭内部的作业，比如孩子完成了老师布置的作业，家长会布置读英语，孩子刚读完英语，家长又安排做奥数题等等。总之家长给孩子安排得相当充分。孩子也看出问题的所在，那就是，只要孩子有空闲时间，家长就会安排任务。所以，孩子的对策是，化整为零，在写作业的时候边写边玩。这样拖很长的时间，由于老师布置的作业没有完成，家长也不会另外安排任务。孩子在写作业的过程中就玩了。

我们应该将孩子需要完成的任务（包括家长布置的任务）进行一个时间预计。一定要给孩子留下休息的时间（自由支配的时间）。如一共要一个半小时，那么孩子一个小时甚至提前完成了，余下的时间就必须由孩子自己支配，如玩他喜欢的玩具，或者打一会儿游戏，进行一会儿体育锻炼等。就是做孩子喜欢做的事情。养成这样的习惯以后，孩子会抓紧时间完成作业，因为早写完就有很多时间玩了。

、经常与孩子进行速度比赛

一位家长说，她女儿早上起床穿一双袜子要十分钟，孩子在床上把袜子理呀理，理得家长冒火；吃饭，穿衣，洗漱，都能拖时间，尽量地拖时间。这时，你可以与孩子进行一些有助于提升做事效率的比赛游戏。比如，可以利用孩子在不同年龄阶段争强好胜的心理，与孩子一起进行一些小的竞赛：看看谁吃饭比较快，谁穿衣服比较快等等。在比赛之前先教孩子怎么穿得快的方法，手把手地训练。然后，家长帮孩子设计一张“比赛”成绩表，记下某一项活动最初时用的时间，然后，每天记录这一项活动实际完成的时间，如果比以前有进步，就给予奖励；如果没有进步，保持原状，或者退步，就不给予奖励。家长可以让孩子先从简单容易的做起，然后根据孩子的发展水平，不断提高要求，一直到达合适的时间为止。这样的方法，有助于缩短孩子完成每一件事情所需要的时间，是克服动作慢的比较直接的办法之一。当然，在这个比赛期间，家长要根据孩子的兴趣和意愿来进行，为孩子提供一定的激励手段，千万不能强迫孩子，这样可能会适得其反。

当然，要注意一点就是，家长要充分考虑孩子实际的能力水平，适当放慢自己的步骤，让孩子有一些取胜的机会，甚至有时候不经意输给孩子，让孩子觉得自己能做得快。然后，随着孩子这项活动的水平不断提升，再适当地加快速度。另外，在做的过程当中，尽可能制定一些奖励措施，来促进孩子的积极性。

、在规定的时间内完成特定任务

孩子要完成一项特定的任务，就要让孩子给自己规定一个期限，再将这个期限公之于众，让大家来监督。这会让孩子有一种压力。然后让孩子有一个大致的时间安排。分清轻重缓急，依次排队，按部就班，从现在开始，立即行动，在一段时间内集中处理一个问题，逐项解决。每解决一个小问题，家长都要予以鼓励。

有些孩子写作业拖延到晚上十点，减少了睡眠时间，导致第二天上课没有精神，降低了学习效率。周而复始，造成恶性循环。这时，我觉得可以给孩子确定一个作业完成的最后时间。要保证孩子十个小时的睡眠时间。很多家长规定孩子九点钟上床睡觉。所以到了晚上9点，孩子的作业还没有完成，就不再写了，要求孩子必须睡觉。作业没有完成，会受到老师的批评。以后，孩子就会抓紧时间完成了。

、家长的作息时间尽可能与孩子同步

良好的生活习惯是建立在秩序感基础之上的。比如全家人共同制定一份作息时间表，家长和孩子共同进入统一的作息时间。这对孩子来说非常关键。父母与孩子生活作息时间同步，可以带动和影响孩子逐步建立有规律的生活节奏。当然对于幼儿或者小学低年级孩子来说，在培养孩子生活习惯之初，家长必须要牺牲一些时间，和孩子做到同步。对于大一些的孩子，则可以在好的生活习惯已经巩固和定格的情况下有所改变，家长和孩子分别执行自己的作息时间。这样一来，孩子会很容易通过家长的引导和教育按着自己的生活节奏进行。

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