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尹建莉父母学堂（ID：yinjianlifumuxuetang）

4月25日0点，一个叫@晋江月逝水的账号，发了一条长微博。

微博中，她回忆了自己的婚恋过程，以及她丈夫出轨之后的种种问题和困难。

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很多人在评论里痛骂渣男，心疼博主，但也有人很奇怪，为什么渣男如此可恶，博主却还没有离婚呢？

从月逝水的微博中我们可以窥见一二。

在这些原因中，有一条吸引了很多人的注意，“家长的阻挠”。

很多人不太理解，为何离开这样痛苦的关系还会有家长阻挠，还以为是男方家长不愿失去一个供他们“吸血”的儿媳。直到几天后，月逝水好友的一条微博，解开了这些疑惑。

在丈夫多次出轨，月逝水精神崩溃，坚持要离婚的时候，家里人却说：“你忍心让我看着你离婚吗？”

我不禁想反问一句：“作为长辈，您忍心让您唯一的孙女一直这么痛苦下去吗？”

但这也令月逝水发的那条长微博中，很多地方都解释得通了。

怪不得，她结婚当天，忍住摔断尾椎的剧痛，也要强撑着不敢辜负家长的期待，踩着高跟鞋走完全程。

怪不得她会在婚后为了补贴婆家，不仅拿出自己的积蓄，还要做兼职。

怪不得，她会在离婚这件事上妥协。

满足他人的期待，做一个别人要求的乖女儿/好妻子已经深深刻进了她的血液，自己的感受是不重要的，为了满足别人可以委屈自己甚至牺牲自己。

伤害自尊，

一件小事就可以做到

近几年流行起一类短视频，家长拿着手机在镜头外看着孩子为作业哭泣，为完不成作业感到害怕。

有小孩子因为担心爸爸揍自己揍得太狠，央求妈妈先打自己两下，却也遭到妈妈的拒绝。

还有下面这个小姑娘，已经完成了学校布置的作业，却立刻被妈妈布置了新的作业。

一年级的小朋友，正是充满朝气活力，需要玩耍、需要跟小伙伴建立友谊的时候，却被繁重的额外作业压垮了小身体。

即使千百个不情愿，小女孩还是流着泪说：“我先去床上哭一会儿，再给你做这个。”“眼泪它不值钱，可以随便流。”

妈妈还在旁边说风凉话：“看看牛小姐这个写作业的状态，写点字还得流几滴眼泪。”

妈妈丝毫没把孩子的情绪放在眼里，在她看来，这一点作业，根本就不是什么大任务，孩子却哭哭啼啼不愿意做，就是娇气。

可是我们试想，如果某天下班的时候，领导走过来又安排了一项任务，还要求当天必须完成，即使这是个五分钟的小活儿，我们也是会有抵触情绪的。

更何况这么大的孩子。

从她哭诉的语言中，我们已经能够感觉到小女孩把自己的感受放在了“让妈妈高兴”“满足妈妈的期待”之后，长此以往，她会不会成为一个将他人期待放在自己感受之前的成年人呢？

知乎上有人分享过一个真实的故事。

一个叫苏妮的女孩，有一天，她的妈妈回到家，看到苏妮的衣服有些破旧，感觉她需要换一件新衣服。于是妈妈赶紧跑去商场买了自己认为好看的衣服回来，她本以为苏妮看到新衣服会开开心心地换上。

可是拿到衣服的苏妮觉得，这衣服她并不喜欢，花色和样式都有些土。小孩子，喜欢和不喜欢都明明白白地摆在了脸上。

妈妈头上的汗都没有擦掉，就发现苏妮的不情愿，她大怒，觉得自己的一腔好意被辜负，于是劈头盖脸地给了苏妮一顿打。

边打边说：

“我这么辛苦给你买的衣服，你还不穿，还要在这里给我发脾气。”

多年之后，苏妮成为了全职妈妈，有了一儿一女。

有一天，苏妮在催儿子去做作业这件事上和儿子起了冲突，儿子迟迟不肯去做作业，还顶撞了她。

苏妮在听到儿子顶撞的那一刻，仿佛被多年前的妈妈附了身，突然发了疯一样地追着儿子满屋子地打。

难以打破的循环

很多时候我们会注意那些看起来耸人听闻的行为会给孩子造成伤害，例如无休止的打骂、羞辱、打压，我们都清楚这些行为会让孩子产生自卑的心理。

但是我们容易忽视，在一些看似“和平”的家庭中，也会出现隐性的低自我价值感的孩子。

他们表面看起来学业事业都很不错，甚至有的会拥有看起来不错的婚姻，但当你了解他们之后就会发现，他们内心有深深的

“不配得感”。

他们渴望从别人的认可中获得价值感，渴望通过付出来交换别人的关注和尊重，并且他们普遍会有虚假的独立，看似不依靠任何人，实际上却是觉得自己孤立无援，又不配获得无条件的关爱和帮助。

一旦他们失去了唯一的情感支撑，失去了别人对他们付出的肯定，他们就会崩溃。

这是因为，

低自尊并非只有那些粗暴的教养行为会造成，生活中一些细小的、长期的、不被重视的言行，同样容易给孩子造成这种潜移默化的影响。

就像苏妮，明明妈妈在买衣服的时候并没有询问苏妮的喜好，没有尊重她的选择，却在接收到苏妮对衣服不喜欢的情绪之后疯狂发泄自己的不满。

这是因为妈妈非常需要从孩子那里获得认同、肯定和感激，对她来说，她脆弱的自我价值感需要这些来支撑。而当她没有获得正面反馈时，她感觉自己受到了羞辱，致使她情绪崩溃，对着苏妮泄愤。

这导致苏妮认为自己应该为妈妈的情绪负责，当她被迫这么做，并形成这样的思维和行为模式之后，她当了妈妈，也自然地认为自己的孩子应该为自己的情绪负责，继而也变成了妈妈那样需要孩子哄着让着的巨婴型母亲。

孩子的自尊首先是从父母处得来

中国台湾著名漫画家朱德庸小时候是个令学校很头疼的孩子。

他不喜欢上学，只喜欢画画，书上、本上，凡是画笔能触碰到的地方都被他画上了画，为此，他在学校吃尽了苦头。

朱德庸的父母很伤脑筋，动不动被叫到学校，听老师训话，甚至辗转各个学校求他们收留“问题学生”朱德庸。

但即使在这种情况下，父母也没有给朱德庸施加丝毫的压力，一直任他自由发展，尊重他的爱好和意愿。

朱德庸的爸爸会把白纸裁好，整整齐齐钉起来，给儿子做画本。

有这样在背后支持、尊重、保护自己的父母，朱德庸才没有被外界的批评、打击打倒，而是专心做自己喜欢的事。

后来，他25岁红遍台湾省，创作的《涩女郎》被改编为电视剧《粉红女郎》，鲜明的人物特点，丰富而有内涵的哲思，让这部电视剧迅速红遍大江南北，成为一代人的记忆，直到近日又再度被翻拍。

朱德庸的成功并非偶然，令他感到尊重、能够自由呼吸、被无条件保护和爱着的家庭氛围是他成功的重要辅助。

后来他曾说：如果我的父母也像学校老师一样带我学习，那我肯定要死掉了。

正是家庭的呵护，让在学校里备受“折磨”的朱德庸保持自信和高自尊，坚持梦想，也相信自己有能力可以实现梦想。

维基百科定义自尊为

自我能力和自我喜爱程度。

现代自我评价运动之父、心理学家、哲学家纳撒尼尔·布兰顿说过：

“相信自己的才智，认定自己有权过上幸福的生活，这就是自尊的本质。”

《哈佛幸福课》把自尊分为几个层次：

第一层是依赖型自尊，这也是人类的天性，即通过外界的反馈来获得价值感。

别人的反馈如果是正面的，就会使他们感到高兴，别人的反馈如果是负面的，就会使他们感到沮丧。

尤其是在小时候，直系亲属的反馈是影响孩子自尊自信的首要因素。

第二层是独立型自尊，即不需要依赖别人的看法，自我产生的自尊。

拥有独立型自尊的人对自己的评价是基于自己内心成熟的标准，不为外界的声音所转移。

他们以自我的感受为中心，可能会选择那些不需要别人的赞同、但自己非常喜欢的路走。

第三层是无条件自尊。无条件自尊使个体处于很稳定的状态，既不依靠他人的看法，也不来源于自我的评判，根本不需要对自尊进行评价。它是一种自然存在的状态。这种状态是接近“圣人”的状态。

人无完人，想要达到“圣人”状态确实比较难，但相信，作为家长至少可以先帮助孩子成为拥有独立型自尊的人，可以无视外界的干预，努力成为自己想要成为的那种人。

培养自尊自信的孩子，从小事做起

那么，我们可以从哪些生活中的小细节去帮助孩子建立起自尊自信呢？

希望下面这十件小事能帮到你：

1.让孩子挑选自己的衣饰，即使家长不喜欢，也要尊重孩子的意愿，有个人特色的审美也是自信的一种。

2.认真对待孩子的要求，例如家长办公时，孩子想要家长陪自己玩。如果工作没有那么着急，就可以先放下，陪孩子玩到尽兴再去做，如果实在走不开，就认真告诉他：“妈妈/爸爸现在在工作，等把工作完成，就去陪你。”最好是有具体的时间，比如一小时后。

3.不要嘲笑、讽刺、挖苦孩子。孩子的心智和能力发展受到年龄限制，无法很快速地理解家长的意思，家长不要嘲笑TA，或忙于纠正他。我的弟弟小时候叫姐姐总是叫成“喋喋”，大人只是觉得发音好玩儿，也没有人纠正他，后来随着年龄的增长，他的发音就逐渐标准了。

4.不要拿孩子跟别人比。处于依赖型自尊的孩子如果长时间在父母口中比不过“别人家的孩子”，孩子自然会产生自卑的心理。

5.让孩子拥有自己的空间。可以是他的小房间，也可以是父母帮忙搭建的一个“秘密角落”，只要能让他自由自在不受拘束地玩耍，就可以帮助孩子建立“领地意识”——相信我，这会使TA平添自信。

6.重视对孩子做出的承诺。重视包括：不随意向孩子许诺自己可能做不到的事；只要许下诺言，就一定要做到。例如，明知道这周末要加班，却为了安抚孩子，随口许诺周末带他出去玩，但是到了时间又失约，这会让孩子失去对家人的信任，也会使他觉得自己不重要，自己被忽视是平常的事。

7.不用不现实的期待绑架孩子。不强求三岁的孩子会认字，不强求上学的孩子门门满分，不强求正值活泼的孩子安安静静，看见孩子本身，爱他所是。

8.不要吝啬对孩子的赞美。生活中关注孩子的进步，及时夸赞，但不要空洞地说“宝宝真棒”，而要把具体的事讲出来，例如：“宝宝可以自己看绘本了，真棒！”

9.为孩子的错误兜底，为孩子的梦想加油。在这件事上，朱德庸的父母为我们做了良好的榜样。

10.父母努力提升自己的自尊。育儿先愈己，养育孩子必然是一个自我提升、不断学习、不断救赎的过程

鲁迅曾在《有一种懂得叫父亲》说写道：

“中国觉醒的人，为想随顺长者解放幼者，便须一面清结旧账，一面开辟新路。”

这话适于所有希望孩子健康、自信地成长的父母。

希望我们都能与过去“结清旧账”，为孩子“开辟新路”。

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作者：馅饼，尹建莉父母学堂（微信ID：yinjianlifumuxuetang）由中国最具影响力家庭教育著作《好妈妈胜过好老师》作者尹建莉主持的教育交流平台。所有的家庭教育问题，这里都有答案！帮助千万家长轻松育儿，从知道到做到！

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