（作者：孙涛，国家二级心理咨询师，

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每一个青春期的孩子都或多或少有这样的经历：如果父母再三叮嘱同一件事情就会感到厌烦；竟然会佩服那些跟老师对着干的同学；觉得父母、老师不再是高高在上的，他们也有很多不足；讨厌父母和老师的批评；觉得父母和老师根本不懂“我”，觉得他们真的是out了……

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“逆反”是青春期的标签

逆反期是每个人成长的必经阶段，一般是在12岁到16岁之间，而这个时候正值青春期，因此，从某种程度上来说，“逆反”是青春期的标签。逆反心理是客观环境与主体需要不相符合时产生的一种心理活动，具有强烈的抵触情绪。当意见不一致时，尤其是与父母的意见不一致时，青少年为了维护自尊，就会对对方（尤其是父母）的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。

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逆反，并非我所愿？！

很多家长和老师都把“逆反”归罪于青少年的不听话，不懂事，这里必须为青少年鸣不平，因为“逆反，并非我所愿”，这是由青少年时期的心理发展特点导致的。

青少年正处于心理的“过渡期”，此时心理发展有如下特点：

生理发育成熟导致青少年有成人感的需要。青春期是人的身高增长第二快的时期（婴儿期是最快的时期）：身高、体重迅速增加，性生理逐渐成熟，体型上越来越接近成年人。生理上的成熟导致青少年产生一种“成人感”，希望按照自己的意愿做事，不愿意再像小孩子一样事事听从父母和老师的教导。

认知能力迅速发展导致青少年逻辑思维能力的提高。随着青少年逻辑思维和抽象思维能力的提高，青少年开始对事物有自己的思考和认知，开始审视父母的言行举止，对父母的不当行为会表现出逆反。

自我意识高涨，自我探索加强，迫切需要建立自我同一性。青少年有强烈的自我探索欲望，需要知道“我是谁”“我的优势与劣势”“我的梦想是什么”等，逆反是青少年进行自我探索，建立自我同一性的一种途径。

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青春期是情绪的“疾风暴雨”期，脑发育的不平衡，导致青少年的情绪多变、敏感。前额叶发育不足使得情绪控制能力较弱，杏仁核发育迅速使得情绪体验增强，因此青少年的情绪反应剧烈且敏感，当与家长意见不合时，很容易产生逆反。

青春期是心理断乳期，青少年想疏远师长关系，而亲近同伴。青少年想摆脱父母、师长的束缚，而发展平等、亲密的同伴关系，因此会不自觉的对父母想维持原有的关系而产生逆反。

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如何顺利度过逆反期？

虽然叛逆心理是青春期的正常表现，是青少年开始成长的表现，但是好的开始并不意味着好的结束。因此，作为青少年，还是要掌握些方法、技巧，来帮助自己顺利度过逆反期。

接纳自己，正视叛逆期。

叛逆期虽然充满着“疾风暴雨”，但是反抗和逆反也是一种学习方式，青少年要接纳自己此时的不完美，认识到叛逆期是每个人发展的必经阶段，不必为此有过分的担忧。当然也要正确认识叛逆期，叛逆不代表着作乱、生事，我们要保持一颗善良的心，这样才能保证你叛逆期过后是朝着好的路子走。

敞开心扉，建立沟通机制。

父母出于对子女的爱意，有时候会有不恰当

的行为表现，作为子女，我们不要过分夸大父母与自己的代沟，可以尝试将自己的想法与父母进行交流（尤其是当自己遇到困难时），主动与父母建立有效的沟通机制，比如家庭会议制度，让大家在平等、相互尊重的环境中进行交流。

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坚定信念，提高自我控制能力。

叛逆期是自我意识高度发展的时期，也是完成自我同一性的时期，作为青少年一方面要坚持自己的原则，另一方面也不要盲目坚持错的原则。同时要将“他律”转化为“自律”，学会为自己的行为负责，让父母意识到我们确实长大了，那么，父母也就会放手，不会再强行要求我们做这做那了。

走出空想，将想法变成行动。

叛逆期是一个人的人生观、价值观形成的关键时期，那么如何能确认自己的人生观、价值观是正确的呢，那就是实践。青少年要学会将自己的想法变成现实，通过参加各种实践活动来检验自己的想法是否正确，来证明自己是否真的长大成人。

总之，逆反期虽然可能充满着疾风暴雨，但只要我们正确面对它，就一定可以顺利度过逆反期，迎来一个全新的自己！

编辑：刘伟琼

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